Hypnóza Co To Je?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-07 22:18

Hypnóza … co to je?

Hned vám řeknu: hypnóza je pro člověka přirozený stav. Podle výzkumu vědců každý duševně zdravý člověk upadne do hypnotického stavu každých 90 minut bdělosti. To je stav, kdy už jste vzhůru, ale nechcete přemýšlet a hýbat se. To je stav, kdy jste nastoupili do autobusu, uvolnili se a „probudili“se těsně před odjezdem. Toto je stav, kdy přemýšlíte o něčem s takovou koncentrací, že si vůbec nevšimnete osoby, která vás oslovuje…. Výše uvedené příklady jsou přirozený, spontánní trans.

Stavy transu lze ale také vyvolat uměle. K tomu musíte být schopni „vypnout“práci levé, racionální hemisféry mozku. Současně je klientova psychologická obrana zcela deaktivována a je možné pracovat s jeho nevědomými programy.

Hypnotický trans je hluboká koncentrace pozornosti na slova hypnologa, aniž by byla rozptylována cizími myšlenkami a podněty.

Mnoho psychologů používá hypnózu ve své poradenské praxi. Hypnóza je sugestivní technika a patří do behaviorální psychologie, to znamená, že hypnóza je schopna ovlivnit a změnit chování člověka. Pokud jde o účinnost korekce chování, nejvyšší linii zaujímá hypnotizace.

Kromě znalosti technik pro vypnutí práce levé hemisféry je tedy nutné vytvořit nejvhodnější podmínky pro hypnotizaci v kanceláři. Barevné schéma v kanceláři by mělo být udržováno ve zlato-zelených odstínech, protože tyto barvy jsou nejlepší k relaxaci. Křeslo, ve kterém bude klient sedět, je lepší umístit do rohu místnosti. Úroveň očí klienta by měla být pod úrovní vašich očí. Klientova židle by neměla být vysoká, aby byla kolena, když sedí, mírně vyšší než boky. Požádejte ruce a nohy, aby nepřekračovaly. Během hypnoterapie nedovolte klientovi držet na klíně žádné předměty (tašku, oblečení) - bude to od vás vnímat jako dodatečnou psychickou ochranu.

Při navození transu vám doporučuji fixovat klientovu pravou ruku (pokud je pravák a levou, když je levák) rukou-stačí mu položit ruku na přední ruku v oblasti loktů. Se všemi těmito manipulacemi dáte signál klientovu nevědomí, že zde vládnete vy a dá se vám věřit.

Vyladění nebo zrcadlení kopíruje chování klienta. Úprava je nutná k nevědomému vyvolání klientova pocitu důvěry v hypnologa, k odstranění klientovy psychologické obrany. Princip je založen na tom, že zamilovaní lidé navzájem nevědomě kopírují své chování (například jeden zívl, druhý okamžitě začal zívat). Mezi milujícími lidmi prakticky neexistuje psychologická obrana, navzájem si důvěřují a snadno se navzájem inspirují různými druhy informací.

Úprava se provádí zkopírováním polohy těla klienta. Základní reprezentační komunikační systém je zkopírován, aby klient lépe porozuměl vašim slovům. Za tímto účelem vás žádám, abyste popsali přední dveře a chodbu. Vizuály popisují vizuální obraz. Zvukové signály jistě řeknou, zda dveře skřípou nebo podlahy, nebo ne, popíší různé vyvolávané zvuky. Kinestetika hovoří o studených nebo těžkých dveřích atd. V budoucnu tyto znalosti určitě využiji nejen při komunikaci a úpravách, ale také při sugesci, vytváření obrázků, které jsou pro klienta srozumitelné.

Je nutné přizpůsobit se rytmu klientova dýchání.

V literatuře najdete mnoho doporučení, jak se přizpůsobit klientovi, jak dýchat, jak vypadat, jaká slova a fráze použít…. Ze zkušenosti řeknu: logicky je velmi obtížné se přizpůsobit klientovi. Mnohem jednodušší a efektivnější možností je duševně milovat svého klienta, přesvědčit se během terapie, že ho milujete. Ladění na nejvyšší úrovni je automatické! A úprava je 50% úspěchu.

Všechna tato doporučení výrazně zjednoduší a urychlí uvedení klienta do transu.

Testy hypnotizovatelnosti.

Ve všech příručkách k hypnóze můžete vidět seznam testů na hypnotizovatelnost. Umožňují vám odhalit, jak je člověk hypnotizovatelný (sugestibilní). Věřím, že takové testy by měli provádět pouze popoví hypnotizéři, protože potřebují identifikovat lidi s nejvyšší hypnotizovatelností z velkého počtu lidí, aby na nich mohli ukázat nejrůznější „zázraky“. V psychologické praxi musí člověk pracovat jak s vysoce hypnotizovatelnými, tak s nízko hypnotickými lidmi, takže takové testy nic neřeší. Pro psychologa je důležité vědět o klientovi něco jiného: je klient duševně zdravý, nebo dochází k organickému poškození mozku. Každý duševně zdravý člověk může být ponořen do hypnózy: někdo rychle, někdo pomalu. Ale můžete to ponořit. Další věcí jsou duševně nemocní lidé a lidé s poškozením mozku (například po mrtvicích). Je téměř nemožné ponořit se do hypnózy, nebo třeba na krátkou dobu (což nemusí stačit na terapii).

Na co dalšího je důležité dát si pozor, než klienta uvrhnete do transu, je obvyklé resp zpětná vazba na návrh. Jsou lidé, kteří vštěpují lehkost tělu, získáváme tíhu; navozením ospalosti získáváme veselost … Takových lidí není mnoho, ale jsou. Abychom je dostali do transu, je nutné před každým návrhem přidat částici „ne“. Pokud chcete například dosáhnout relaxace, řekněte: „Neuvolňuj se, udržuj napětí, jak jen můžeš!“Po takovém návrhu může klient relaxovat. Stojí za to dávat zpětné návrhy, dokud není klient ponořen do hypnózy. Poté můžete přepnout na obvyklá přímá doporučení. Taková reakce zpětné vazby na podněty je psychologickou obranou, na přání klienta se jí můžete zbavit během hypnoterapie.

Fáze ponoření ve stavu transu:

• přípravná konverzace - jde o to, sdělit klientovi bezpečnost hypnózy, vysvětlit co nejbarevněji všechny výhody a přínosy hypnotického transu;

• začněte vstupovat do transu se soustředěním na vnější předměty (na ruce hypnologa, na bod nebo na hlas);
• přeneste klientovu vnější pozornost na vnitřní pocity (žádáme vás, abyste cítili vdechovaný a vydechovaný vzduch, nebo požádejte klienta, aby si všiml, jak se jeho tělo ztěžovalo, jak tlačí na židli nebo gauč);
• přecházíme na práci pouze pravé, figurální hemisféry, začínáme aktivně inspirovat různé obrazy a nenecháme klienta myslet za sebe. Od té chvíle se váš hlas stane jeho racionálním mozkem, jeho vědomím. Tak se vyvíjí udržitelný vztah;
• v této fázi probíhají potřebné návrhy transu, probíhá terapeutická práce;
• pokud je to nutné, provádíme posthypnotické návrhy, například navodíme pocit legrace a smíchu při jakémkoli podnětu ostatních lidí k návratu ke špatným návykům. Pokud plánujete v budoucnosti pokračovat v hypnoterapii, musíte dát následující návrh: „Příště vám řeknu větu:„ Zavřete oči a ponořte se do hlubokého transu “a lehce zatleskejte, pak budete okamžitě se ocitneš ve stavu, ve kterém jsi teď. “
• děláme cestu z hypnotického stavu. K tomu je všudypřítomná lehkost vštěpována do celého těla, radost a lehkost v duši. Závěr z hypnózy se obvykle provádí při počtu „tří“.

Jak poznáte, že klient vstoupil do transu, nebo ještě ne?

Chcete -li určit stav vědomí klienta, musíte ho pozorovat. V transu je obličej vyhlazený, veškeré napětí zmizí. Dýchání se stává rovnoměrným. Pokud jsou oči otevřené, pak je patrné rozšíření zorniček a nehybnost pohledu. Pokud se navrhuje, aby bylo tělo teplé a těžké, kůže se změní na trochu růžovou. Pocení se často zvyšuje, na čele a krku jsou vidět kapky potu. Existuje pocit, že osoba usnula vsedě (pokud sedí na židli). V hlubokém transu polykací pohyby zcela chybí, nedochází ke kašli a kýchání. Když je naznačeno něco nepříjemného (například averze k alkoholu), polykají se sliny atd. Pokud je ruka hypnotizéra zvednuta a pak náhle uvolněna, zůstane viset, jako by byla ztuhlá (tomu se říká katalepsie). Navíc v této „visící“poloze může být ruka poměrně dlouho, i když je poloha velmi nepříjemná.

Myslím, že moje doporučení budou užitečná těm psychologům, kteří ve své praxi používají hypnózu. Hodně štěstí!