Nechte Se Líný

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Naše nečinnost (lenost) může mít mnoho důvodů. Například to může být tvořeno takovými rodičovskými předpisy, jako jsou: „Nejednat!“, „Nedosáhnout úspěchu!“. Negativní přesvědčení zabíjející sebeúctu může také způsobit vnitřní konflikt. Například takové:

• musíte vše udělat rychle a efektivně;
• Nemůžu to udělat;
• Nejsem dost chytrý;
• Nejsem dost chytrý;
• Nejsem schopen ničeho;
• je to příliš komplikované.

Tak vzniká nečinnost. Je snazší nedělat nic, než zažít další zklamání a nepohodlí.

Když něco děláme, chyby jsou nevyhnutelné. A pak se setkáváme s kritikou. Může to být vnější i vnitřní, když sami kritizujeme své činy.

Jako dítě jsme věřili významnému dospělému, který devalvoval naše činy. A teď se jeho slovy kritizujeme. Možná je čas to změnit?

Praktický příklad. Od klienta byl přijat souhlas se zveřejněním.

Dvacetiletá dívka, říkejme jí Máša, si stěžuje na lenost. Podle Mashy je to lenost, která zpomaluje všechny její závazky, nedovoluje jí absolvovat vysokou školu, najít si vhodné zaměstnání.

Navrhuji, aby se Masha nakreslila ve formě asociací, lidí, kteří jsou pro ni významní, a lenosti. Tato technika je popsána v článku - Všechno pochopíte, všechno uvidíte sami. Arteterapeutická technika. Výsledkem je kresba (viz výše)

Máša je liščí mládě, její přítel ježek;

matka dívky je růže;

táta je želva;

lenost - peklo.

Okamžitě vás upozorňuji na skutečnost, že liška nemá tělo. Je to tělo, které umožňuje cítit své hranice a hranice okolního světa. Bezpečnost a důvěra ve svět se vytváří prostřednictvím tělesného kontaktu s matkou. Ale matka - růže nemůže lišce poskytnout teplo a náklonnost. A Masha si od dětství zvykla cítit odtažitost a „brnění“- kritické poznámky její matky. O matce však nelze mluvit špatně. A dokonce přemýšlet. Všechny negativní projevy matky jsou popírány, nejsou si všimnuty - na růži nejsou žádné trny. A dívka přiznává, že u své matky nechce vidět negativní projevy.

Masha si nevšimla, že si přivlastnila svou mateřskou kritiku a začala svého partnera potlačovat. Liška je dravé zvíře a jejím partnerem ježek. V přírodě se lišky živí ježky. Máša řekla, že liščí mládě válcuje ježka, „hraje si s ním“. V tomto případě není vyžadován souhlas ježka.

Během diskuse se ukazuje, že každá postava má strach ze světa. V tomto případě se ježek brání jehlami, růží - s trny, želva se jednoduše skrývá ve své skořápce. A liška se bojí ukázat. Světu představuje pouze svou tvář.

- Čeho se liška tak bojí?

- Bojí se dělat chyby a dělat něco špatně. Čert lišce říká: „Neutíkej! Neskákej! Jsi trapný! Spadneš! Hloupý! Neuspějete !!"

"Sakra, to je jediná postava, která umí mluvit." Ale říká zraňující slova. Proč to dělá?

- Chybí mu uznání, láska. Kritizuje, protože mu tolik záleží na lišce a jediném způsobu, jak ví, jak na sebe upozornit.

- Kdo vás v dětství často kritizoval a možná vás kritizuje i nyní? Kdo zastavil vaše akce?

- Toto je moje babička, matka mého otce. Neustále všechny kritizuje. Mimochodem, máma jí říká ďábel.

- Ukazuje se, že ďábel kriticky zpomaluje jednání lišky. Je za leností strach z kritiky?

- Ukázalo se to tak.

Důvodem nečinnosti je často naše negativní zkušenost z minulosti. Lenost skrývá strach z chyby, selhání, nevěry ve vlastní síly. Objevují se myšlenky: „Proč to zkoušet? Stejně mi nic nebude fungovat. “Je děsivé slyšet kritiku a cítit se „špatně“.

Odmítnutí jednat je projevem pasivní agrese. Masha tedy hlásí, že je naštvaná na svou babičku a nechce splnit její požadavky. Nyní, když Masha vyrostla a protestovala proti svým rodičům (projevená postava babičky a nevyvinutá postava matky), zůstává v pozici dítěte. Jinými slovy, Vnitřní dítě má na starosti její činy. A postava kritického rodiče se stala vnitřní, přešla do Vnitřního kritického rodiče. Ve skutečnosti má dívka vnitřní konflikt. Jedna část pasivně, sabotážní činnost, staví se proti jiné, vyžadující aktivitu.

V terapii je důležitým krokem umožnit vašemu Vnitřnímu dítěti odolávat autoritářskému rodičovství, to znamená dělat to, co dítě chce. A nedělat to, co se od něj požaduje. Paradoxním výsledkem je, že po svolení má člověk možnost volby. A protože jednou z našich důležitých potřeb je seberealizace, po povolení být líní začínáme jednat s PLEASURE - studovat nebo pracovat.

- Řekněte lišce, že mu dovolíte být líný.

Máša dala svolení.

- Wow! Liška chtěla mít tělo.

Máša kreslí liščí tělo.

- Zdálo se, že liška dospěla, nestala se liškou, ale liškou, zájem o svět, objevila se zvědavost. Chce jednat. Každý musí být DOBRÝ.

- Řekněte ďáblu: „Jsi dobrý. Děkuji, že se o mě staráš! Dávám ti svolení přestat si dělat starosti, žít snadný a zábavný život. “

- Z čerta se kupodivu stává babička, veselá a spokojená.

V naší kultuře je rodičovství často nahrazováno kritikou. Když je dítě tiché, poslušné, vyhýbá se akci, rodičovská úzkost klesá, je tímto způsobem klidnější. Rodičovské sobectví se projevuje pod heslem lásky k dítěti a péče o něj. Přítomnost milovat se projevuje důvěrou v dítětím, že mu dovolil, aby se mýlil. Milující rodič žije svůj vlastní strach, aniž by je přenášel na dítě.

Poté, co Masha dovolila svému vnitřnímu dítěti být líným a kritickému rodiči žít snadno a vesele, se u ní rozvinula touha jednat. Masha se v ústavu vzpamatovala, všimla si své kritičnosti a přijala ji. Překvapivě se její vztah s mladým ježkem a dalšími členy rodiny výrazně zlepšil.

Když je dítě přesvědčeno, že jsou chyby zasaženy nebo odmítnuty, bude se vyhýbat činnostem, které zahrnují možnost, že se mýlí. Úzkost a neschopnost soustředit se kvůli vám odkládají. Když se člověk naučí pečovat o sebe, dovolí si odpočívat, užívat si života, dělat chyby (vnitřní kritický rodič je nahrazen pečujícím rodičem). A člověk má touhu jednat, navzdory možnosti chybovat a čelit skutečné vnější kritice.