Neslibujte, Když Jste šťastní

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Setkali jste se někdy se situacemi, kdy sám člověk něco nabídl, slíbil, a poté, když se ho zeptáte: „Tak jak?“- začne se nějak vyhýbat, mumlat nebo říkat, že ano … dokud to nefunguje, nebo že neslíbil vůbec nic, nebo dokonce se vám začne vyhýbat a mizet. A vy jste zmatení: „Jak to? On sám navrhl, ani jsem se neptal. Proč se teď chová tak?“Nebo jste možná byli sami v roli tohoto slibného tématu?

Nebo jste si například sami na vlně návalu sil slíbili, že budu každé ráno běhat. A pak, když jsi slíbil, se ti to zdálo skutečné, a pak se ráno probudíš k optimistickému budíku v 6 ráno a uvědomíš si, že nikam neutečeš, a pak se cítíš jako slaboch smolař. ?

Pamatuji si také neslušnou anekdotu, ve které pár má sex, a žena se ptá: - Koupíš si náušnice? Muž odpoví: - Kupte si to! - Koupíš si kožich? - Koupit! -Koupíte si boty? - Ku … Ve starých se tam dostanete.

Všechny tyto příběhy jsou z jedné opery. Jde jim o dosažení cílů a vytváření plánů. Můžeme něco slíbit ostatním nebo sobě, když jsme u maximálního zdroje. A pak přijde nový den a vy už jste v jiném stavu a chápete, že jsem včera nějak příliš něco měl. A pak se cítíte jako špatný člověk nebo jako selhání. Nebo nic necítíte, ale snažte se co nejdříve zapomenout.

Jak tedy vytvoříte uskutečnitelné plány a skutečně slibujete sobě i druhým?

Nejprve musíte samozřejmě formulovat cíl a nejlépe jej zapsat.

Opravdu to potřebuješ? Jak se cítíte, když přemýšlíte o realizaci svého plánu? Cítíte inspiraci? Jinými slovy, je ve vašem cíli energie? Nedostatek energie hovoří o falešné motivaci. Pokud není energie, pak s největší pravděpodobností tento cíl není váš, ale je vám uložen. Možná si tento cíl stanovila tvoje máma nebo táta, učitel ve škole nebo veřejné mínění. Zkontrolujte, zda váš cíl nastavil tento cíl. Někteří lidé považují úzkost za dobrý motivátor. Úzkost je opravdu dobrý motor, který vás může pohánět daleko a daleko. Opravdu dobrými motivátory jsou smysl, inspirace, přebytečné zdroje. Pokud cíl není váš - klidně ho zahoďte a pak nemůžete číst dále.

Zamyslete se nad překážkami při realizaci svého cíle. Zformulujte je a napište je. Vyzkoušejte toto cvičení: Mluvte sami se sebou za každou překážku a snažte se je přesvědčit. Toto je nejtěžší okamžik a zde, abyste se vyrovnali se svými strachy, možná budete potřebovat pomoc psychologa. Někdy v procesu přesvědčování můžete pochopit, že vám vaše překážka říká dobré věci, že vaše obavy nejsou neopodstatněné. A možná teď opravdu nejste připraveni svůj plán realizovat, nebo jej musíte výrazně upravit, nebo možná stojí za to ho úplně opustit. Někdy je překonání překážky jednoduše velmi nákladné, možná si uvědomíte, že na to prostě nemáte dost prostředků, nebo nejste připraveni tomu věnovat tolik zdrojů. A pak také cíl stojí za to vzdát.

Překážka může být také čistě technická. Například nepohodlná židle. Někdy správně organizovaný prostor a vhodně zvolený čas vyřeší problém sám. Budete chtít jen jednat.

Než se rozhodnete něco udělat, zkontrolujte svůj plán v různých státech. Pamatujete si, kde tento článek začal? Když jste spaní a odpočatí a máte spoustu energie, a když se trochu nudíte a když jste úplně na nule, vyberte si nejrealističtější možnost. Předtím, než uděláte nějaké sliby ostatním, proveďte stejnou analýzu. Jste přesně připraveni to udělat? Nebojte se, že si o vás lidé budou nějak špatně myslet, spíše naopak. Zpravidla respektujeme lidi, kteří než něco slíbí, přemýšlejí, dlouho neodpovídají a nakonec mohou říci: „Ne, víš, já nemůžu.“

Jste spokojeni se svým plánem? Pokud se například znovu rozhodnete běhat ráno, každé ráno v 6 hodin, ale v 1 hod. Půjdete spát, pak je nepravděpodobné, že by byl váš plán realizován. Vaše tělo a vaše psychika se tomu budou bránit. Protože odpočinek je důležitější. I když v 1 hodinu ráno nepůjdete spát, je opravdu nutné běhat každý den? A opravdu potřebujete běžet? Běh pro vás je koneckonců prostředek k dosažení cíle, nikoli samotný konec. Zamyslete se nad tím, čeho přesně chcete běháním dosáhnout a jaké další způsoby dosažení tohoto cíle mohou být. Vyberte si metodu, která je pro vás nejpohodlnější. To znamená, že to pro tebe bude příjemné, máš na to čas, máš na to sílu. Může se ukázat, že na svůj cíl nemůžete vyčlenit třeba hodinu denně, ale můžete jen 2 hodiny týdně. A možná ani ne proto, že nemáte čas, ale protože tolik času můžete opravdu udělat, aniž byste zažili odpor. Pokud vám to není příjemné, tělo a psychika to zničí, což narušuje pohodlí. Starat se o svůj stav je vždy důležitější než jakýkoli cíl. K čemu vám je, když jste vyčerpaní a nešťastní, když úkol splníte. Když potřebujete udělat něco důležitého, ujistěte se, že si pořádně odpočinete, než to uděláte. Pak bude pro vás snazší se s tímto úkolem vyrovnat. Nepodceňujte důležitost odpočinku. Odpočinek je důležitou součástí dosažení vašich cílů. Chování z unaveného stavu vám může způsobit, že minete své cíle a budete se cítit jako selhání. Nevytvářejte pro to podmínky předem. Vyhraďte si také čas na zotavení ze své důležité práce. Obecně si nedělejte příliš napjatý rozvrh, nezapomeňte, že vždy by měl být čas na odpočinek a nic na práci, a pamatujte, že to vůbec není lenost, ale také velmi důležité složky úspěchu.

Hodně štěstí při stanovování realistických cílů a jejich dosahování!