ZKONTROLUJTE SE SKUTEČNĚ MILUJTE SEBE

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Je celkem snadné zkontrolovat, zda se milujeme pomocí pěti „Ps“; přijetí, povzbuzení, dary, pravidla, povolení. Zkontrolujte, zda máte ve svém životě všech pět psů a kolik:

Přijetí je přijetí nás, našich situací, našeho života, našeho vzhledu, našeho těla, všeho, co máme. Je to také o přijímání ostatních lidí, pokud přijímáme sami sebe takové, jací jsme, přijímáme i ostatní lidi, aniž bychom se je snažili vylepšovat nebo měnit. Je snadné přijmout sebe lehkého, zdravého, energického, úspěšného, krásného, bohatého. Milovat se chudý, osamělý, nemocný a udělat chybu je mnohem obtížnější. Jak se cítím, když udělám chybu? Mohu přijmout sám sebe jako nedokonalého? Jak se cítím o sobě v různých situacích? Sebepřijetí nezávisí na situaci - je velmi důležité přijmout sebe sama a vždy. Přijmout, že existují různé stavy a situace, že můžeme dělat chyby. "Ano, mýlil jsem se - ze situace jsem si vzal ponaučení." Ale i s tím se přijímám. “Obejměte se jako nejdražší osoba ve svém životě. Nemusíte být stále dokonalí. V životě jsou různá období. Máte právo být odlišní. Ukazatelem našeho přijetí sebe sama je postoj lidí kolem nás. Pokud nás ostatní přijmou takoví, jací jsme, pak přijmeme sami sebe.

Chvála - Je důležité chválit se, aniž byste svůj úspěch brali jako samozřejmost. Pochvalte se za svůj úspěch, všimněte si svých vítězství, i těch malých. Velmi často považujeme náš úspěch za samozřejmost, zaměřujeme se na to, co ještě nevyšlo. Ukazuje se, že vidíme pouze vlastní selhání. Nedostatek sebechvály obvykle trpí velmi úspěšnými lidmi, perfekcionisty, kteří usilují o ideál a šíří hnilobu pro sebemenší chybu. Soustřeďte se na úspěch, chvalte se, mazlíčka, obejměte se. Pochvalte se i za malé úspěchy a úspěchy.

Dárky - dávejte si dárky. Dárky jsou pro nás velmi důležité a nezbytné, toto je zásadní nutnost. Pokud neexistuje muž, který by vás mohl potěšit, nebo váš muž ještě není o dárcích, potěšte sebe. Odložte si 5-10% svého příjmu pro sebe, na své dary, i když jsou peníze obtížné. Dávat dárky druhým je také skvělé, ale v první řadě je třeba obdarovávat sebe. Dárky zvyšují naši lásku k sobě, rozšiřují naši finanční kapacitu. Je nutné se rozmazlovat. Můžete začít tím, co je k dispozici - čas, procházka. Napište si seznam dárků, které byste chtěli obdržet - 100 položek. Dárky na seznamu mohou být nejmenší nebo největší. Poznejte své hmotné touhy. Buďte ve svém životě vílou - kmotrou, ne zlou macechou, která se ve všem omezuje. Obzvláště důležité je odměnit se v těžkých chvílích, kdy jste neuspěli. Potěšte se něčím, dejte si dárek útěchy. Vezměte si masáž, manikúru, cukrárnu, večeři v restauraci, udělejte si koupel se solí a oleji, kupte si novou rtěnku nebo nové šaty. Každý může selhat, každý se mýlí. Jen ten, kdo nic nedělá, se nemýlí. Rozveselte se, získejte zpět své síly. I dát si kilogram ovoce je dobré. Můžeš dát víc - dej víc.

Pravidla - mějte svá vlastní pravidla života, dodržujte vnitřní disciplínu. To platí pro všechny oblasti života. Vezměte si například pravidla týkající se našeho těla a zdraví: jíst správně, cvičit, starat se o sebe. Popíráme si rohlíky a koláče ne proto, že bychom se nemilovali, ale právě naopak, z lásky k sobě. Představujeme potravinovou disciplínu. Sport a praxe - pokud nebudu sportovat, budu dělat své tělo, pak se nebudu cítit moc dobře, tělo bude nevyvinuté, často to bude bolet. Disciplínu rozvíjíme z lásky k sobě. Je snadné nemilovat se s cigaretou v restauraci nebo s vínem v baru; je těžké milovat se se sklenkou čerstvě vymačkaného džusu a sportovat každý den. Chováme se jako naše nejmilovanější dítě. Budete krmit své milované dítě nejrůznějšími ošklivými věcmi a sypat do něj různé odpadky? Odpověď je zřejmá. Chovejte se k sobě stejně. Přijetí vašich závislostí není totéž jako přijetí a povzbuzení, je to uvolněnost a laxnost. Záleží nám na těch, které milujeme. pojďme se tedy nejprve postarat o sebe. To samé platí o naší práci - pokud se miluji a starám se o sebe, pak si organizuji život tak, že nepracuji dvanáct hodin denně, ale třeba čtyři hodiny.

Povolení je „P“o snech a vyhlídkách. Jak vidím své životní vyhlídky, jak si představuji sám sebe za 5 let? Dovolím si ve velkém snu věřit, že všechno to nejkrásnější na tomto světě je stvořeno speciálně pro mě? Považuji se za hodného lepšího života, vidím, že moje cesta neustále stoupá? Považuji se za hodného mít ve svém životě vše, co chci? V lásce, v kreativitě, v realizaci, v každodenním životě? Nebojte se snít, namalujte si ty nejodvážnější a nejzářivější obrázky své budoucnosti. Nikdy neříkejte fráze jako „tohle je neskutečné“nebo „tohle není z mého života“. Nevíme, jak se život může změnit zítra a jaké zázraky nás čekají kolem přelomu osudu. Nechte hojnost naplnit váš život. Tento bod je velmi důležitý - pokud se naše povolení vyvine, jsme připraveni zlepšit a rozšířit náš život.

Milujte se a buďte šťastní!