Alkoholismus Je Nemoc Emocí

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Ve většině případů lidé začínají a pokračují v pití alkoholu, aby ovlivnili své emoce. Alkohol je díky svému chemickému působení silným emočním regulátorem. Zde je jen několik z „emočních efektů“, které může přinést: zlepšení nálady, relaxace, uvolnění stresu a emočního napětí, zvýšení emočního tónu, zvýšení pozitivních emocí, odstranění emočních bloků a komplexů atd

Psychika člověka má zároveň svůj vlastní vnitřní systém pro regulaci emočních stavů. Tento systém se u člověka neobjevuje od narození (nebo spíše je od narození přítomen v primitivní, nerozvinuté formě), ale vyvíjí se v procesu růstu osobnosti člověka. Tento systém se navíc nevyvíjí v pasivním vývoji (ne sám), ale v aktivním vývoji (s jeho aktivním používáním a trénováním). To znamená, že cítit se dobře v tomto světě je schopnost, kterou je třeba se aktivně naučit v průběhu života, nevzniká sama od sebe.

Je zřejmé, že čím méně se člověk zabýval svým emočním vývojem a čím více emocionálního traumatu má, tím více bude mít sklon hledat nějaké vnější „berle“, které by pomohly jeho regulačnímu systému. Alkohol je téměř ideální berlička. Co se ale stane, když místo rozvoje vnitřního regulačního systému člověk požije alkohol? Odpověď je nasnadě - vnitřní systém regulace emocí bude v tomto případě zničen. Kromě toho bude zničen nejen samotný systém emoční regulace, ale také celá emoční sféra člověka.

Zde jsou některé z dlouhodobých a trvalých negativních emočních účinků, které člověk platí za krátkodobé „pozitivní“účinky intoxikace alkoholem:

Emocionální hrubnutí (zploštění) - různorodost emocí klesá, emoce se stávají hrubšími, primitivní („vyšší“emoce jako láska, zájem, intimita, estetické emoce atd. Postupně mizí, emoční chlad, lhostejnost, necitlivost, zůstává malý počet primitivních emočních stavů - úzkost, podráždění, deprese, euforie, apatie atd.

Emoční dysregulace - emoce se stávají obtížně ovladatelné, emoční stavy začínají ovládat myšlení a chování. Nakonec se stane nemožné zbavit se, nebo dokonce omezit nežádoucí emoční stavy, negativní emoce začínají řídit celý život člověka.

Alexithymia (emoční slepota) - potíže s rozpoznáváním a rozlišováním emocí. Člověk přestává chápat, co cítí, a zda vůbec cítí.

Emocionální podrážděnost - impulzivita, neočekávané nekontrolovatelné výbuchy emocí na zdánlivě bezvýznamné události.

Emocionální strnulost - "zmrazení" v nepříjemných emocích, emoční reakce na jedinou událost se vyvine do emocionálního stavu (například hněv při nějaké malé události ráno se vyvíjí do podráždění po celý den).

Emoční nestabilita (labilita) - emoce se spontánně mění, dochází k příčinným výkyvům nálad.

Převaha negativního spektra emocí - postupně začínají převládat negativní emoce (podráždění, úzkost, pocit viny, stud, deprese, apatie atd.), Pozitivní emoce postupně odcházejí.

Obecně platí, že pravidelné užívání alkoholu vede k velmi bolestivému stavu emocionální sféry, se kterým (kvůli zničení systému emoční regulace) nemůže člověk sám nic dělat. Protože se takový emocionální stav stává nesnesitelným, musí se takový člověk uchýlit k externímu regulátoru (konzumace alkoholu). Pití alkoholu přináší dočasnou úlevu, ale dále ničí emocionální sféru atd. Vzniká tak začarovaný kruh rozvoje citové závislosti na konzumaci alkoholu (pozitivní zpětná vazba mezi destrukcí emoční sféry a potřebou pít alkohol).

Alkoholismus, tedy z dobrého důvodu, lze nazvat nemocí emocí. A v důsledku toho bude léčba alkoholismu bez „léčby“emocí jednoduše nemožná. Jakýkoli přístup k léčbě alkoholismu musí zahrnovat obnovu emocionální sféry. Pokud se jednoduše zaměříte na zastavení používání, pak: a.) Bude to neúčinné (člověk se přesto vrátí k užívání, aby zmírnil svůj emoční stav); b.) bude to poněkud dokonce sofistikovaný sadistický přístup - odebrat člověku jediný nástroj k úlevě od emoční bolesti, aniž by mu na oplátku něco dal.

Jaká jsou tedy stadia takového „emocionálního zacházení s alkoholismem“?

1. Přestat používat. Bez zastavení užívání (a jakýchkoli psychoaktivních látek) nemůže být řeč o žádném obnovení emocionální sféry.

2. Hledání alternativních vnějších emocionálních zdrojů. Člověk poprvé potřebuje náhradu alkoholu, něco, co může přinést emoční úlevu. Svépomocné společnosti (nejznámější a nejrozšířenější jsou Anonymní alkoholici) mohou být tak dobrým zdrojem. Práci s psychologem lze kombinovat (nebo může probíhat samostatně) (podle emočně podporujícího principu).

3. Naučit se zvládat emoční stavy. Metody - deníky emocí, deníky introspekce, práce na automatických myšlenkách, výuka relaxace atd.

4. Řešení vnitřních konfliktů, které vedou k bolestivým emocím.

5. Řešení dětského vývojového traumatu.

Tento proces je dlouhý, trvá roky a vyžaduje přispění vlastního úsilí a pomoc profesionálů při obnově emoční sféry (psychologové).

S tímto přístupem není cílem „léčby alkoholismu“přestat používat, ale obnovit člověku jeho schopnosti plně emočně žít, cítit radost ze života a zájem o něj, cítit se harmonicky a naplněně, být spokojený sám se sebou a život, umět milovat, doufat a věřit. Obecně je cílem „emocionální léčby alkoholismu“takový emocionální stav, ve kterém člověk nebude chtít použít. Ukončení používání není samoúčelné, ale pouze povinné opatření.

Tento přístup platí nejen pro závislost na alkoholu, ale také pro jakékoli jiné, chemické i nechemické. Je nutné nejen zbavit se svého návykového chování, ale také se naučit cítit se bez něj dobře.