Co Nedělat, Když Jste V Krizi A Necítíte Podporu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Pokud jste v nízkoenergetickém stavu nebo se cítíte špatně, jste po krizi nebo v nějakém apatickém stavu, ale opravdu se z toho chcete dostat, je pro vás velmi důležité sledovat, co je kolem v tuto chvíli vy, jaké informace vám poskytnou, co vidíte a co vnímáte.

Pokud jste například v krizi téměř profesionální nebo profesionální, nebo se právě zotavujete z prodlouženého otálení nebo se dostáváte z vrcholu perfekcionistického záchvatu, měli byste ze svého prostoru co nejvíce vyloučit všechny úspěchů a úspěšných úspěchů. Protože na pozadí kontrastu mezi jejich úspěchy a vaším „spodkem“se budete cítit ještě hůře, ještě bezvýznamněji, ještě beznadějněji a bezvýznamněji. Protože vaše počáteční podmínky jsou jiné. Tito lidé mohou motivovat ty, kteří jsou nyní ve víceméně normální emocionální formě. Komu opravdu chybí znalosti, kopance a nějaké rady.

Ti, kteří jsou po „dně“, nepotřebují radu. Potřebují dlouhé období zotavení, kdy si postupně vybuduji vnitřní svaly víry v sebe a své schopnosti. Tyto malé kroky, které někomu připadají směšné, jsou pro tyto lidi jediným způsobem, jak se neutopit a nesklouznout zpět. Pokud tedy začnete znovu porovnávat svoji situaci a ty, kteří říkají, že se jim tam daří, úspěch a jsou skvělí, pak vás to s největší pravděpodobností demotivuje a znovu vás to vrátí.

Zvláště bolestivé bude sledovat úspěchy těch, kteří vás předtím trochu naštvali. Pokud je vám člověk příjemný a je úspěšný, pak je stále snesitelné vydržet. Můžete ho kontaktovat, napsat komentář, požádat o podporu atd. A pokud je to někdo, koho nemáte rádi (z jakéhokoli důvodu, i když je to jen žárlivost), pak jeho úspěchy bolí ještě víc. Když se „vzpamatujete“, když zvýšíte svou rychlost, svoji sílu, tato konkurenční závist vám dokáže dát oheň a budete spěchat, abyste všechny přiměli. Ale i když není síla, veškerá pozornost by měla být věnována pouze tomu, co můžete dělat a co vám poskytuje alespoň nějakou podporu a podporu.

Je iluzí, že pokud jste na dně, musíte se bičovat ještě tvrději, a proto to dáte do sklenice s kyselou okurkou a mučíte se různými maratony

Maratony a kopy fungují pro zdravé a udržitelné. Existuje profesionální sport a existuje podpůrná rehabilitace. A pokud chápete, že ještě nevytahujete sport, pak se nedívejte na ty, kteří běhají. Podívejte se na ty, kteří lžou a leží vedle nich, ale zároveň udělejte něco ze svého nezbytného minima. Provokace fungují pro ty, kteří mají vnitřní podporu. Všechny ty škádlení „hadr, stáhni se k sobě“, „hlavní věc je stanovit si cíl a najít někoho, komu dáte peníze, když se poserete“, nepracujte s těmi, kteří teď ve zdroji nejsou. Proto jsem proti tomu, abych byl vyhozen ze štěstí. Člověk si může myslet, že mu chybí motivace, ale potřebuje, aby se stehy uzdravily a neodchýlily se od zvedání závaží.

Pokud jste tedy stále nestabilní, pak vyloučte z éteru všechno to a všechny ty, kteří ubližují, lpí, rozčilují, otravují. Vaše pozornost je nyní příliš cenná na to, abyste mohli utrácet energii na něco, s čím se ještě nemůžete vyrovnat

Potom, po nějaké době, když se to uvnitř uklidní, můžete podnikat výlety ven, číst si, co píší, a kontrolovat, jak to na vás působí. Pokud vás půl dne odradí číst tyto příspěvky a pak nejste připraveni dělat nic jiného, než si sypat popel na hlavu a říkat „jsem poražený, neuspěji“, pak ještě nejste připraveni číst cokoli z toho, a musíme se nadále soustředit na náš proces, nosit klapky. Pokud slyšíte vzrušení a touhu soutěžit, znamená to, že zotavení je blízko a můžete přejít na další úroveň.

Každý jsme jinýS různými podmínkami, s různými výchozími body, s různými zraněními, s jiným světonázorem. A nemá smysl sekat všechny stejným kartáčem v domnění, že každý je stejně snadný.

Pokud je to pro vás těžké, dejte si příležitost zotavit se. Musíte však pochopit, že zotavení neznamená neustálou sebelítost

Lítost a sebepojetí / sebepodpora jsou dvě různé věci. Jedna věc je říci si „Chápu, že se teď cítím špatně a ještě nejsem připraven na úspěchy, jsem smutný, bojím se, ale udělám trochu a podpořím se“. Další věcí je začít ráno slovy „Jsem tak nešťastný, nikdo mě nemiluje, nikdy neuspěji a všechny kozy a já je nenávidím“. Druhá je cesta hlouběji do jámy. Protože nezůstanete silnější z nářků a sebetrýznění a každý den se taková hniloba sil zmenšuje. Znovu v pozici sebelítosti pozadí naznačuje, že existuje někdo, kdo by vám měl udělat radost. Vůbec to tak není. Přesto musíme pro svůj život něco udělat. A nestěžujte si, že ostatní nepřinesli a nedali na talíř.

O tom ale příště. Prozatím je důležité pochopit jednu věc, že pokud se cítíte špatně, postarejte se o sebe. Není slabostí vyloučit to, co bolí. Dejte si příležitost vybudovat sílu a znovu získat vnitřní podporu.

opatruj se