2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Nejprve pár úvah o tom, proč v naší kultuře, na rozdíl od Západu, není zvykem obracet se na psychology. Protože na západě je psychologická pomoc zahrnuta ve zdravotním pojištění. V naší zemi jsou psychologové nejčastěji oslovováni, když je to opravdu špatné a úplné zoufalství.
„Opravit“kritický stav je však často obtížnější, časově náročnější a nákladnější než věnovat pozornost prvním známkám potíží - získání pomoci a podpory zvenčí, překračování vlastního „tunelového“vnímání.
Jedním z nejběžnějších stereotypů týkajících se pomoci psychologa je „argument“: žili bez psychologů a nic, zvládli to. Absolutně nebrat v úvahu současně, že život „dříve“obecně nepředpokládal tyto pohledy na život, svět, postoje k sobě a druhým, jako je tomu nyní.
Po většinu naší historie lidstvo přežilo. Hlavní kritéria pohody spočívala v rovině splnění základních potřeb na základně Maslowovy pyramidy - bezpečí, neumřít hlady, obléknout a uživit rodinu. Od počátku 20. století jsme zažili (masivně něco, co ovlivnilo všechny) - dvě revoluce, dvě světové války, jednu civilní, hlad, deprivaci, éru totálního nedostatku. Pouze půl století žijeme v relativní stabilitě a prosperitě, beze strachu, že umřeme hlady, bez očekávání bombových útoků, zatýkání, táborů, zrady sousedů a jen několik desetiletí - v hojnosti a hojnosti.
Když životně důležitým úkolem přežít a zajistit život potomkům není úspěch, pohodlí ve vztazích, kreativita, seberealizace, vnitřní harmonie a pohoda, souhlasíte? A právě s těmito žádostmi se nejčastěji obracejí na psychologa - když je OSOBNOST, mé vlastní já nepohodlné (ve vztazích, ve společnosti, kdy neexistuje subjektivní prožívání štěstí).
Po relativně stabilním uspokojení životně důležitých životně důležitých potřeb pro přežití se ukázalo, že předchozí generace nebyly schopny předávat zkušenosti o tom, jak žít a užívat si života v podmínkách bezpečí a nedostatku - budovat vztahy: se sebou samým, svět, ostatní.
Naše generační zkušenost položila tabu na hledání pomoci. V našem kulturním historickém „firmwaru“požádat o pomoc je podepsat naši vlastní slabost a bezmoc. To je ostudné. Není to bezpečné. Věřte jen sobě. Zvládněte jen sebe. Nemusíte, nemusíte. Nevěřte, nebojte se, neptejte se - náš kulturní kód.
Proto vydržíme do posledního - spoléhání se na sebe, na své vlastní zdroje, nevěnujeme pozornost tomu, že je lze vyčerpat, dojít, nemusí být základní.
Známý experiment popisuje tento jev metaforicky: Žába umístěná ve studené vodě, která se pomalu zahřívá, postupně, ne více než 0,02 stupně za minutu, cítí ohrožení života až v poslední chvíli, ale již nemá sílu skočit. Pokud byla voda zpočátku dostatečně horká, žába okamžitě vyskočila a ušetřila si život. Dokud je však voda sotva teplá a nepředstavuje viditelnou hrozbu pro život, ani ji nenapadne vyskočit z hrnce. Aniž by zažívala znatelné nepohodlí, přizpůsobuje se postupnému ohřívání vody a mění svoji tělesnou teplotu. Když však existuje viditelné ohrožení života, žába již nemůže vyskočit z vody, protože vynaložila veškerou svou sílu na přizpůsobení se životnímu prostředí. Zemře ve vroucí vodě, aniž by se pokusila o útěk.
Tento experiment nám jasně ukazuje, že nepříjemné, ale jemné změny v životě v nás nevyvolávají odpor a nesnažíme se situaci zlepšit, dokud nám to nepřipadá opravdu hrozivé, ale už nemáme sílu se s tím vyrovnat. Přizpůsobujeme se nepříjemným a dokonce traumatickým životním podmínkám. Jsme jako žába ve vroucí vodě, když čelíme životním obtížím, necítíme se šťastní, emocionálně vyhoříme, ale neděláme nic pro to, abychom si zlepšili život, ale přizpůsobujeme se toxickému prostředí. Jsme trpěliví a čekáme na zlepšení. Ztráta posledních zdrojů, roky života v toxické atmosféře, postupné otrávení našich životů, nevnímání a prostě vynechání samotného okamžiku, kdy je nutné „vyskočit z vroucí vody“. Schopnost přizpůsobit se vám umožní zvyknout si, vydržet, zavřít oči, nevěnovat pozornost, považovat za samozřejmost a normální věc, která může zkazit a otrávit život. Stejně jako žába, která zapnula mechanismy homeostázy, se snažila přizpůsobit teplotě, která ji nakonec zabila.
Schopnost přizpůsobit se, flexibilita je samozřejmě jednou z nejdůležitějších dovedností a schopností člověka, ale! Je velmi důležité umět včas rozpoznat, co z toho, co se děje ve vašem životě, to obohatí o novou zkušenost a co to otráví, postupně otupuje bdělost, znemožňuje včas rozpoznat nebezpečí a zapne instinkt sebezáchovy - dostat se z toxického vztahu s partnerem, opustit nenávistnou práci, zastavit ničivé „přátelství“, řekněme konečně pevné ne vždy si stěžovat a vykořisťovat rodiče, zastavit jakékoli násilí, naučit se chránit sebe a své hranice.
Psycholog je často přesně tím člověkem, který dokáže profesionálně a spolehlivě určit teplotu ve „vašem hrnci“. Pomůže objektivně posoudit, pochopit, co se děje, a NAJÍT ZDROJE k překonání situace, která se na první pohled zdá být slepá ulička.
Stále doufáte v to nejlepší, přizpůsobíte se životním nevýhodám, postupně se „zahřejete“a přijdete o zdroje? Vzpomeňte si na žábu a začněte jednat!
Doporučuje:
Kdy Byste Neměli Očekávat Zázrak Nebo Mýty O Práci Psychologa. Část 2
V tomto článku budu nadále analyzovat nejoblíbenější mylné představy o psychoterapii a psychologickém poradenství. První část si můžete přečíst kliknutím na tento odkaz. V předchozím článku jsem skončil v bodě 12, takže v číslování budu pokračovat Mýtus 13.
Virtuální Vztah: Kdy Je To, Co Potřebujete, A Kdy Je To Marné
Telefon trhá proudem nových zpráv v messengeru, proud emodži o lásce se valí - a duše se zahřívá a raduje, „motýli se třepetají“. A večer probíhá dlouhý upřímný rozhovor v korespondenci nebo telefonicky, a to táhne, aby co nejdříve skončil práci a utíkal domů k počítači.
O Lásce. Kdy Začíná A Kdy Zmizí?
Psycholog, klinický psycholog Petrohrad Každý pár prochází několika fázemi vývoje vztahu a potýká se se svými vlastnostmi. Přečtením tohoto článku můžete nyní analyzovat svůj vztah a hádat, v jaké fázi se nyní s manželem nacházíte. Může být zajímavé a zároveň užitečné pochopit, jak můžete svůj vztah zlepšit a jaké změny jsou před vámi.
Kdy Je čas Navštívit Psychologa?
V ruské kultuře je bohužel obrátit se na psychology a psychoterapeuty to poslední, ostudné a neslušné. No, musím přiznat, že s tebou něco není v pořádku a já se nedokážu vyrovnat se životem, potřebuji podporu cizího člověka … Takto uvažuje průměrný Rus.
Kdy Byste Měli Navštívit Psychologa?
Kdy je nejlepší čas navštívit psychologa? Myslím, že pokud takový průzkum uspořádáte, většina odpoví - nikdy lépe! Protože když se obrátím na psychologa (psychoterapeuta, psychoanalytika, jakéhokoli specialistu, jehož profese začíná předponou psycho-), tak kdo jsem?
