Důvěřujte A Ověřujte

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Přemýšlení o důvěře jako základní lidské vlastnosti mě napadlo po prvních lekcích argentinského tanga, kterých jsme se s manželem před pár dny zúčastnili.

Muž vždy vede v tangu. Určuje, jaký bude tanec, kam se budete pohybovat. Role ženy je následovat svého partnera, cítit ho a důvěřovat mu, aniž by se snažila předpovídat, jaký bude další pohyb, jaký nakonec tanec bude. Zkrátka jsem svému manželovi musela slepě věřit.

Ukázalo se, že je pro mě neuvěřitelně těžké, nepředvídat myšlenky, nepředvídat, nechápat, kterým směrem se budeme dále posouvat, ale pouze cítit svého partnera a následovat ho. Pro mě je to o důvěře … O mé schopnosti důvěřovat partnerovi, prostoru, hudbě a celému světu a nespoléhat se jen na sebe (jak jsem býval).

Etymologicky „živit důvěru“(v krédu latinského jazyka) znamená „dávám své srdce“nebo „vkládám své srdce“. Důvěra je jedním z nejdůležitějších duševních stavů člověka. I pro komunikaci je pro nás důvěra důležitá, protože se zároveň otevíráme, důvěřujeme svým myšlenkám a pocitům.

Podívejme se, jak a kdy se vytváří základ pro lidskou důvěru.

Základní důvěra jako pocit je položena v nejranějším období našeho života - v prvním roce našeho života (podle teorie M. Ericksona). Důvěrou Erickson znamenal důvěru v sebe sama a pocit neměnné dispozice ostatních lidí vůči sobě. Pocit hluboké důvěry v sebe, v lidi, ve svět je základním kamenem zdravé osobnosti.

Vzhledem k tomu, že důvěra se vytváří v nejranějším období našeho života, kdy jsme bezbranní, vůbec nezávislí a neschopní přežít bez péče, pozornosti a lásky k blízkým, základem pro vytvoření důvěry je náš úplně první vztah s druhým - tedy s matkou (nebo jinou významnou dospělou osobou, která ji nahrazuje).

Zhoršená schopnost důvěřovat a ovlivňovat život.

Vytvoření důvěry jako základu budoucích vztahů dítěte s ostatními lidmi závisí na tom, jak si byla matka blízká, hádala potřeby dítěte a uspokojovala je, na jeho schopnosti odolávat různým pocitům dítěte a nadále milovat. Skutečně, na samém začátku našeho života byl celý svět umístěn v jedné osobě - v mé matce.

A pokud matka chyběla, byla chladná, nesplňovala základní potřeby (jídlo, spánek, fyzická péče) dítěte, pak bude naše důvěra ve svět jako celek narušena. Bude pro nás obtížné věřit sobě, druhým a světu obecně.

Až vyrosteme, nemůžeme uvěřit, že nás přijmou, podpoříme a zůstaneme blízko. Zažíváme šílený dětský strach, že budeme opuštěni, a poté, nedůvěřujeme, se zvykneme spoléhat jen sami na sebe, na vlastní sílu. Protože ale interakce s lidmi není možná bez vzájemné důvěry, začneme ostatní testovat různými způsoby.

Zjistil jsem svou neschopnost důvěřovat tanci. Žádám, abych zavřel oči, abych se odpojil a soustředil se pouze na své pocity, a je lepší cítit pohyby svého partnera, ale je to pro mě obtížné. Je to velmi obtížné, protože začínám být nervózní. Je to, jako by mě znovu opustili, zůstali sami (jako snad v raném dětství) a já zapomněl na tanec, na partnera, se kterým tančím, přestože jsme spolu 6 let a často mě však podporuje a nikdy mě neopouští v těžkých obdobích. Ale se zavřenýma očima … už nejsem s ním … jsem zase sám a malý.

První kroky k důvěře.

Z dětství si téměř nic nepamatujeme, protože tam nejsou slova, toto je takzvané předverbální období. Existuje ale spousta tělesných vjemů, emocí, pocitů, které prožívá celé tělo, to je období, kdy žijeme pouze tělem, bez vědomí, beze slov, bez kontroly.

O to více akutně a bolestivě cítil emocionální trauma přijaté během tohoto období, zdá se, že jsou, cítil v těle, ovlivnit náš život, ale to není možné udělat vědomě, snahou vůle nebo myšlení. Opravdu je často ani tak jasně nepoznáváme.

Kde je východ? Jak se říká, východ je stejný jako vchod.

Nemůžeme se vrátit do dětství, vrátit hodiny, ale můžeme se obrátit ke svému tělu, ve kterém vše žije a všechno si pamatuje.

A abychom znovu získali důvěru v druhé, je pro nás zpočátku důležité naučit se důvěřovat sobě, svému tělu.

CO MOHU DĚLAT V TANCI? Slyším svou úzkost, cítím touhu zmrznout a nehýbat se a tyto signály neignoruji, ale přijímám je, poslouchám, dovoluji jim být. Vyslovuji svému partnerovi, že jsem nervózní, a žádám ho, aby na mě dával pozor, netlačil, nečekal, že budu reagovat rychle, a aby nesoudil, jestli se mýlím. Koneckonců jsou to pro mě první kroky k důvěře - v doslovném smyslu slova první tělesné kroky k tomu, abyste na sobě změnili něco důležitého? jak konkretizovat změnu v těle?

Myslíte si, že svému partnerovi okamžitě začnu věřit v tanec, i když je na mě opatrný?

Moje odpověď je ne, nebudu. A teď to kontroluji.

Pokračuji v naslouchání sobě, svému tělu, učím se mu důvěřovat. Vyslovuji své pocity a pocity svému partnerovi a kontroluji, jak reaguje na mě a mé žádosti a co mi říká moje tělo. Budu to kontrolovat tak dlouho, jak budu potřebovat.

Důležité je, že podnikám kroky směrem k důvěře, experimentuji, pokračuji v tanci, rozšiřuji rozsah reakcí svého těla na nejistotu. Už se začínají objevovat první zárodky důvěry v tanec. Stále je je třeba zalévat, hnojit, dbát na to, aby měli dostatek slunce a tepla, aby se na ně náhodou nešláplo. A už je mojí odpovědností zajistit, aby se tyto klíčky důvěry pamatovaly, a pokud je potřeba podpora ostatních, chci se jich na to zeptat. Potom časem klíčky vyrostou a stanou se silným a odolným stromem.