„Maminka Mi Neříká, Abych Byla Krásná.“Nebo Co V životě Zastaví Pohyb

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Věřte nebo ne, veškerý koučink je založen na myšlence, že člověk rozumí tomu, co chce, a může toho dosáhnout. K mému velkému překvapení - a psychoterapii - je tato velká a vážná věda vyostřena tak, aby se člověk naučil chápat své touhy a plnit je.

Chtěl jsem to - šel jsem a udělal to. A přitom stále dokázal být adekvátní okolní realitě a svým vlastním potřebám.

Co je na tom tak těžkého?

Chci.

A kdo vám řekl, že máte právo chtít?

Že vaše touhy nebudou tak strašné, že vy sami nebudete touto hrůzou ohromeni? Koneckonců můžete chtít něco opravdu strašného. A pak je dokonce děsivé si představit, co se stane.

Nepokoušejte se ani tápat ve svých touhách. Vždy existují touhy většiny - správné, ověřené generacemi, schválené gramotnými, inteligentními lidmi. Kdo jsi?

Co když chcete něco tak … hanebného … a co potom? Neumývejte se navždy. Všichni se budou stydět.

Co když je to, co chcete, v rozporu se zájmy vašich blízkých? Jste připraveni jim to udělat?

Co člověku brání přiznat si své vlastní touhy? Neochota zažít těžké pocity - hrůza, stud, vina

Jakýkoli pohyb v životě je pohybem k něčemu důležitému, k něčemu, co potřebujete.

Pokud to, k čemu směřujete, splňuje vaše skutečné touhy, uspokojuje to vaše potřeby a dává vám to, co potřebujete, pak zažíváte uspokojení a naplnění člověka, který dostal to, co chtěl. Cítíte potěšení života.

Pokud se pohnete špatným směrem, pak ani uspokojení společensky významných pozic, nedostanete potěšení. Vždy je „za pokladnou“. Vaše potřeby zůstávají nenaplněny. Pokud krmíte špatnou potřebu, sytost nepřichází. Můžete se například přejíst čokoládou, ale pokud chcete sex, nic jednoduššího to nebude. Nebo nejhezčí sex nenahradí lásku a vztahy. Nebo sex se špatným člověkem nepřináší radost, i když to vypadá hladově. Chtěl jsem kyjevské kotlety, ale jedli jsme boršč s koblihami. Zdá se, že jídlo je tam a tam, ale uspokojení se nedostavilo.

Proč najednou hrůza, stud a vina? Proč se tak cítíš?

Konflikt našich tužeb s postoji vstřebanými z dětství. U nás často zcela v bezvědomí.

S tím, co přímo nebo postupně navrhla matka, babička, teta, učitel ve škole, soused u vchodu, táborový poradce nebo teta z televize. Ta výrazná ženská postava, kterou naše poddajné dětské vědomí vnímalo téměř jako matka. Řekla „jak žít“, jak se „dobré dívky“, „skuteční muži“, „nejlepší kamarádky“, „dobré matky“chovají … přidejte si vlastní))

A tyto postoje nadále žijí v naší třicet, čtyřicet a padesátileté hlavě v nezměněné, původní podobě.

Právě na ně se soustředíme, když děláme rozhodnutí - „můžete chtít nebo ne“, „jít nebo nechodit“, „dělat, nedělat“. Co říkala teta Zina, když ti bylo 5 let.

A tato „kontrola hodin“probíhá nevědomě a okamžitě. Prověřujeme dnešní touhy oproti dříve nainstalovanému programu. A pokud systém nenechá touhy projít, jsme postupně pokryti výše zmíněnými pocity - jeden po druhém.

Hrůza-

první okamžitá reakce. „A jaké právo, jsem třesoucí se stvoření, můžu vůbec něco chtít?“Posaďte se a nezlobte se. Mlč. Svou činností mě přivedeš do hrobu. Co chceš moji smrt? Přivedeš matku, přineseš to. Půjdu s tebou předem do hrobu.

Žádná z těchto frází se mi nevyskytuje v hlavě. Abyste jim porozuměli, slyšeli je, musíte jim dojít až na dno.

Nevědomky kontrolujeme své touhy, a pokud existuje riziko, že způsobí teror, okamžitě je opustíme. Často - dokonce i zprava něco chtít. A pak už ho ten člověk nesleduje.

Pokud se ale dokážete bát své touhy něco chtít a dokonce přežít tu hrůzu z objevování sebe sama a svých tužeb, pak můžete jít dál.

Ostuda-

Úplně jsem si otřel stud! A podívejte se, co má na mysli! Žádná hanba, nemáte svědomí! Ano, aby vás moje oči neviděly, bezostyšně! Podívejte se na sebe - jaká jste matka? Další dívka, zvaná! Tady není co kroutit ocasem! V naší rodině nic takového nebylo! Vyrostl na vlastní hlavu!

Zahanbit našeho pána za všech okolností. Toto umění přenášejí s menšími úpravami učitelé mateřských škol jako vlajku. Chlazení k smrti se zdá být úkolem všech učitelů a stud je dodnes považován za nejlepší motivaci ve škole.

Pro mnoho matek, dokonce i velmi mladých, je hanba nejlepším regulátorem chování jejich dítěte. Podívej, jak se za tebe stydím. Tady budeš …, pak se ti kluci (dívky) budou smát. A nestydíte se?

V sezeních s psychoterapeutem je spousta osobních, inspirovaných hanebných, často zcela absurdních, kvůli kterým se člověk vzdává svých vlastních tužeb a cílů.

Pokud se mi podaří vydržet a přežít stud, zažít tento pocit a udělat si vlastní volbu - porozumět tomu, co chci, a přijmout to, pak se mi podaří jít dál.

Na schopnost nejen myslet na své touhy, ale také provádět akce. Udělejte něco, aby se staly.

A tady, promiňte, potkává víno.

Vina-

tento pocit doprovází jakoukoli volbu. Tím, že si něco vybereme, toho druhého se vzdáváme. A cítíme se provinile. Rozhodl se jít na procházku s chlapcem místo pomoci mámě; rozhodla se jet na dovolenou s manželem místo toho, aby trávila tento čas s dětmi; vybrat si místo sledování filmu s manželem knihu; výběr zaměstnání místo studia s dítětem nebo pobyt s dítětem místo práce - vždy se cítíme provinile. Jednoduše proto, že existuje možnost, kterou je třeba zahodit.

A otázka zní - do jaké míry můžeme tuto vinu udělat. Jsme schopni žít a přežít to. A udělejte dospělé, vědomé rozhodnutí - řídit se svou volbou, jednat nebo „zůstat v mezích toho, co je povoleno“.

Pokud je ale blok systému tak velký, že mu nedovolí přistoupit k tomuto třetímu kroku, pak fantazie zůstávají fantazií - člověk ví, co chce, ale nejde dál. Nevykonává žádnou akci.

A zde, stejně jako jinde, existují postoje, díky nimž se nevědomky rozhoduje opustit své touhy a záměry.

Dobří lidé to nedělají. Skutečná matka by to nikdy neudělala. Dobrá manželka vydrží. Dobrá dcera zůstane s matkou. Noste svůj kříž až do konce. Jelikož se píše v rodině … Štěstí nemůžete stavět na neštěstí někoho jiného. Tak je to v naší rodině přijímáno.

Za duševní zdraví se považuje schopnost prožívat pocity hrůzy, studu a viny a činit informovaná rozhodnutí

Blokování vašich vlastních tužeb a potřeb přímo ovlivňuje fyzické zdraví člověka

Energie aktivovaná v těle k uspokojení potřeby není nikdy vynakládána tak, jak bylo zamýšleno, a vrací se zpět do těla, což vytváří bolestivý fyzický symptom.

Všechny akutní, náhlé bolesti jsou reakcí těla na neuspokojení vzniklé potřeby.

Například náhlá bolest hlavy nebo touha bez důvodu spát, když se zdá, že potřebujete být aktivní - to jsou dva druhy reakce těla na neochotu dokonce odhalit své potřeby. Nechtít čelit hrůze z nalezení sebe sama a svých potřeb.

Psychoterapeuti identifikují celý seznam psychosomatických chorob, jejichž příčinou je odmítnutí jedince uspokojit své potřeby a následovat sám sebe. A tento seznam se každým rokem rozrůstá. Tak strašná a zlověstná nemoc jako rakovina je také jednou z nich.

V závislosti na fázi, ve které osoba odmítla své potřeby a touhy - ve fázi, kdy se zjevuje pouze jako samostatná osoba s potřebami; ve fázi uvědomění - co vlastně chci; nebo ve stadiu působení - vytvoří se určitý symptom, který je nasazen do konkrétního orgánu a při dlouhodobém opakování se rozvine v psychosomatické onemocnění.

Příklady psychosomatických onemocnění: migrény, onemocnění štítné žlázy, dýchacího systému, biliární dyskineze, onemocnění slinivky břišní, onemocnění kloubů a svalů pohybového aparátu, kožní onemocnění, ekzém.

Člověk draze platí za to, že se vzdá svých vlastních potřeb a tužeb. Člověk platí svým tělem

Neschopnost člověka prožít bolestivé pocity - hrůza, stud, vina - spojená s jakýmkoli procesem objevování jejich tužeb a akcí k jejich realizaci, blokování jejich citlivosti, odmítání osobní volby ve prospěch postojů vštěpovaných od dětství, vede jak k mentální nespokojenosti s sebe a svůj život a na velmi specifická tělesná onemocnění.

Pro lidi je přirozené odcizit své potřeby, protože pro přežití populace jako celku je důležité, aby společnost měla soubor pravidel chování, která se přenášejí z generace na generaci a zajišťují určitý „řád“. Ale pro přežití jedince, pro jeho duševní a fyzické zdraví je důležité slyšet sám sebe. A toto „já“velmi často odporuje postojům, vytváří vnitřní konflikt a vyvolává pocity hrůzy, studu a viny. Neochota čelit těmto obtížným pocitům přiměje člověka, aby se okamžitě a často zcela nevědomě rozhodl, že se vzdá svých tužeb. Z toho plyne nespokojenost se sebou samým a se svým životem a nedostatek motivace jít ke zdánlivě velmi důležitým a nezbytným cílům.

Koučování a psychoterapie začíná otázkou „Co chcete?“

Aby psychoterapeut zjistil, co člověk opravdu chce, co se skrývá za jeho „potřebuji“, nemusí absolvovat jediné sezení.

Proces rozmrazování potřeb a objevování sebe sama je podobný zrození, vyžaduje čas, oživení osobnosti probíhá vrstvu po vrstvě. Za prvé, tělo ožije, objeví se příznaky, člověk začne slyšet své tělo a rád s ním „mluví“))

Pak se objeví pocity - přesně to, co bylo potlačeno, ožívá.

A co se u nás obvykle supluje? To je pravda - to, co není příliš příjemné a co nejméně chcete vidět a vědět. Objevují se všechny druhy agresivních pocitů. Od podráždění k vzteku. Osobnost ožívá. A člověk začne předkládat účty každému, kdo byl a je v jeho životě.

Příznaky těchto pocitů zmizí. Pocity jsou oživeny a rozpoznány a tělo se uzdravuje.

Místo toho, aby člověk prožíval své pocity na úrovni těla, pomocí symptomů a nemocí je začíná vyjadřovat.

Když tedy místo zažívání hrozné bolesti hlavy začne klient uplatňovat nároky vůči obchodním partnerům a říkat nepříjemné, ale pravdivé věci, je to pokrok.

Člověk se naučí slyšet sám sebe a porozumět svým potřebám, formulovat je do tužeb a informovaně se rozhodovat. Učí se žít celou škálu pocitů spojených s touto volbou a dělat konkrétní kroky ke svým cílům.

Už se může spolehnout na sebe, a ne na postoje vštěpované v dětství.

Život se stává živějším a zajímavějším. I přes masu chyb a uznání jejich nedokonalosti roste životní potěšení.

Samotná kvalita života se zvyšuje.

Myslím, že toto je skutečný přínos psychoterapie a koučování.

Že člověk může naplno žít svůj život.