2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Poprvé jsem se na kurzu psychoterapie seznámil s různými druhy trojúhelníků. Pak náš učitel řekl, že jsme vždy v nich a naším úkolem je poznat je a jít ven. A pak tu byl úkol: vzpomenout si na situace, ve kterých jsme byli oběťmi, útočníky a záchranáři.
Musel jsem si pamatovat, že z praxe nebylo úniku, bez ohledu na to, jak těžké to bylo. Samozřejmě na mě více zapůsobila role zachránce. Ale pak v mé mysli vypadal jako hrdina. Později jsem si uvědomil, že tato role má mnoho úskalí.
Obecně jsem hledal v paměti epizody ze svého života a vzpomínal. Mému překvapení se meze nekladly: ve stejné situaci jsem byl útočníkem, obětí a zachráncem. Je to velmi zajímavé! Častěji se považujeme za toho, kdo v nás převládá. Jiné role proto nevnímáme.
Každý z nás má celou sadu nástrojů pro používání jedné a téže role. Moje nejoblíbenější jsou nemoci a stížnosti (od obětí), obvinění a kritika (od útočníků). Čím více si dovolíme spadnout do té či oné role, tím více budeme zakořeněni v tomto trojúhelníku.
Co je důležité o sobě pochopit:
Oběť: vše, co se mi děje, je moje touha. Pouze já jsem zodpovědný za svůj život. Když se ocitnu v situaci, zvolím cestu legálního kňučení a vyhýbání se. Za prvé se chci litovat, za druhé nechci něco dělat. Toto jsou výchozí body pro to, co mám později. Například jsem chodil, padal, kroutil jsem si nohou a nemůžu chodit. To naznačuje, že jsem v tu chvíli nechtěl někam jít, něco udělat a převzít odpovědnost za rozhodnutí. Mým přáním bylo vyřešit situaci rukama někoho jiného. Současně získávám další bonus: mám důvod obviňovat ostatní, když se něco pokazilo nebo došlo k chybě.
Striker: Ve skutečnosti nemohu nést tíhu svého života a svou vlastní neschopnost s tím něco udělat. Abych se s touto zátěží nějak vyrovnal, přesouvám svoji nelibost na ostatní. Hledám jejich nedostatky a slabiny u ostatních, a to mi to usnadňuje. Opět přejdeme k odpovědnosti. Buď si zlepším život a starám se o sebe, nebo jsem agresor. Jen já se rozhoduji, jak použiji své touhy k útoku. Dokážu zjistit, co je za mojí agresí. Nebo budu dál běhat z jedné role do druhé, od agresora k oběti a naopak.
V této fázi musíme pochopit, že oběť a agresor jsou vždy zaměnitelné role. Musíme se vzdát obou současně.
Plavčík: Měl bych pokračovat ve svém životě. Ostatní mají právo na to, jak žijí. Kde jsou dva, není třetí místo. Když šetřím, musím být připraven stát se obětí a poté útočníkem. Setkali jste se se situací, kdy opilý manžel nadává se svou ženou na ulici? Co se stane kolemjdoucímu, který zachrání svoji manželku? - Manžel na něj zaútočí a v případě rvačky manželka také porazí svého obránce. Odpovědnost pokračuje. Každý z nás si to nese jako o život. Pro ty, kteří potřebují pomoc, se ptají. Nedělejte to, co není požadováno. A pokud o to požádají, poskytněte pomoc ne na úkor sebe, jinak se tomu bude říkat oběť.
Doporučuje:
Panický Záchvat. Mám Panikařit?
Záchvaty paniky nejsou v dnešní době ničím neobvyklým. Projevují se různými způsoby: úzkost, strach, zrychlený dech nebo tlukot srdce, dušnost, dušení, dušnost, závratě, nevolnost, třes a další. Příznaků je mnoho a mnohé jsou somatické. A často současně je stanovena diagnóza - vegetativně -vaskulární dystonie nebo jiné diagnózy.
Záchvat Paniky Nebo „Málem Jsem Zemřel A Oni Mi řekli O Nějaké Hlavě“
V tomto článku o záchvatu paniky uvedu dva body. První je o rozpoznání panického záchvatu samotného a chování po něm (proto bude mnoho prohlášení od klientů, počínaje titulkem), a druhé - o stručném popisu práce, aby došlo k porozumění tomu, co lze očekávat od psychoterapie.
PANICKÝ ZÁCHVAT. Co To Je A Proč Vznikají?
"Nádherná údolí a háje Arcadie jsou královstvím Pan, řeckého boha chovu skotu." Narodil se s kozími nohami a hlavou. Jeho matka, vystrašená vzhledem a povahou dítěte, ho opustila a jeho otec, zabalený do zajíčích kůží, ho přivedl na Olymp, kde Pan přinesl všem bohům velkou radost … V horkém odpoledni, unavený jeho studia, Pan usíná a příroda usíná s ním.
Panický Záchvat
V těchto měsících je spousta klientů s panickými záchvaty. Často přicházejí muži - a ti se strašně stydí, jsou hrozní, protože se ukazuje, že macho nejen pláče, nejen onemocní, ale také zbaběle, protože co je to panický záchvat, ne -li zážitek divoké, neovladatelné hrůzy.
Hry Ve Spoluzávislých Vztazích. Oběť, Agresor, Zachránce
Vztahy se nazývají „spoluzávislé“, pokud existuje něco, na čem je jeden z páru závislý (alkohol, drogy, hra). Druhá osoba v páru se stane „spoluzávislou“, nyní je také závislá na „démonovi, který porazil milovaného“, protože celý život je postaven na této závislosti.
