2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Dnes bych se chtěl podělit o jednu ze svých oblíbených pracovních postupů. Vypadá to, že je to velmi jednoduché, ale pomáhá to rychle se ponořit a prozkoumat významy, které se skrývají za tím či oným znepokojivým stavem. Vhodné pro nezávislé použití, jako taková expresní diagnostika.
Prvním krokem je rozpoznání stavu. Co budeme vyšetřovat? Chci vám to říci příkladem, a protože nemám etické právo hovořit o klientech, řeknu vám své zkušenosti. Nedávno jsem se například zamyslel nad slovem „láska“, které je kromě obecně přijímaných univerzálních významů pro každého jiné, odráží subjektivní znalosti a zkušenosti a přináší osobní význam. Ale nechápal jsem, proč jsem se cítil smutný a nervózní, když jsem myslel na lásku. Proto jsem se rozhodl podívat se, co se tam děje?
Druhým krokem je napsat slovo do sloupce a bez přílišného přemýšlení, jako ve volných asociačních hrách, vymyslet slovo pro každé písmeno. Všechny úvahy později, nyní je důležité si je zapsat, i když slova přijdou divná, směšná, obscénní, slangová. To vše je důležité, vyžaduje to pozornost a respekt.
l - lasice
yu - sukně
b - bolest
o - oválný
c - přitažlivost
b - smrt
Je důležité pochopit, že každé příchozí slovo není ve vakuu sférické, ale s velmi vysokou pravděpodobností je nějak spojeno nebo spojeno s hlavním.
Třetím krokem je najít ta slova, která vyvolávají nějaký druh odpovědi, která je v souladu s požadavkem. V mém příkladu mi bylo hodně jasné najednou, ale někdy toto nové slovo také vyžaduje rozbalení a pak ho lze také analyzovat stejným způsobem jako v druhém kroku.
V mém příkladu je samozřejmě každé slovo vybaveno mým porozuměním. "Laska" - zde je to pochopitelné, náklonnost, péče v lásce, něha. „Sukně“je o něčem ženském, o ženskosti, o pasivitě, přijetí. „Bolest“je slovo, které vystihuje podstatu mého úzkostného postoje. Chybějící zkušenost života s mým otcem, zkušenost lásky významného dospělého muže, jeho ochrana a podpora, musel jsem získat hořkou zkušenost nešťastné lásky kvůli výběru krutých partnerů v každém smyslu. Pro mě byla bolest ve vztahu očekávaná, předvídatelná, jinak to není láska. Moje láska byla obětavá, tichá, trpící, nemocná, v slzách a myšlenkách na smrt. „Oval“je také o něčem ženském, kulatém, cyklickém. „Přitažlivost“je sexuální přitažlivost. „smrt“- doslova to bolí natolik, že je lepší nežít.
Čtvrtý krok.
Jedná se již o delikátní práci, psychoterapii, kdy můžete pečlivě prozkoumat tyto projevené hodnoty a významy, dekonstruovat ty myšlenky, které zasahují do života, budovat preferované nebo přeformulovat jiným způsobem a nabídnout tak vlastní jedinečnou alternativní zkušenost, která také existuje, ale jehož hlas je příliš slabý.
Výsledek odvedené práce je následující. A nejsou to vymyšlené formy, ale také moje zkušenost, kterou jsem pro sebe upevnil a upevnil.
l - lasice
yu - sukně
b - blízkost
o - odpočinek
c - věrnost
b - smutek
Zanechal jsem smutek, protože rána z bolestné zkušenosti z minulých let mi stále bude někdy připomínat mě. A ať se stane mým amuletem.
Doporučuje:
Psychologické Strategie Pro Dosažení Požadovaných Milníků. Efektivní Cvičení
Jak se orientovat k dosažení určitých životních milníků - vybrat si optimální směr a udržet se v řadách? Dnes jsme pracovali s klientem podle následujícího schématu. Popíšu to - mnohým se to bude hodit. Pracovali jsme ve dvou fázích. Řeknu vám po pořádku … Etapa I.
Cvičení Na Dokončení Nevyřešené Situace Z Minulosti
Všichni máme jizvy minulosti, jinak bychom netrpěli neřešitelnými situacemi v přítomnosti. Představuji vaší pozornosti jedno velmi jednoduché cvičení. Je založen na metodě návratu do situace nevyřešeného konfliktu, přenesení do současnosti a ukončení - hned.
Cvičení „CHCETE-NECHCETE“
Dávám vám vynikající techniku, která vám pomůže lépe porozumět vašim skutečným přáním a zorientovat ty, kteří se svými touhami ztratili kontakt. 1. Získejte 2 listy papíru a tužku. 2. První z nich má název „Mých 100 přání“a začněte psát seznam 100 bodů.
Arteterapie. Cvičení „Trenér Emocí“
Emoční inteligence je skupina mentálních schopností, které se podílejí na povědomí a porozumění jak vašim vlastním emocím, tak lidem kolem vás. Lidé s vysokou úrovní emoční inteligence dobře rozumějí svým emocím a pocitům a ostatním lidem, řídí svou emoční sféru, proto je ve společnosti jejich chování přizpůsobivější a snáze dosáhnou svých cílů v interakci s ostatními.
Cvičení „Jak Najít Svou Lásku“
Vezměte tedy dvojitý list papíru a nakreslete tři stejně velké sloupce. Do prvního sloupce napište vlastnosti, které v něm chcete vidět. Například: laskavý, velkorysý, inteligentní, starostlivý, cílevědomý atd. Až budete s psaním hotovi, proveďte audit kvality.
