2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Žádný moderní člověk nemá život bez stresu: zdroje stresu nás obklopují všude, bez ohledu na pohlaví, věk a sociální postavení. Stres může být různý: super silný nebo chronický, který se stal tak obvyklým, že je těžké si toho všimnout. Může být tak zdrcující, že se stává traumatickým, to znamená, že rozbíjí život před a po a zanechává hluboký otisk v paměti, emocích a těle. Stres se také liší délkou trvání: může být krátký, například jako seskok padákem, náhlý výstřel nebo složení zkoušky, nebo může být zdlouhavý a vyčerpávající, například stres může být v nefunkčním vztahu, například pracovní vztah, a pak hovoří o emočním nebo profesionálním vyhoření nebo v rodinných vztazích, což se také často stává. Je dobré, když jsou stresy slabé a krátkodobé, dokonce užitečné, protože jogging a trénink jsou užitečné - pomáhají udržovat svaly v dobré kondici a cítit jejich sílu. Stres však může být chronický, tak jemný, že je nemožné s ním bojovat, jeho účinek je jako malá defekt v pneumatice, deflace a zasahování do normálního pohybu. V tomto článku vám řekneme, co je to chronický stres a jak je nebezpečný.
Co je to chronický stres?
Pokud je běžný stres (například osoba, která zmeškala vlak) nejčastěji krátkodobý a je spojen s hořkostí, nelibostí, zvýšeným srdečním tepem, zvýšeným krevním tlakem a po krátké době jeho příznaky odezní, pak chronický stres způsobuje téměř stejné pocity a fyzické projevy, ale působí na člověka po dlouhou dobu.
Chronický stres může být způsoben:
- mezilidské konflikty v rodině nebo v práci,
- nabitý životní plán,
- finanční problémy,
- termíny a stres v práci jsou normou.
Jak chronický stres ovlivňuje zdraví?
1. Emoční a psychologické důsledky:
- kreativita je vyčerpána;
- snížená produktivita práce;
- paměť je narušena;
- objeví se deprese, apatie;
- smysl života je ztracen;
- škoda je způsobena vztahy s jinými lidmi, může dojít k náhlým poruchám, výbuchům hněvu;
2. Psychologické důsledky:
- zvyšuje se svalové napětí, zrychluje se puls, zvyšuje se krevní tlak;
- dochází ke zvýšení cukru, cholesterolu;
- existují bolesti zad, bolesti hlavy, křeče cervikálních svalů;
- může být průjem, kolitida, křeč jícnu;
- dochází k ukládání tuku na břiše a dolní části zad;
- zhoršené kožní choroby;
- snížená imunita.
Jak vidíte, chronická stresová situace je vážným problémem. Jeho následky můžete dlouhodobě léčit konvenčními léky, ale dokud není hlavní problém stavu nalezen a vyřešen, příznaky se budou vracet znovu a znovu. Dokud chronický stres nezpůsobí nenapravitelné poškození vašeho fyzického, emocionálního a duševního zdraví, doporučujeme vám vyhledat pomoc psychologa. Existují speciální techniky, které pomáhají překonat účinky stresu, mohou učinit život klidnějším a radostnějším a zdraví pevnějším.
Doporučuje:
Nebezpečný ženský Zvyk: 24 Známek Toho, že Už Jste Na Pokraji
Žena má jeden nebezpečný zvyk. V energetickém smyslu rozdat „poslední košili“a nezbýt mu nic. Navíc to není vždy způsobeno právě potřebou někomu pomoci. Někdy ten poslední dáme někomu, kdo to vlastně nepotřebuje, aby byl dobrý, v naději na lásku a někdy jen z hlouposti.
Proč Mám Ve Svém životě Smůlu? Proč Proč
Po mnoho let si lidé kladou otázky: Proč chci být bohatý, a celý svůj život nedělám nic jiného, než že se živím; Proč nemohu potkat důstojného životního partnera; Proč jsou všichni muži, na které jsem narazil, slaboši, poražení, sukničkáři nebo gigolové;
Narcistický Hněv Je Nebezpečný
Narcistické zneužívání * je nebezpečné pro svou neviditelnost, nejednoznačnost, zahalenost. Není o nic méně škodlivý než ten fyzický. Protože v podstatě jde o formu duchovního znásilnění. A výsledek takového latentního morálního mučení je jednoznačný:
Proč Je Syndrom „hodné Dívky“nebezpečný?
Přátelské a skromné ženy, které se snaží vyhovět všem, k sobě zřejmě přitahují toxické partnery a hrubé manžely. Co je s nimi? Psychoterapeutka Beverly Angel se domnívá, že hlavním důvodem je, že se příliš snaží být dobří a kořeny tohoto chování leží v raném dětství.
Proč Lidé Chronicky Zpožďují? Jaké Jsou Psychologické Důvody Zpoždění?
1. Prvním a nejdůležitějším psychologickým důvodem zpoždění, který si všimnou nejen psychologové u klientů, ale můžete si ho všimnout i u svých přátel a známých, je úzkost. Člověk je tak vnitřně napjatý a nervózní, že nechce a nemůže přijít na schůzku včas, a pak tiše sedět a čekat.
