2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Když cizinci vstupují do zemí SNS, první věc, která jim padne do oka, jsou zamračené, ponuré tváře.
Často slýchám od přátel a rodiny:
„Lidé mě naštvou.“
„Co tu všichni dělají?“
"Lidé jsou tak hloupí / pomalí / zlí / krutí."
Nepřátelství vůči ostatním lidem vytváří numerické nepříjemnosti pro každou jednotlivou osobu.
Za prvé, člověk nepřátelský k člověku žije ve stavu neustálých emočních konfliktů, nucen projevovat přátelství ostatním, ale neprožívá to zevnitř. Tato neupřímnost vyčerpává a infikuje další oblasti života, což člověku nedovoluje poctivě se dívat na své touhy a zjišťovat trajektorii pohybu směrem k cílům.
Za druhé, nechuť k lidem je obranný mechanismus, který brání možnosti popálení. Aby mechanismus fungoval, musí být udržován v dobrém provozním stavu - a to vyžaduje náklady na energii. Mohlo by být dítě, které se narodilo v rodině, kde bylo milováno a pečováno, ve stavu chronického nepřátelství? Rozdíl mezi člověkem a jinými tvory na naší planetě je v tom, že jsme si schopni vědomě vybrat lásku, ale v moderním světě je mnoho z nás natolik odpojeno od svého podvědomí, že hranice mezi vědomým a nevědomým chováním je zcela vymazána.
A za třetí projevováním nepřátelství vůči lidem se člověk dostává do začarovaného kruhu: nepřátelství vytváří nepřátelství. Agresivita způsobuje agresi. Výbuchy agrese, které nepřátelský člověk střílí na ostatní, se okamžitě odrazí zpět. A teď už je pro nás těžké pochopit, proč žijeme v tak zlém, chladnokrevném světě, kde člověka pohání sobectví a chybí mu soucit.
Ti z nás, kteří otevřeně přiznávají sobě i svému okolí, že nemáme rádi lidi, mají sklon k takovým sklonům, jako je neustálý pocit viny, postavení oběti, pesimismus (maskovaný jako realismus), sebezkoumání - nikoli cílem porozumění, ale s cílem prosadit loajalitu našeho postavení.
Ale je tu dobrá zpráva! Pokud máte pocit, že vám odsouzení kazí život, dovolte mi, abych vás podpořil: náš pohled na svět můžeme změnit, pouze pokud jsme již poznali jeho opak!
Pouze po průchodu devíti kruhy pekla je člověk schopen si uvědomit potřebu změny. Vnitřní úsilí o štěstí nedovolí, aby se člověk konečně dostal do bažiny vlastní negativity - a člověk se stává stále více vědomým.
U mnoha z nás je otázka „Jak milovat lidi“totožná s otázkou „Jak přestat soudit lidi“. Nadávat si za souzení - jinými slovy, soudit se za souzení druhých - však vytváří větší úsudek!
Když jsme byli děti, učili jsme se reagovat na útok jiného dítěte reakčním chováním: „Vrať mu to.“Existovala také alternativní možnost: „A ty ho ignoruješ a on bude zaostávat.“I když jsou obě chování silně vtištěna do naší mysli, ani jedno není efektivní metodou řešení konfliktů.
Ve scénáři „Vrať mi to“konflikt stále eskaluje, dokud se jedna ze stran necítí dostatečně roztříštěná, aby zapla režim „Buď chytřejší“. Tento režim je charakterizován odpoutaností od druhé osoby, která je doprovázena zahrnutím arogance a blahosklonnosti (obojí jsou příběhy, které nám mysl vysílá).
V procesu ignorování pachatele naše mysl vytváří negativní myšlenky a hledá v nich ujištění. Tento obranný režim často zapínáme ještě předtím, než se konflikt rýsuje na obzoru. Když se přinutíme ignorovat agresi v reakci na její projev jinou osobou, a zároveň zažíváme upřímnou touhu vstoupit do konfliktu a vložit pár těch „pětipodlažních“, náš vnitřní konflikt se vyhrotí. Zbývá počkat na okamžik, kdy toto napětí uvolníme provokací našich příbuzných a přátel.
Míra, do jaké jsou ostatní souzeni, nám ukazuje, jak jsme vůči sobě kritičtí. Snažíme se tak chránit svůj obraz dobrého člověka, že se nám zdá, že povědomí o našich temných stránkách by naši psychiku roztrhalo na kusy. Není divu, že se vnitřní kritik rozhodl uvolnit napětí tím, že kritizuje ostatní, co my sami neakceptujeme.
Dovolte mi, abych se s vámi podělil o tři účinné techniky, seřazené podle obtížnosti. Tyto techniky vám pomohou přestat soudit a probudit ve vašem srdci upřímnou lásku a péči o lidi, čímž vám usnadní život a promění vás v magnet pro nádherné vztahy!
Technika 1. Příbuzní a cizinci
Proč je tak těžké vzdát se nepřátelství? Důvodem je, že dělíme lidi na rodinu a cizí lidi. Milujeme své příbuzné - nenávidíme cizí lidi nebo se k nim chováme s podezřením. Tato dualita nám nedovoluje vidět osobu v jiné osobě.
Pokud vám dítě vadí, představte si, že komunikujete s dítětem, které milujete.
Pokud vám starý muž vadí, myslete na starého muže, kterého milujete.
Pokud je to teenager, myslete na teenagera, kterého milujete.
Všichni během svého života procházíme podobnými vývojovými fázemi a prožíváme stejné emoce. Většina z nás je připravena podporovat milované v těžkých chvílích, uklidňovat je a podporovat je. Je zajímavé, že jakmile v cizím člověku uvidíme rysy milovaného člověka, okamžitě změníme svůj postoj k cizímu člověku na hluboké úrovni. Koneckonců, všichni tito lidé jsou vám cizí - pro někoho, příbuzné, blízké!
Technika 2. Najděte společnou řeč
Podstatou odsouzení je opozice. Když mentálně odsuzujeme lidi kolem, vytváříme mezi sebou a jimi propast: jsme sami, oni jsou jiní. Pravdou je, že jsme všichni odlišní, nikoli hierarchicky (jeden je lepší než druhý), ale horizontálně (každý je svým způsobem jedinečný).
Zkuste začít hledat společnou řeč mezi sebou a druhou osobou. Proměňte to ve hru na cestě do práce: mentálně pojmenujte tři věci, vlastnosti nebo nálady, které sdílíte s každým společníkem na cestách. Například:
- Oba jsme ženy.
- Oba milujeme modrou.
- Tato žena má zamračený obličej - oba se rozčilujeme.
Pokud se učíte cizí jazyk, zkuste provést toto cvičení v cizím jazyce: tímto způsobem zabijete dvě mouchy jednou ranou!
Technika 3. Vidět lidi jako sobě rovné
Když máte pocit, že jste zdokonalili své hledání něčeho společného, je na čase přejít na novou úroveň: uvědomit si, že jsme si všichni rovni a nikdo není lepší ani horší než ten druhý.
To je neuvěřitelně obtížné. V raném dětství se učíme svůj talent, kvalitativně se stavíme proti ostatním dětem. Ve škole nás povzbuzují soutěžit. Kancelářská práce, včetně týmové, je postavena na konkurenci. Zdá se nám, že vzdát se konkurence znamená vzdát se svého talentu. Nic nemůže být dále od pravdy!
Můžete se stát kanálem pro myšlenku odměňování jedinečnosti v každé osobě. Proměňte život v oslavu úžasných talentů, které jsou vlastní vašemu okolí! Zdůrazněte zásluhy ostatních - věnujte pozornost zejména těm ctnostem, o kterých si myslíte, že je na vás nikdo nevidí. Pamatujte na zákon: abyste něco dostali, musíte to nejprve dát!
Lakomost chvály je často diktována strachem ze ztráty své jedinečnosti. Řešení je paradoxní: projevujte laskavost a pozornost úspěchům ostatních, kterých chcete dosáhnout sami, a sledujte výsledek!
Tyto techniky je třeba uplatňovat denně: v dopravě i samostatně, v práci i doma. Pravidelné používání těchto technik vám pomůže dosáhnout bodu zvratu: jednoho dne budete překvapeni, když si všimnete, že upřímně milujete a rozumíte druhým lidem a jste kdykoli připraveni se s nimi podělit o jejich utrpení, aniž byste sami psychicky trpěli.
Žít ve stavu konfliktu je šíleně obtížné. Přijetí vaší zranitelnosti je prvním krokem k prolomení pout nepřátelství. Miluji tě a věřím ti! Můžete dělat cokoli - já to vím!
Lilia Cardenas, integrální psycholog, psychoterapeut
Doporučuje:
Otcovské Nepřátelství
V návaznosti na článek o mateřské nevraživosti si promluvme o nepřátelství otce vůči dítěti. Stejně jako v případě nepřátelství matky má otec mnoho důvodů projevovat nenávist vůči svému dítěti, a samozřejmě zde opět budeme hovořit o tom, že si neuvědomujeme, co je blokováno v bezvědomí a praskne ve formě impulzů nepřátelství vůči dítěti v různé míře intenzity:
Tvůj Vlastní život Nebo štafeta Z Dětství? Právo Na Svůj život Aneb Jak Uniknout Ze Zajetí Skriptů Jiných Lidí
Rozhodujeme se sami, jako dospělí a úspěšní lidé, sami? Proč se někdy přistihneme při myšlence: „Teď mluvím jako moje matka“? Nebo v určitém okamžiku chápeme, že syn opakuje osud svého dědečka, a tak je to z nějakého důvodu v rodině zavedeno … Životní scénáře a rodičovské předpisy - jaký mají dopad na náš osud?
Syndrom Chronické únavy
Chronický únavový syndrom (CFS) - patologický stav, který se stal jedním z nejběžnějších na světě. Projevuje se zvýšenou podrážděností, únavou, bolestmi a bolestmi svalů, často bolestmi hlavy a celého těla „po celém těle“, neochotou a neschopností pracovat fyzicky i psychicky.
Úzkost A Nepřátelství
Úzkost Je reakce našeho těla na srážku s něčím nebezpečným, co může zničit naši existenci nebo hodnoty, které s naší existencí identifikujeme. Jak se úzkost projevuje? Somatické příznaky: bušení srdce, zrychlené dýchání, třes, pocení, zvracení, průjem, závratě.
O Chronické únavě
Co chronická únava, která je dnes běžným příznakem? Jeho projevy mohou být následující: rychlá únava, ospalost, pocit únavy ráno atd. Často je zpozorována po krátké fyzické námaze a různých aktivitách a situacích, které vyžadují soustředění.
