2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Jak se vypořádat se studem, aby přestal zasahovat do života
Jediná možnost, jak se zbavit toxické studu, je začít ji zažívat. Hanba se živí vitalitou. A vitalita je odvozena od potřeby, kterou máte.
Pokud se stydíte, znamená to jednu důležitou věc - něco chcete.
Pokud si položíte otázku - co chcete, pak vám v určitém okamžiku dojde, že po vás chcete uznání, lásku, prostý vřelý přístup ostatních lidí, obdiv a hrdost.
Úkolem je zastavit se na tomto místě a zeptat se - co jsem?
Odpověď pravděpodobně není příliš bezplatná. Můžete si myslet, že nejste příliš chytří, nemotorní, ne tak chytří. Ale opravdu - víte, kdo jste?
Víte, co si o vás ostatní myslí?
Většina lidí s toxickou studem nemá odvahu ani zkontrolovat, co si o nich lidé kolem sebe myslí.
Prvním krokem je možná otázka - co si o vás ostatní myslí. Většina lidí s toxickou studem neví, co si o nich ostatní myslí, ale ve výchozím nastavení si myslí, že jsou soudní. Pokud v tomto případě začnete klást otázky, začnete se zabývat realitou, a ne tím, co jste si o sobě mysleli.
V takové situaci bude další krok obtížnější
Ostatní si mohou opravdu myslet, že jsi ošklivý a hloupý. Ale to je polovina problémů. Koneckonců, i když si myslí, že jsi krásná a chytrá, neuvěříš jim.
Ukázalo se, že je docela obtížné se setkat se slovy „Mám tě rád“. Hanba vypadává z kontaktu. Všechna dobrá slova procházejí tranzitem, aniž by ve vás přetrvávala.
Problém u lidí s toxickou studem je, že nemají orgán, který by spotřeboval vše dobré, co o nich lidé říkají. Tento orgán je třeba pěstovat. Proto musíte začít s chuťovými pohárky.
Když někdo řekne „jsi krásná“, přestaň. Budete chtít z tohoto místa utéct, ignorovat tato slova, rychle obrátit konverzaci na jiné téma, ale řekněte si „přestaň“. Jak se cítíte z toho, co slyšíte? Co cítíte kromě studu?
Hanba hned tak nezmizí. Ale spolu s tím se může objevit strach, vděčnost za to, že si vás někdo všiml za to, čím si někdy myslíte, že jste, touha neutéct, ale zůstat v kontaktu.
Tady probíhá revoluce. Hanba vás vždy vytlačí z kontaktu, ale pokud si začnete všímat, že kromě touhy uniknout existuje i touha zůstat, znamená to, že jste začali jíst. Pěstujte tento orgán, který jste neměli.
Časem se z rozkoše stane více, z větší vděčnosti, méně studu a dostanete jakýsi koktejl, ve kterém je snesitelné a užitečné být.
Tak se pomalu vytváří můj obraz. Nyní můžete odpovědět na otázku „co jsem“. Hanba pak ztrácí svoji toxicitu. Když jste v kontaktu s jinou osobou, už víte, kdo jste. Časem se tento obrázek stává stále stabilnějším.
A to vše proto, že jste neignorovali stud, ale dali jste mu příležitost proměnit se s významnými lidmi.
Psychoterapeut je často tak významnou osobou. A velmi často. Protože síla, která vyhazuje lidi z kontaktu s toxickou studem, je velmi velká. Normální vztahy obvykle nejsou schopné odolat tomuto druhu stresu. A psychoterapeut je člověk, který i přes odmítnutí klienta (koneckonců určitě odmítnete) neodejde, ale zůstane blízko.
Tak si začnete všímat, že ve vaší hanbě je obrovská zásobárna vašich tužeb. Shame je úplně první úložiště vitality a touhy, které máte. Vše, co je potřeba, je obnovení podpory - kontakt.
Nejprve tedy budete moci obnovit kontakt s terapeutem a poté se naučit, jak to udělat s blízkými.
Tak se život stává bohatším. Nyní se můžete s touhami vypořádat přímo a nestydět se za ně.
Doporučuje:
Zrada. Jak Se S Tím Vypořádat? Co Dělat? Jak Vstát A Jít
Víte, co je na zradě nejtěžší? Jsou to něžné pocity vůči zrádci. Jak by to bylo jednoduché, kdyby to neuvěřitelné zklamání, které tak bolestně padlo po šoku ze zprávy, spálilo všechny vřelé pocity vniveč. Láska není, hněv a zklamání zůstaly, obrátili stránku a šli.
CHCI ODejít ŽENATÁ - Návod, Jak Se Dostat Ven A Jak Se Dostat Dovnitř
Kolik článků a knih bylo napsáno na toto téma, ale téma manželství stále neztrácí na aktuálnosti. Mnozí se nemohou setkat se svou spřízněnou duší a trpět roky, ztrácí naději a sebeúctu. Také jsem se rozhodl podělit se o své myšlenky a doporučení v tomto ohledu.
Jak Vidět SVÉHO Partnera A Jak Se Správně Rozhodnout Pro Vztah
Mnozí se zamilují, žijí a vytvářejí rodiny, nikoli se „svými“partnery. Často takové chyby vedou k rozchodu a jsou vysvětleny následovně: „Nesouhlasili s postavami“nebo „Pohled na svět je jiný“. A někdo naopak celý život hledá JEHO osobu v páru, nachází vinu na všem na světě a v důsledku toho si nikoho nevybírá.
Jak Se Přestat Kritizovat A Začít Se Podporovat? A Proč Vám Terapeut Nemůže říci, Jak Rychle Vám Může Pomoci?
Zvyk sebekritiky je jedním z nejničivějších návyků pro blaho člověka. Pro vnitřní pohodu především. Navenek může člověk vypadat dobře a dokonce i úspěšně. A uvnitř - cítit se jako nonentita, která se nedokáže vyrovnat se svým životem. Bohužel to není tak vzácný jev.
Seznamte Se S Toxickou Rodinou
Po těchto slovech je představen obraz tváří pokřivených zlomyslností nebo obrázky z „Adamsovy rodiny“. Ale ve skutečnosti je tato toxická rodina roztomilá a odhalující jako domov Severokorejců, kam se berou turisté a je plný spoluzávislostí a Karpmanových trojúhelníků v různých kombinacích.
