Tranel Z Trychtýře

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Pojem „traumatický trychtýř“poprvé představil americký psycholog Peter A. Levin, který studoval vztah mezi traumatem a psychosomatickými projevy (různé příznaky nebo nemoci, které se vyvíjejí jako součást reakce těla na stres). Třicet let studoval stres a traumata a došel k závěru, že traumatické příznaky (bezmoc, úzkost, deprese, psychosomatické potíže atd.) Vznikají v důsledku akumulace zbytkové energie, která byla mobilizována, když se člověk srazil s traumatem událost a nenašel východ a vybití. Smyslem traumatických symptomů je zadržet tuto zbytkovou traumatickou energii. Abyste se osvobodili ze zajetí „traumatu“, musíte dokončit traumatickou reakci, vyhodit zbývající energii a obnovit všechny narušené procesy.

Peter A. Levin rozdělil traumatický trychtýř na dva typy:

- tělesné projevy: sucho v krku, šokový stav, kdy tělo přestává poslouchat člověka, hluchota, slepota;

-mentální projevy-sebezničující chování a myšlenky, sebe-bičování, sebeovládání, sebepotlačující myšlenky.

Co je podstatou „traumatického trychtýře“? Člověk, který se ocitl v podobné situaci, jako ve které byl kdysi zraněn, začne prožívat přemíru vše pohlcujících a smíšených emocí, neslučitelných se současnou situací. Takový stav je způsoben skutečností, že dříve zažité pocity jsou překryty nově zažitými, v důsledku čehož silné emocionální vzrušení, jako afekt, zcela zachycuje vědomí člověka.

Musíte však pochopit rozdíl mezi „trychtýřem traumatu“a afektem. Afekt se obvykle „rozlije“jako záblesk hněvu. „Trychtýř traumatu“nasává člověka uvnitř - jako by jeho ego a on sám přestal ovládat své činy, vše je ovládáno pouze stavem mysli, který zcela vystihuje tělo a psychiku. V takovém stavu může člověk vstoupit do strnulosti, nehýbat se, přestat dýchat - bude se tak bát nebo se stydět.

Jak dlouho může traumatický trychtýř trvat? Jak půl minuty, tak půl hodiny - pro každého člověka různými způsoby. Příznaky však zpravidla poměrně rychle odezní, ale abyste se zbavili samotného „trychtýře traumatu“, musíte se uchýlit k psychoterapeutickým sezením - to je jediný způsob, jak plně porozumět skrytým pocitům, uvědomit si proč prožívaná situace připomínala některá další traumata, které zážitky byly nadměrné.

Jak se v životě projevují traumatické trychtýře?

Poměrně často se s tímto stavem mohou setkat lidé, kteří v dětství zažili fyzické nebo psychické týrání (například vyrůstali v rodině alkoholiků) - rodiče neustále uvolňovali stres na dítě (křičeli, nadávali, bili i po dobu přestupek). Když dospěl, takový člověk se ocitl v podobné situaci, kdy „hrál na nezbedníka“(například rozbil hrnek).

Podvědomě slyší zvuk rozbitého skla, znovu prožívá narůstající vzpomínky z dětství - panický strach ze smrti, bití, matky nebo otce (podle toho, kdo dítě porazil). Tyto pocity se najednou převalí po člověku, vědomí a schopnost myslet se zúží. Na jedné straně se nestalo nic nadpřirozeného - rozbil hrnek. Pokud se však situace vyvinula před někým významným a důležitým pro danou osobu (šéf, manželka nebo manžel), mohou existovat související pocity z autority postavy - vina nebo instinktivní strach z bití.

V některých případech mohou lidé, kteří byli v dětství, v dospělosti zbiti nebo zahanbeni, spadnout do podobné situace (například někdo je biti, zatímco jsou biti), mohou upadnout do strnulosti, odpojit se od reality (jít spát, vybrat si zvednout mobilní telefon, jít kamkoli) nebo odmítnout („Ne, to se ve skutečnosti nestává!“). Další variantou ochranného mechanismu „traumatického trychtýře“je vnitřní vyblednutí a strach dotknout se vlastních pocitů, které způsobují násilné emoce a mentální reakce, do té míry, že člověk může dokonce přestat dýchat!

Pro názornější příklad lze vyvodit analogii mezi fyzickou a duševní bolestí. Pokud se člověk obává hluboké rány, lékaři používají anestezii. Psychika funguje podobným způsobem - když člověk zažije nával bolestivých pocitů, zahrnuje psychika také anestezii. V tomto případě je anestezie šokovým stavem, kdy jsou vypnuty všechny smysly, ztratí se spojení s tělem a pocit vlastního „já“, otupí se vnímání okolního světa (zdá se šedé a bezbarvé)).

Jak může člověk pochopit, že upadl do „trychtýře traumatu“? Nejdůležitějším indikátorem je, že si nebude pamatovat, co se v tu chvíli stalo (všechny akce byly prováděny automaticky ve stavu podvědomého strachu nebo silné studu zažívaného v dětství).

Může se také projevit jako posttraumatická stresová porucha (PTSD). Například když byl člověk ve válce, slyšel zvuky výstřelů a v tu chvíli se schovával na úkryt. V době míru může takový člověk dokonce spojovat ohňostroje se výstřely. V souladu s tím bude člověk pohlcen „trychtýřem traumatu“- nebude schopen ovládat své pocity (pád na podlahu) a dělat adekvátní rozhodnutí, ztratí ego a vůli.

Docela často může být reakce člověka spojena právě se studem - oči jsou zaoblené, rozšířené zornice, pohled na jeden bod, obličej se podobá masce. Přes veškerý svůj vzhled se snaží ukázat, že je v kontaktu, ale ve skutečnosti „trychtýř traumatu“již pohltil vědomí, takže si později ani nevzpomene na podstatu rozhovoru.

Nejsilnějšími vzrušujícími pocity jsou strach a stud, někdy může být i vina (prožívat je mnohem snazší a zpravidla nevede k „traumatickému trychtýři“). Někdy říkáme hanbě vina. Jaký je v tom rozdíl? „Jsem zlý“je ostuda; „Šlo se mi špatně“je chyba.

Jak se vypořádat s traumatickými trychtýři? Jejich projevů se můžete zbavit pouze pomocí terapie. Jedná se o dlouhodobou práci, protože musíte postupně porozumět všem prožitým zážitkům a pocitům - školním úrazům, základní škole, dětským kořenovým zraněním.