Vztek, Vztek, Zášť A Pomsta. Odkud Berou Rodiče Svoji Negativitu?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Hněv je jednou ze základních, tedy vrozených emocí, jejichž podstatou je za prvé signalizovat, že moje hranice jsou jaksi nejen narušeny, ale drsně porušovány, a za druhé reagovat na toto narušení. K boji potřebujete hodně energie, proto je hněv tak silně „nabitý“, že vzrušuje nebo „spouští“sympatický nervový systém, nutí srdce bít rychleji, zrychluje dýchání a mobilizuje všechny síly těla. Ale zároveň překračuje „okno tolerance“, kdy můžeme hovořit o snížení kontroly vědomí nad činy, až po „stavy vášně“známé v právní praxi.

Na jedné straně se autonomní nervový systém nehodí k volitelnému ovládání a na druhé straně je možné jeho stav ovlivňovat nepřímo. Nepřímo s pomocí za prvé uvědomění a předvídání situací, kde jsou takové reakce možné, a za druhé pomocí určitého způsobu dýchání působit na „vagus nerv“parasympatického nervového systému. Mírné snížení emocionální intenzity nebo uklidnění pomáhá zapnout mysl a jednat jiným způsobem.

Nyní je navržena široká škála způsobů, jak směrovat (recyklovat, usměrňovat) agresi - od tance (nebo pohybu) po křik (ne na někoho, ale „do vzduchu“) a zpěv, od „listu hněvu“po děrování pytel, od počítání a pomalého dýchání až do náhlého východu ze situace do jiné místnosti. Zde najdete možnost, která vám nejlépe vyhovuje.

Podle mého názoru se však do popředí dostává porozumění procesům vzniku hněvu.

Právě přenos na úroveň porozumění a uvědomění je prvořadým úkolem při práci s lidmi, jejichž výbuchy agrese ovlivňují kvalitu života - jak jejich vlastní, tak lidí kolem nich.

Je důležité rozlišovat mezi projevy hněvu a hněvu, protože jsou zcela odlišné, i když jsou podobné v projevech, a nyní se vám pokusím říci, o co jde. Ve svých úvahách spoléhám na pochopení hněvu a vzteku své učitelky, psycholožky O. M. Krasnikové, která mě oslovuje.

Hněv je tedy chápán jako energie zaměřená na ochranu něčí osobnosti, bezpečí nebo něčeho důležitého a cenného pro člověka (například zdroj lásky, kreativity, základní důvěry, spolehlivé připoutanosti, potřeb) před vnější invazí nebo podmíněně zlo.

Tato reakce nemá věk, je charakteristická pro kojence i dospělé (proto je vrozená). To znamená, že vzniká vnější hrozba (objektivní a / nebo subjektivní vnímání události jako špatné) a v reakci na ni stoupá ochranný hněv.

Kdyby hněv mohl mluvit, říkalo by: „Bolí mě to, nemohu si dovolit ublížit, budu se bránit.“

Je jasné, že hněv každého člověka by říkal něco jiného, ale obecné poselství zní „Bolí mě, bojím se“. Podle situace a individuálních charakteristik existují tři možné reakce: „bojujte, utíkejte nebo zmrazte“.

Každý však ví, že reakce hněvu není společností vítána (pokud není pro válečníky přípustné bránit hranice před nepřáteli, útočníky nebo zločinci). Hněv je odsouzen, odsouzen.

Pokud mají chlapci stále nějaké štěstí s výrazem hněvu (nesmějí plakat, ale mluvit jako muž s pachatelem je zcela), pak dívky nejsou povoleny vůbec (dívky však smějí používat „difúzní“relaxace “nebo„ slzy zbytečnosti “). Projevy hněvu neodpovídají kulturně determinovaným tradičním představám o kvalitách ženy.

V důsledku potlačení hněvu zůstává osoba bezbranná před vlivem této vnější hrozby. Tuto myšlenku je velmi důležité si pamatovat, protože právě ta se dále rozvíjí ve vzorcích projevů agrese ve vztahu k ostatním lidem i k sobě samému.

Zde vzniká psychologické trauma, vytvářejí se ochranné mechanismy, které „zvládají, jak mohou“, a také se vytváří zdroj napětí, „nabití“, spouště. Jak asi uhodnete, když se člověk ocitne v podobné situaci nebo ji vnímá jako podobnou, nebo se o ní dozví například z médií, pak, jak se říká nyní, je „bombardován“. To znamená, že člověk začne zažívat nepopsatelné nepříjemné zážitky ze směsi potlačeného hněvu, viny, studu, strachu, bolesti a dalších emocionálních koření. A dítě také.

Pamatujeme si ale napětí, které zbývá z konfliktu, který vznikl mezi pronikavou hrozbou a neschopností chránit něco důležitého, na co to bylo zaměřeno. Toto napětí je vyjádřeno podrážděním a podráždění se promítá do agresivity - nejen ve vztahu k ostatním, ale také vůči sobě. Může se jednat o fyzické formy násilí a psychické - ve formě pasivní agrese, devalvace.

Dochází tedy k transformaci ochranného stavu na zdroj zla. A zde hlas státu obviňuje: „Jsi zlý, překážíš mi, zradíš mě“. Toto je vnější místo kontroly, kdy se všechny události začínají vysvětlovat pouze vnějšími faktory. Ale stejně jako nemůžete být naštvaní, nemůžete být naštvaní. Proto je tento hněv také aktivně potlačován, vše se skrývá ve stejném „nabitém“kotli, hromadí se a doutná tam v podobě … zášti.

Zloba může být dlouhodobá, když dospělí chlapci a dívky sdílejí své traumatické zážitky z dětství v různých podpůrných skupinách.

Jednoho dne však urážka, která získala dost síly, najde východisko v podobě pomsty. Pomsta přitom může být vědomá i nevědomá. Hlas pomsty zní: „Odpovídám na zlo za zlo“. Odtud se objevují všechny tyto: „provokovala“, „snažil se toho dosáhnout sám“, „může za to on / ona“. Zde jsou všechny projevy autorství násilí, pasivní agrese, zapomínání, zpoždění, nebere v úvahu potřeby blízkých.

Hněv i pomsta jsou velmi často zaměřeny nikoli na původní zdroj bolesti, ale na ty slabší - jde jen o dispozice moci ve vztazích, protože autor násilí je obvykle vybaven větší mocí a používá ji. Pomsta může být ve vztahu k vám samým.

Ano, ukazuje se, že se můžete mstít: připravit se o vztahy, možnost být rodičem, potrestat se tím, že se připravíte o jídlo, nebo naopak mít nadváhu

Pokud s dospělými můžeme hodit tisíc a jeden příklad, pak se dítě například „mstí“tím, že odmítá jíst, protože už pochopilo, že je důležité, aby ho matka nakrmila něčím chutným a zdravým, “pokusila se, a on … “. Z jakéhokoli důvodu začne křičet srdcem, což způsobí podráždění (přinejmenším proto, aby na sebe upozornil). Ano, samozřejmě, dětská pomsta je spíše nevědomá, přesněji, rysy uvědomění získává až s věkem. Batolata mají ve svých reakcích větší spontánnost a menší potlačení (dokud je to okolí nenaučí).

Potlačený hněv tedy vede k rozvoji tak silného zdroje napětí, že je přeměněn na hněv, který když je potlačen, na odpor a pomstu.

Zde je příklad takové transformace ve vztazích rodič-dítě. Maminka si stěžuje, že si s dětmi neví rady, láme se na ně, může křičet nebo bít papeže. To znamená, že máma je zde jako autorka násilí proti slabším. Ale jak se to stalo? Ano, samozřejmě je důležité vzít v úvahu vzorce získané z rodičovské rodiny, osobnostní rysy a rysy vnitrodománího systému a další důležité faktory. Jakmile byla moje matka velmi unavená, chtěla spát, ale usnula, když se jedno z dětí probudilo, bez okolků vylezlo a vyžaduje pozornost.

Maminka byla naštvaná, protože cítila velkou potřebu odpočinku. Hněv jak na dítě, tak na dospělého, který přiznal, že otevřel dveře do jejího pokoje. Ale „na dítě se nemůžete zlobit! Je to dítě, není vinen, chce si jen hrát, nerozumí a dospělému je třeba poděkovat za to, že vůbec pomohl, dal mi pět minut na spaní “. A místo toho, abychom řekli něco jako: „Co je to ?! Proč se nemůžu pořádně vyspat? Všichni rychle opustili místnost a nevstoupili do oběda! Slibuji, že si s tebou zahraji, ale nejdřív se musím vyspat. “Na obranu mého práva na odpočinek a hranice máma polyká hněv, přivinutý před dítětem pocitem viny za„ takové děsivé myšlenky “a hanbou, že je „Špatná matka“.

Co se stane dál? Další napětí se začíná hromadit, ale moje matka to vytrvale odolává a stále častěji zažívá podráždění ze zdánlivě roztomilých dětinských hříček. To jsou holé nervy, hranice nejsou nastaveny včas, a to už je otázka poslední kapky. Epizody různých forem násilí zpravidla vznikají buď na úrovni hněvu, nebo na úrovni pomsty, ale o tom níže.

Poslední kapka „jak jsem unavený“se mění v „jak jsi mě dostal“. „Už to máš“už je „můžeš za to ty“. Pokud však v této fázi matka stále nezlomí nebo částečně potlačuje hněv, pak dojde k přestupku vůči dítěti.

Ano, v tuto chvíli může matku vážně urazit dítě jakéhokoli věku, včetně dítěte.

Ano, dospělý může být překvapen, když zjistí, že má zášť vůči dítěti a silnou. Ale již jsme diskutovali výše, že zášť je spolknutý hněv (mimochodem, někdy proti jinému zdroji, například proti otci dítěte, proti babičce, která nechce pomoci, odsuzující přítele / sestru nebo dokonce ideální instamama).

Někdy může tato urážka pocházet z jejího vlastního dětství, pak se matka v tuto chvíli stává psychologickým vrstevníkem svého dítěte. No, a pak už je otázkou času, kdy a jak se tato zášť promění v pomstu, která nabývá velmi sofistikovaných forem a směrů, například „trest s láskou“…

Ano, samozřejmě je normální zažívat různé pocity: „jsou potřeba všechny druhy pocitů, důležité jsou všechny druhy pocitů“. Je normální a dokonce užitečné být smutný, překvapený, znechucený, zaujatý, šťastný, naštvaný atd. Je však důležité, aby forma vyjádření takového živého, byť krátkodobého, vzhledem ke své energetické intenzitě, působila jako hněv, nezpůsobila skutečnou újmu sobě ani druhým.

Proto je pro mě důležité nejen poskytnout klientovi některé psychofyziologické způsoby ovlivnění afektu, jako „list hněvu“nebo správné dýchání, ale také porozumět důvodům konkrétního stavu, zdůraznit ty primární emoce, které jsou skrytý za výrazem hněvu nebo odporu.

Uvědomění si primárních emocí je jen jedním krokem na této obtížné cestě.

Celá cesta zapadá do pěkného schématu modelu NOX, kde:

• existuje podrobná analýza situace výbuchů hněvu, hněvu nebo v důsledku toho pomsty;
• existuje definice a pojmenování toho, kdo je za situaci zodpovědný;
• je provedena analýza vztahu mezi životní zkušeností klienta jako celku a násilím, ke kterému nyní dochází;
• je provedena analýza krátkodobých a dlouhodobých důsledků násilí páchaného na všech účastnících dané situace;
• výuka alternativního chování v situacích, které dříve vedly k použití násilí.

Existuje východ!

A pokud jste to dočetli až do konce, pak má naše společnost stále šanci odolat kultuře násilí.