Důležitost Předkontaktu Ve Vztahu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Pokud jste ani po přečtení spousty článků, dlouhých pochybností a hloubání sami nenašli řešení svého problému sami a rozhodli jste se obrátit na psychoterapeuta, zde je pro vás návod na velmi důležitá první setkání v terapie. Ve vašem známém

Psychoterapeut není ani kouzelník, ani telepat. Proto se vás na prvních setkáních zeptá na váš problém, na to, jak žijete nyní a obecně na celý váš předchozí život, včetně dětství. Již ve fázi systematického vyprávění má mnoho klientů širokou škálu zkušeností. Vskutku samo o sobě, postupné uvědomování si vlastního života může vypravěči objasnit mnoho věcí, udělat něco jasnějšího a výraznějšího. Stává se také, že se klientovi podaří sestavit jasný a konzistentní příběh o sobě nikoli na první nebo druhý pokus.

Každopádně tato první setkání jsou velmi důležitá pro obě strany. Terapeut obdrží potřebné informace o klientovi a klient, když to řekne, si uvědomí, v jakém životním bodě se nyní nachází a jak k tomu přišel. Navíc, zatímco jeden člověk říká druhému o sobě, dochází k bezpečnostní fázi zvané „předkontakt“.

Toto je velmi důležitá fáze v každém vztahu, kdy je navázána důvěra, kdy je příležitost vzájemně se zvažovat, čichat a usadit se na novém území. V závislosti na konkrétním terapeutovi a klientovi může tato fáze trvat 3 až 10 setkání.

V Gestaltu dokonce existuje takový výraz - „letět do kontaktu“, když, když nemáme čas si všimnout ani sebe, ani našeho stavu, kontextu místa nebo jiné osoby poblíž, začneme něco „dělat“. A to je něco docela obtížně realizovatelného, protože jsme přeskočili fázi orientace z úzkosti a pokračujeme v ignorování této úzkosti a snažíme se být rozptýleni nějakým druhem interakce. A protože „něčeho“je v našem každodenním životě již dost, v terapii je důležité jednat postupně, po malých krůčcích, přičemž si s pomocí terapeuta uvědomím, jak přesně jsem na herectví zvyklý.

Je známo, že terapeutický vztah je poměrně přesným modelem vztahu klienta k vnějšímu světu. A je velmi žádoucí, znát sám sebe, netrvat na tom, abychom jednali stejným způsobem. Terapie je také způsob, jak získat nové zkušenosti, což znamená - nedělejte si starosti a buďte na sebe pozorní.

Pokud neustále spěcháte, vedle terapeuta si budete moci všimnout, jak a proč to děláte. Pokud jste příliš pomalí a často nestíháte s okolím, bude zajímavé pochopit, proč potřebujete tolik času.

Všechno, co děláme v každodenním životě, nás buď živí, nebo vyčerpává naši energii. Terapeutický vztah, jak se buduje, vám o vás mnohé řekne. Čím lepší kontakt, tím lépe se poznáte, tím svobodnější a konstruktivnější bude vaše práce v budoucnosti. Precontact mi umožňuje zorientovat se, včetně toho, zda je tento konkrétní člověk pro mě ten pravý, zda se posunout dále v jeho poznávání a otevření se. Zda s ním vstoupit do vztahu, nebo z něj vystoupit. Důvěřujte sobě, svým pocitům vedle ostatních - koneckonců je to nejspolehlivější průvodce.