2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Nejprve musíte pochopit význam toho, co je třeba opravit. Podívejme se, o jaké nejistotě mluvíme? Nejistota ohledně čeho?
Důvěra se objeví, když si člověk uvědomí, že v nějaké oblasti (ve které si člověk může být nejistý) „stojí“stabilně.
Je zcela normální a logické vědět o svých nedostatcích a být v nich „nejistým“člověkem. Opravdu nevíte, jestli je vaše část obličeje / těla / postavy atd. Dobrá. Měli byste si však ujasnit sami: k čemu dobré? Pro koho? V čem dobrý?
Část vašeho těla, kterou je těžké přijmout, můžete zkusit vidět prostřednictvím pozitivity těla (přesnou definici podstaty pohybu viz Wikipedie) a přesunout těžiště vnímání z hodnocení v kontextu krásy do kontextu potřeby … Řekněme, že pokud máte nerovnoměrné zuby a cítíte se kvůli nim nejistě, ale z nějakého důvodu je nemůžete opravit, udělejte jim hodnocení jako zdroj, díky kterému máte možnost jíst nebo se dokonce chránit atd. Atd.
V případě nějaké části postavy (například mlčení) by měl člověk pochopit možný vedlejší užitek (třeba „nenarazím na konflikt, lidé mě mají rádi kvůli mé nenápadnosti“).
* Například komplex Impostor má sekundární výhody stabilního sebezdokonalování, neustálého vývoje, sebezdokonalování, všestrannosti a mobility.
Protože „Nejistota = volatilita“, pak je třeba poznamenat, že u kořene nejistoty přirozeným způsobem strach je položen … Může být úplně jiných „odstínů“. Pojďme se podívat na strach ze studu. Řekněme, že se bojíte před někým udělat ostudu. Zde je důležité si ujasnit sám se sebou - před kým přesně? Je to specifická skupina lidí nebo je to jedna osoba? Co se stane, když „spadnu obličejem dolů do bláta“? Co pak? Přestanou mě milovat? Zastaví mě … Co přestanou nebo začnou dělat? Kdo o mně předtím takto přemýšlel, kdy to v mém životě začalo?
Prostřednictvím těchto vůdčích otázek v sobě najdete zkušenost, která vás traumatizovala. Další práce s nejistotou bude záviset na odpovědích, které jste v sobě našli.
Pamatujte, že informovanost je již polovina odvedené práce:)
S výhradou autorských práv nechávám poznámku o umělci: @ shaza.wajjokh
Doporučuje:
Jak Voní Vaše Bolest Nebo Dva úžasné Způsoby, Jak Se Bolesti Zbavit Za 5 Minut
V psychologické praxi se někdy dějí nevysvětlitelné zázraky. Upozorňuji na jeden z psychologických zázraků. Profesor Nikolai Dmitrivich Linde ve své praktické práci vyvinul metodu imaginárního pachu v 90. letech minulého století. Zpočátku byla tato technika používána ke zmírnění bolesti srdce, respektive symptomů interkostální neuralgie.
Smutné Důsledky Nejistoty
Sebevědomí úzce souvisí s tím, jak moc si člověk vytvořil schopnost komunikovat sám se sebou. To je schopnost porozumět vašim přáním, odlišit je od potřeb. Sebevědomý člověk nejen ví, co chce, ale také chápe, jaké kroky musí udělat, aby dosáhl požadovaného výsledku.
STRACH Z NEJISTOTY
Překvapení a nejistoty na nás číhají na každém rohu. Potýkáme se s nejistotou ve všech oblastech života: veřejné, profesní, rodinné, osobní. A častěji nám překvapení způsobují stres, úzkost a strach. A to jsou přirozené reakce, protože většinou jsme všichni lidé zvyku a milujeme, když je vše jasné a předvídatelné.
Jak Se Naučit Vážit Si Sebe Sama? Jak Se Vypořádat Se Zvykem Devalvovat Sebe?
Devalvace je obranný mechanismus v naší psychice, ve kterém snižujeme (nebo zcela popíráme) důležitost toho, co je pro nás opravdu velmi důležité. Můžete devalvovat všechno - sebe, ostatní lidi, emoce, úspěchy. Toto chování může být důkazem únavy, vyhoření, nedostatku zdrojů.
Jak Lépe Porozumět Svému Partnerovi? Cvičení
Pokračujme v rozhovoru o rodinné terapii, kterou vedu na Skype s rusky mluvícími klienty po celém světě. Toto cvičení lze použít pro párovou terapii, individuální poradenství a pro samostatnou práci. Jednou jsem to využil při školeních zaměstnanců a manažerů velké společnosti, kde jsem řadu let vedl oddělení personálního vzdělávání a rozvoje.
