2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Velmi častou otázkou je: „Jak překonat, překonat strach během panického záchvatu?“Hlavní chybou, která člověka stále dál vzpamatovává z uzdravení, je touha dobýt panický záchvat a tlačení strachu zpět tam, kde se snaží uniknout.
Ve skutečnosti je jedním z častých mechanismů výskytu panických záchvatů následující: během traumatické události člověk zažívá velmi silný strach, který je přemístěn do nevědomí a nadále tam existuje, dokud se tento člověk nedostane do jiné situace, má určitou podobnost (často nevědomou) s počáteční traumatickou situací. To znamená, že nevědomí obnoví traumatickou událost a poskytne na ni reakci, a ne na to, co se s osobou aktuálně děje.
Lidské tělo reaguje na stres uvolněním hormonu adrenalinu, který musí připravit tělo na boj nebo útěk v nebezpečné situaci: srdce bije rychleji, zrychluje se dýchání. V důsledku toho se zvyšuje ventilace plic, což vyvolává závratě, necitlivost rukou a nohou, brnění v prstech, pocení. Často se objevuje zimnice, nevolnost. Někomu může vše kolem něj připadat neskutečné; existuje pocit, že se zblázní nebo umírá. A co je nejdůležitější - nejsilnější strach, nesourodý se situací, ve které se tato osoba v tuto chvíli nachází.
Panická porucha je často nemocí silných lidí, důsledkem nepřijetí slabé stránky něčí osobnosti - části, kterou má úplně každý člověk, a důsledkem neustálého boje se sebou samým. Ve skutečnosti je jedním z hlavních vnitřních postojů osoby náchylné k záchvatům paniky: „Nesmíš se bát!“ Může to mít mnoho příčin, ale nejčastěji lidé, kteří trpí záchvaty paniky, mají mocné, ovládající, autoritářské rodiče, kteří alespoň někdy neuznávají právo dítěte být slabé (zpravidla však jejich právo být slabé, také).
V takových rodinách často existoval zákaz vyjadřování emocí a děti, aby nerozrušily své rodiče a vyhnuly se trestu, se neustále překonávaly.
Záchvaty paniky jsou problémem pohodlných dětí, které jsou zvyklé si nestěžovat a nebrečet. Většina negativních emocí takové děti nepřežily, ale byly nuceny upadnout do bezvědomí. Proto ten silný strach, který podle stejného scénáře sloužil jako spouštěč pro vznik panických záchvatů, byl poslán do nevědomí rychlostí blesku.
Člověk může cítit vnitřní úzkost, ale neustále ji ovládá a brání tomu, aby se dostala do vědomí. Tito lidé jsou zvyklí snášet nepohodlí a často je pro ně obtížné slyšet sami sebe, protože v jejich dětství bylo hodně rodičovského „must“a „must not“a velmi málo „want“a „can“. Často se staly bezedným kontejnerem očekávání rodičů. „Je nutné“studovat pouze pro áčko, „je nutné“být vždy silný, „je nemožné“bát se, kňučet, plakat, stěžovat si, relaxovat.
Toto „nesmí se uvolnit“si zaslouží zvláštní pozornost, protože je důležitým prvkem při vzniku panické poruchy. Ne nadarmo je ve slově „relax“kořen „slabý“. Bezvědomí takových lidí vnímá relaxaci jako projev slabosti. Kromě toho rodiče lidí náchylných k záchvatům paniky nejčastěji sami měli vysokou úroveň úzkosti, a proto vysílali dítěti, že svět je velmi nebezpečný, takže v žádném případě byste neměli relaxovat, abyste byli připraveni odrazit jeho hrozby kdykoli.
Takoví lidé mají velmi silného, dominantního Vnitřního rodiče a slabé spojení s Vnitřním dítětem, které má na starosti emoce, skutečné touhy, schopnost být slabý a bezstarostný.
Tito lidé nevědomky opustili tu část své osobnosti, která může prožívat živé emoce, strach, pláč, rozčilení, smutek.
Záchvat paniky je stlačený strach, stlačený do stavu pružiny, která se snaží narovnat, vypuknout. Strach křičí: „Všimněte si mě! Jsem! Už mě nemůžeš strčit dovnitř. Nebojujte se mnou, ale uvědomte si a žijte konečně. Přijměte svou nejslabší část jako součást své osobnosti. “
Nic člověka neoslabí jako boj se sebou samým. Abyste si však uvědomili a prožili emoce, které ve vězení dlouho strádají, abyste se mohli stát silnými i slabými - integrovat části své osobnosti dohromady, je často nutná pomoc specialisty.
Popsaný mechanismus výskytu záchvatů paniky rozhodně není univerzální pro všechny případy záchvatů paniky, ale vyskytuje se velmi často.
Doporučuje:
Záchvaty Paniky A Způsoby Jejich řešení
Panický záchvat jsou náhlé, nepředvídatelné záchvaty nekontrolovatelného iracionálního strachu nebo úzkosti. Záchvaty paniky jsou náchylnější k lidem s rozvinutou vůlí, kteří se vyznačují přehnanou kontrolou a přehnanou odpovědností. A protože obvykle skrývají svůj negativní postoj k tomu, co se děje, nedovolují si cítit, a ještě více projevují nebo vyjadřují své skutečné pocity a myšlenky, pak je toto vše vytlačeno do nevědomí, v důsledku čehož vnitřní vzniká konflikt, který
Záchvaty Paniky, Praktické A Jednoduché. Nejaktuálnější Informace
Nyní se hodně mluví o záchvatech paniky (je zvykem používat zkratku PA) nebo záchvatech paniky. "Jedná se o relativně krátkodobé záchvaty intenzivního strachu, včetně intenzivních tělesných reakcí, které nejsou důsledkem organických poruch nebo nemocí, které jsou neproduktivní přehnané, nepřiměřené okolnostem a tísňové reakce v přírodě.
Záchvaty Paniky A Separační úzkost
V předchozím článku jsem slíbil, že budu pokračovat v tématu Panic Attacks, strachu ze smrti, a promluvit o tom, jak může PA souviset se separační úzkostí. Protože dost lidí s panickými útoky má separační úzkost. Než ale začnete číst tuto publikaci, proveďte prosím jedno malé cvičení:
Jsou Záchvaty Paniky Tak Děsivé?
Nemoc, které lékaři říkají panická porucha, obvykle začíná u mladých, zdravých a aktivních lidí. Není to vůbec vzácné, asi 2–3% populace (častěji ženy) trpí záchvaty paniky. Nejprve se podívejme na definici: Panická porucha Je to úzkostná porucha, která se projevuje epizodami akutní patologické úzkosti (záchvaty paniky) a sekundárních symptomů (úzkost z očekávání, vyhýbavé chování, fobie a často sekundární deprese) Jak poznáte, že máte panický záchvat?
Co Jsou Záchvaty Paniky A Jak Se S Nimi Vypořádat?
Co jsou panické útoky (PA)? Toto je záchvat intenzivního strachu, který najednou vyvstane a začne se hromadit. PA je velmi často doprovázena pocitem, že se chystá něco špatného. Během PA se zapne strach, že zemřete, zblázníte se, budete vypadat hloupě, budou se vám smát.
