2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Pokud jste v nízkoenergetickém stavu nebo se cítíte špatně, jste po krizi nebo v nějakém apatickém stavu, ale opravdu se z toho chcete dostat, je pro vás velmi důležité sledovat, co je kolem v tuto chvíli vy, jaké informace vám poskytnou, co vidíte a co vnímáte.
Pokud jste například v krizi téměř profesionální nebo profesionální, nebo se právě zotavujete z prodlouženého otálení nebo se dostáváte z vrcholu perfekcionistického záchvatu, měli byste ze svého prostoru co nejvíce vyloučit všechny úspěchů a úspěšných úspěchů. Protože na pozadí kontrastu mezi jejich úspěchy a vaším „spodkem“se budete cítit ještě hůře, ještě bezvýznamněji, ještě beznadějněji a bezvýznamněji. Protože vaše počáteční podmínky jsou jiné. Tito lidé mohou motivovat ty, kteří jsou nyní ve víceméně normální emocionální formě. Komu opravdu chybí znalosti, kopance a nějaké rady.
Ti, kteří jsou po „dně“, nepotřebují radu. Potřebují dlouhé období zotavení, kdy si postupně vybuduji vnitřní svaly víry v sebe a své schopnosti. Tyto malé kroky, které někomu připadají směšné, jsou pro tyto lidi jediným způsobem, jak se neutopit a nesklouznout zpět. Pokud tedy začnete znovu porovnávat svoji situaci a ty, kteří říkají, že se jim tam daří, úspěch a jsou skvělí, pak vás to s největší pravděpodobností demotivuje a znovu vás to vrátí.
Zvláště bolestivé bude sledovat úspěchy těch, kteří vás předtím trochu naštvali. Pokud je vám člověk příjemný a je úspěšný, pak je stále snesitelné vydržet. Můžete ho kontaktovat, napsat komentář, požádat o podporu atd. A pokud je to někdo, koho nemáte rádi (z jakéhokoli důvodu, i když je to jen žárlivost), pak jeho úspěchy bolí ještě víc. Když se „vzpamatujete“, když zvýšíte svou rychlost, svoji sílu, tato konkurenční závist vám dokáže dát oheň a budete spěchat, abyste všechny přiměli. Ale i když není síla, veškerá pozornost by měla být věnována pouze tomu, co můžete dělat a co vám poskytuje alespoň nějakou podporu a podporu.
Je iluzí, že pokud jste na dně, musíte se bičovat ještě tvrději, a proto to dáte do sklenice s kyselou okurkou a mučíte se různými maratony.
Maratony a kopy fungují pro zdravé a udržitelné. Existuje profesionální sport a existuje podpůrná rehabilitace. A pokud chápete, že ještě nevytahujete sport, pak se nedívejte na ty, kteří běhají. Podívejte se na ty, kteří lžou a leží vedle nich, ale zároveň udělejte něco ze svého nezbytného minima. Provokace fungují pro ty, kteří mají vnitřní podporu. Všechny ty škádlení „hadr, stáhni se k sobě“, „hlavní věc je stanovit si cíl a najít někoho, komu dáte peníze, když se poserete“, nepracujte s těmi, kteří teď ve zdroji nejsou. Proto jsem proti tomu, abych byl vyhozen ze štěstí. Člověk si může myslet, že mu chybí motivace, ale potřebuje, aby se stehy uzdravily a neodchýlily se od zvedání závaží.
Pokud jste tedy stále nestabilní, pak vyloučte z éteru všechno to a všechny ty, kteří ubližují, lpí, rozčilují, otravují. Vaše pozornost je nyní příliš cenná na to, abyste mohli utrácet energii na něco, s čím se ještě nemůžete vyrovnat.
Potom, po nějaké době, když se to uvnitř uklidní, můžete podnikat výlety ven, číst si, co píší, a kontrolovat, jak to na vás působí. Pokud vás půl dne odradí číst tyto příspěvky a pak nejste připraveni dělat nic jiného, než si sypat popel na hlavu a říkat „jsem poražený, neuspěji“, pak ještě nejste připraveni číst cokoli z toho, a musíme se nadále soustředit na náš proces, nosit klapky. Pokud slyšíte vzrušení a touhu soutěžit, znamená to, že zotavení je blízko a můžete přejít na další úroveň.
Každý jsme jiný S různými podmínkami, s různými výchozími body, s různými zraněními, s jiným světonázorem. A nemá smysl sekat všechny stejným kartáčem v domnění, že každý je stejně snadný.
Pokud je to pro vás těžké, dejte si příležitost zotavit se. Musíte však pochopit, že zotavení neznamená neustálou sebelítost.
Lítost a sebepojetí / sebepodpora jsou dvě různé věci. Jedna věc je říci si „Chápu, že se teď cítím špatně a ještě nejsem připraven na úspěchy, jsem smutný, bojím se, ale udělám trochu a podpořím se“. Další věcí je začít ráno slovy „Jsem tak nešťastný, nikdo mě nemiluje, nikdy neuspěji a všechny kozy a já je nenávidím“. Druhá je cesta hlouběji do jámy. Protože nezůstanete silnější z nářků a sebetrýznění a každý den se taková hniloba sil zmenšuje. Znovu v pozici sebelítosti pozadí naznačuje, že existuje někdo, kdo by vám měl udělat radost. Vůbec to tak není. Přesto musíme pro svůj život něco udělat. A nestěžujte si, že ostatní nepřinesli a nedali na talíř.
O tom ale příště. Prozatím je důležité pochopit jednu věc, že pokud se cítíte špatně, postarejte se o sebe. Není slabostí vyloučit to, co bolí. Dejte si příležitost vybudovat sílu a znovu získat vnitřní podporu.
Opatruj se.
Doporučuje:
Co Nedělat, Když Jste V Krizi A Necítíte Podporu
Pokud jste v nízkoenergetickém stavu nebo se cítíte špatně, jste po krizi nebo v nějakém apatickém stavu, ale opravdu se z toho chcete dostat, je pro vás velmi důležité sledovat, co je kolem v tuto chvíli vy, jaké informace vám poskytnou, co vidíte a co vnímáte.
Jak Přestanete Dělat To, Co Děláte, A Začnete Dělat Jinak?
Lidé za mnou často chodí na osobní terapii s otázkou: „Jak mohu přestat dělat to, co dělám, a začít dělat jinak?“Otázka se zdá být jednoduchá, ale skrývá se za ní spousta nuancí. Může se například ukázat, že myšlenka „dělat jinak“je založena na myšlence „jak mohu něco udělat jinak, aby jiný člověk začal dělat něco jiného“?
CO BY SE STALO, KDYŽ . CO BY SE STALO, KDYŽ VÁS ZMĚNÍM? CO BY BYLO, KDYŽ BYCH SE VDALA?
Jednou z jedinečných vlastností a schopností člověka je schopnost představit si budoucnost. Ani jedno zvíře na Zemi nemá možnost polemizovat na téma „co by se stalo, kdyby“, oplakávat stále žijící příbuzné a přátele, být smutný z toho, co se stalo v minulosti a z čeho nemá.
Chci, Ale Nemůžu Co Dělat, Když Nemáš Sílu Dělat To, Co Chceš?
Zvažte situaci, kdy chcete něco udělat, opravdu chcete, ale nemáte sílu. Neexistuje žádná fyzická síla, lehnete si a ležíte naplocho. A opravdu chci pro tebe něco extrémně udělat, ale ty nemůžeš. Nemůžeš, to je vše. Pokud se vám to stane, nyní vám řeknu, jak se z toho můžete stejně dostat.
Žena Je V Krizi. Muž V Krizi
Krásné myšlenky nahlas: Muž v osobní krizi nepodniká, jsou tu dluhy, rozbíjí se auta a další hračky, v domě teče faucet a na stole obecně láhev, pomalu trpí a trpí, muž sám umírá, osamělý a beznadějný. U ženy v osobní krizi děti trpí a přijímají nenapravitelná traumata z opuštění, odmítnutí, zatímco absorbují část utrpení a zoufalství matky na nevědomé úrovni a přenášejí toto dědictví, jako virus, z generace na generaci na úrovni introjekt „životní bolest