2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Často jsem oslovován ke konzultaci s žádostí o překonání úzkosti. Vyčerpávající, sací síla.
Když se zdá, že je vše v pořádku. No, nebo přijatelné. Když je uspokojena minimální úroveň potřeb, kdy, zdá se, je život uspořádán tak, jak ho mají všichni ostatní, standardní společenská dávka: je tam práce, existuje vztah, je čas „jít do kina“.
Ale úzkost mučí. A nejvíce skličující je, že důvod této úzkosti není jasný.
Navíc se strachem je vše jasné: bojím se pavouků nebo se bojím létat v letadlech, nebo se bojím rozchodu, bojím se šéfa nebo toho, že rubl spadne. S konkrétním strachem je to jednodušší, je to hmatatelné, dá se s tím pracovat. A s čím pracovat, když vám něco vadí, ale není jasné - čím přesně?
A často se během práce setkáváme u klienta / klientů s jednoduchým důvodem:
CHCI VÍCE, ALE SOUHLASÍM MÉNĚ
Chci víc, než mám, nebo chci něco jiného, ale nemohu / obávám se to dovolit, takže se spokojím s málem, s malým jsem spokojený.
To znamená, že chci nejen vztah, ale chci být ve vztahu respektován, chci se cítit SKUTEČNĚ. Ale já už mám vztah. Nějaký vztah, ale ne ten, po kterém opravdu toužím. Ale držím se tohoto vztahu, souhlasím s minimálním souborem výhod, které mi tento konkrétní partner dává, ale chci víc.
Chci pracovat ve velké společnosti nebo se jen tak volně pohybovat, otevřít si vlastní firmu, dělat svou vlastní věc. Ale lpím na této práci, protože je: blíž k domovu můžete odejít o hodinu dříve, plat je vyplácen včas. Spokojuji se s málem a snažím se nemyslet na to, jak moc chci někoho jiného, jak mi to nestačí.
A bez ohledu na to, čeho se otázka dotýká, člověk v sobě cítí větší potenciál, více než má. Háček je ale v tom, že NEVĚŘÍ, že je pro něj možné více. Nevěří, protože ho celý život učili být spokojení s tím, co má, nepožadovat další. Zpočátku byl člověk omezený, pak se tento omezovač začlenil do struktury osobnosti a stal se jedním z jejích prvků.
A tento omezovač vás udržuje v zóně známosti: v tomto vztahu, v této práci, v tomto městě / zemi, v této společnosti, v tomto způsobu života. Někde hluboko v sobě víte, že váš potenciál je vyšší než tohle všechno. Že jste schopni dosáhnout toho, co chcete. Ale tento omezovač plesnivého šepotu říká do ucha:
„Pokud o tuto práci přijdeš, nenajdeš si jinou!“
„Chceš hodně - dostaneš málo!“
„To všechno není pro tebe, nemáš dostatek schopností / inteligence / síly / času“
„Tento druh života je pro jiné lidi, ale ty sedíš na dně a nehoupáš loď.“
atd…
A je tady, paní Úzkost. Uvnitř všechno křičí o tom, jak jste z takového života stísněni, ale obavy a pochybnosti vás drží v mezích obvyklých. Naučíte se být spokojení s tím, co máte. Jednoduše proto, že nejste zvyklí dostat to, na co máte nárok. Co opravdu chceš.
Je to jako pokoušet se nacpat slona do krabičky od sirek. Slon je v boxu stísněný a nepohodlný. Aby tam ale mohl zůstat, musíte slona přesvědčit, že to je jen jeho velikost, že ostatní velké boxy už byly rozebrány, že slon nesmí žít na svobodě. To, co je v krabici, není tak špatné, ale spíše dobré - teplé, suché, bez klíšťat. Že ne každý dostane alespoň nějakou krabičku, ale dostane, měl by za to být vděčný. Jinak se opil.
A co slon cítí? Že „má všechno“, není si na co stěžovat - teplo, sucho, žádná klíšťata. Ale zároveň ho sužuje nepochopitelná úzkost. Ale přiznat sám sobě, že je stísněný a nepohodlný, nemocný - to slon nemůže. Protože pak s tím budete muset něco udělat. Budete muset vystoupit z krabice a hledat své místo. Hledat vlastní mýtinu, ale to ho nenaučilo. Naučil se mačkat, mačkat se, pokořit se a „být vděčný“. A házení toho, co je, je děsivé, protože krabička od sirek je hned po vašem boku. Už to existuje. Je to alespoň něco. Jiná alternativa zatím neexistuje. Slon se upíná na malé, protože se bojí, aby nedostal to velké. Nedostane to.
A tady je alespoň teplo, sucho a žádná klíšťata.
Poznala jsi sama sebe?
Doporučuje:
8 Pravidel Alarmu
Úzkost - vaše prostřední jméno, ale představte si, že za vámi přišel člověk, který vyrostl v džungli a neví nic o moderním životě, na který jsme zvyklí, a řekl: „S kým bych mohl mluvit o tom, jak se naučit dělat si starosti?“Vaše zkušenost vzrušení je samozřejmě roky, ale jak to můžete někoho naučit?
Proč Máš V Lásce Smůlu? Zde Je Jeden Z Hlavních Důvodů
Jeden z hlavních kořenů problémů ve vašem osobním životě je skrytý hluboko ve vaší psychice, takže si možná ani nevzpomenete - na svou rodičovskou rodinu, ve které jste vyrůstali. Pokud jste od hlavních lidí ve svém životě neobdrželi bezpodmínečnou lásku, pak tato rodina nebyla úplná a zdravá, ale ve větší míře - nefunkční.
Proč Kritizujeme (jeden Z Důvodů)
Můžeme se úplně očistit od kritiky? Pokládám si tuto otázku a nejsem si jistý, zda dokážu odpovědět „ano“. Pravděpodobně za to může viník, vyberu naši nedokonalost. Rozhlížíme se a vidíme vady. Jsou v mnoha oblastech života. Nedostatky ve vzdělávacím systému, údržbářské služby trpí, procesy jsou špatně provedeny v práci, soused je hrubý atd.
Proč Není Dost Peněz. Jeden Z Důvodů
V oblasti peněz, stejně jako v jiných, nastávají problémy, když máme vícesměrné touhy. Na jedné straně chci peníze, na druhé - „šli do lesa“. U některých vyžaduje vydělávání peněz úsilí, odpovědnost, na kterou člověk není připraven. Někdo se bojí závisti, že se odvrátí, urazí, vezme atd.
Proč Je Starostlivý Muž Fyzicky Nechutný. Jeden Z Důvodů
Při praxi práce psychologa jsem často narazil na následující jev. Zájem dívky o muže, který o ni pečuje, postupně slábne, když zvyšuje jeho starost o ni. Fyzická přitažlivost, která byla přítomna na začátku vztahu, postupně klesá, někdy až k znechucení, často kvůli časnému vztahu s otcem.
