Nebezpečné Vztahy: Rozpoznávat A Neutralizovat

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Není to tak dávno, kdy zemi rozvířila zpráva, že mladý muž v záchvatu žárlivosti zabil dívku, která ho opustila. Zabil jsem to přímo na ulici. A můžeme být zděšeni odsouzením vraha, nebo se můžeme pokusit pochopit důvody toho, co se stalo.

Tato situace se však nemusí stát každému. A nejde o něčí vinu, ale o samotný scénář vztahů mladých lidí.

Ve většině případů to není poprvé, kdy má člověk takový vztah, ve kterém je přípustná agresivita a násilí. Toto je první kritérium, na které se lze spolehnout. Obvykle lidé, kterým chybí první signály nebezpečí, ignorují je, dostanou se do nebezpečného vztahu s člověkem, který se nedokáže ovládat v silných emocích. A to se neděje jejich vinou, to se stává, protože takový vnitřní scénář vztahů je již v nich zakotven.

Vztah v tomto páru samozřejmě nelze nazvat zdravým. Existovala velmi silná a nezdravá emocionální závislost, jejíž prasknutí na jedné straně vedlo k bolesti a v důsledku k agresi na straně druhé. Jeho bolest neospravedlňuje jeho čin. Ale i pro psychopata nebo tyrana je ztráta oběti šokem. Je to fakt.

Ale v případě zdravého vztahu každý partner prochází bolestí bez velkého. To neznamená, že každý opouští vztah s úsměvem na tváři a pocitem vděku. To znamená, že po rozchodu nikdo neubližuje sobě, druhému člověku a neztrácí nad sebou kontrolu.

Scénář vztahu

Vztah je nevědomý program budování vztahů na základě zkušeností, které máme jako děti. V tomto scénáři podvědomě hledáme potvrzení toho, co jsme viděli. A čím bolestnější to pro nás bylo vidět, tím více potřebujeme potvrzení, že je to normální. Paradox.

Dívka například vyrůstá v rodině s citovým, fyzickým nebo sexuálním vztahem mezi rodiči. Pokaždé, když otec přijde domů bez nálady a nelíbí se mu, jak se na něj jeho žena dívá, udeří ji. Méně radikální způsob - ponižuje ji. Dívka nikdy neviděla žádný jiný vztah, a proto je to, co se pro ni děje, naprosto přirozené. A to je nepříjemné a bolestivé. Tato vnitřní divergence ji vede k hledání logického vysvětlení, jak se s touto kognitivní disonancí vyrovnat. A pak si dívka vysvětlí, že vztah nemusí být dobrý, že žena by měla vydržet a muž se může chovat podobně.

To je realita mnoha lidí.

Když je dívce už 20 let, staví své první. Setká se s chlapem, který je velmi starostlivý, ale někdy příliš kritický nebo ovládající každý její pohyb. Ale protože její zkušenosti z dětství s otcem bít její matku jsou mnohem intenzivnější než jeho nadměrná kontrola, ona tyto včasné varovné signály ani nepozná. Pro ni je to víc než normální, je to lepší, než to bylo v její rodině, což znamená, že je to dobré. S vděčností za to, že je mnohem laskavější než její otec, se k tomu muži připoutá. A nadále mu na jeho adrese chybí agresivita nebo nadměrná kontrola, protože to není zahrnuto v nebezpečné zóně. I když ji zasáhne poprvé, nevstoupí do nebezpečné zóny. Protože v její rodině to tak vždy bylo, což znamená, že je to normální.

Pokračuje v předávání signálů, čímž dává muži povolení být agresivnější. Ale v určitém okamžiku oběť spadne do té dívky, která byla velmi vyděšená. A spontánně se rozhodne opustit tento nebezpečný vztah. Řešení je dobré, ale problém je v tom, že neviděla, jak se to dělá, a neví, jak to udělat bezpečně. Protože její matka nikdy neopustila svého otce.

Dívka to dělá s velkým strachem a často bez pojištění. A protože předtím byly nebezpečné signály povzbuzovány, partner upadne do vzteku a zasáhne další ránu. Někdy ji zabije, někdy zabije sám sebe. Někdy ji nebo sebe přivede do psychiatrické léčebny. Svědčí o tom alespoň moje zkušenost s prací s takovými páry a oběťmi násilí.

Může za to, že se dívka dostala do tak nebezpečného vztahu? Ne. Lze její rodině vyčítat, že vytvořila takový scénář? Částečně, ale ne úplně. Můžeš vinit toho chlapa? Mnozí řeknou: samozřejmě, že ano! Jeho čin způsobuje pobouření a odsouzení, ale ten chlap má také svůj vlastní scénář, který hrál.

Známky nebezpečného vztahu

Nemůžeme žádným způsobem regulovat, jaké zkušenosti jsme měli jako děti. Můžeme ale být pozorní, ke kterým partnerům máme vztah. Proto níže uvedu kritéria pro nebezpečné partnery. Je také důležité, aby nebyli závislí na sociálním, materiálním, rodinném stavu a věku.

Přehnaná péče

Může se vám zdát, že to není nebezpečné. A polovinu času budeš mít pravdu. Ale druhá polovina je riziko nadměrného znepokojení, které přeroste do kontroly, žárlivosti, trestu za nevhodnost a nevděku.

Co mám na mysli pod starostlivostí? Jedná se o péči o dospělého, nezávislého člověka jako o dítě. To je starost, kvůli které jste nepříjemní, stísnění a špatně se vám dýchá. Když to odmítnete, cítíte se provinile.

Hyper ovládání

Když jeden partner, bez ohledu na pohlaví nebo věk, vyžaduje hlášení všech vašich pohybů, hovorů, známých, filtruje to vaše prostředí. Děti potřebují kontrolu nad svou bezpečností, a pak v rozumných mezích a podle svého věku. Zdravou kontrolu může potřebovat někdo s duševním onemocněním nebo tělesným postižením. Nepotřebuje ho ale fyzicky a duševně zdravý člověk, který je schopen samostatného rozhodování. Řízení si nelze plést s péčí. Péče znamená, že druhá osoba to potřebuje. Ovládání na druhé straně znamená klid pouze ovladače. A toto je nebezpečný vztah.

Žárlivost

Problém žárlivosti obvykle vyvolává mezi psychology mnoho kontroverzí. Proč? Někteří kolegové zastávají názor, že žárlivost je ukazatelem obav. Ostatní (a já jsem jedním z nich) jsou si jisti, že žárlivost je projevem majetnického majetku. Žárlivost je navíc obvykle doprovázena agresí vůči partnerovi. Toto je můj subjektivní názor a máte právo souhlasit nebo nesouhlasit.

Věřím, že vztahy, kde jsou jasné známky žárlivosti, včetně nadměrné kontroly a agrese, jsou nebezpečné vztahy, ve kterých druhý partner zažívá strach a napětí. Takové emoce ve vztahu nemohou být zdravé. Je také těžké si tyto vztahy užít.

Zobrazení agresivity

Agresivita a vztek jako takové jsou normální lidské emoce. Hrana spočívá v úrovni projevu a intenzity. A nejdůležitější věcí je bezpečnost pro lidi kolem a pro člověka samotného.

Existují určitá kritéria, podle kterých můžeme říci, že hněv a agrese jako její projev jsou normální. Zdravá agrese je například obvykle adekvátní situaci. Neděje se to bez důvodu. Další otázka: co je příčinou agrese pro jiného člověka nemusí být pro nás.

Zvuková agrese má obvykle racionální vysvětlení a člověk je schopen rozumně argumentovat za to, co zlobí. Nic nemůže ospravedlnit fyzické týrání. Neschopnost něco udělat není důvodem k ponížení. A to je norma. Pokud tomu tak ve vašem případě není, pak se jedná o nebezpečný vztah. Psychicky i fyzicky.

Přehnaná potřeba uznání

Každý má potřebu uznání. To je jedna z osmi partnerských potřeb, o kterých si myslíme, že jsou ceněny a zajištěny, když je splníme. Někdy ale tato potřeba nabývá bolestivých forem. V takových případech člověk tak potřebuje obdiv, že agresivně reaguje na nedostatečně jasné, podle jeho názoru, projevy uznání. Vedle takového člověka můžete mít pocit, že neděláte nic důležitého, že tam vůbec nejste. Je tam jen on a jeho zásluhy. A partner požaduje uznání těchto zásluh pravidelně, agresivně a hlasitě.

Neustálá tvrdá kritika

Co je to tvrdá kritika? Toto je agresivní, drsné a negativní hodnocení všeho, co děláte, doprovázené ponížením a pocity viny a nehodnosti. Většina z nás si tím bohužel prošla, když zažila podobné zkušenosti od učitelů, rodičů, společnosti obecně.

Pokud je váš partner přesvědčen, že děláte všechno špatně a ničeho nejste schopni, což vám pravidelně připomíná, je to přehnaná kritika. I agresivní sarkasmus může být formou tvrdé kritiky a ponížení. Takoví nebezpeční partneři neváhají dělat si z vás legraci před ostatními, hledat chyby na každé maličkosti, něco vymyslet.

Neustálé obviňování ze všech smrtelných hříchů

Známky nebezpečného partnera mohou také zahrnovat neustálé obviňování ve všem a vždy. Zvláště typická pro takové lidi je manipulace, že jste příčinou všech jeho potíží a selhání. Cokoli se v životě takového člověka stane, budete na vině. I když ho vyhodí z práce, riskujete, že mu dáte radu nebo dokonce podporu. Začátek může být docela neškodný - výmluva za špatnou náladu. Později se z toho ale stane zvyk. A když se obvinění stanou normou a změní se v agresi, je to nebezpečný vztah.

Trest

Jasnou vlastností lidí náchylných k agresi a násilí je zvyk trestat za nesplnění jejich očekávání. Trest nemusí vždy zahrnovat nějaký fyzický dopad. Někdy je to trest dlouhodobou nevědomostí, odmítáním uspokojit vaše potřeby, lhostejností k vašemu stavu. Toto kritérium je velmi blízké těm předchozím. Protože trest jde ruku v ruce s obviněním. Od takového člověka budete muset dlouho a pravidelně žádat o odpuštění. Má také velkou potřebu uznání, a proto bude od vás očekávat živé projevy lítosti, studu a viny. Bude po vás vyžadovat sliby.

Jak se dostat z nebezpečného vztahu?

Jak se říká, nejlepší způsob, jak vyřešit problém, je nepřistupovat k němu. Co když jste již delší dobu v nejistém vztahu? Proces, jak se z nich dostat, vyžaduje několik fází.

Nejprve se musíte připravit. Ano, připravit se na ukončení nejistého vztahu s agresivním člověkem je nezbytné. Na začátek je důležité zajistit, aby vaše rozhodnutí bylo konečné a nenechali jste se přesvědčit.

Je důležité mít místo, kam můžete jít. Nemůžeš jít do prázdnoty. Měl by to být záměrný čin s pocitem, že máte bezpečné místo. V tuto chvíli existují dvě zřejmé možnosti - příbuzní a přátelé nebo krizové centrum. První možnost s příbuznými a přáteli je vhodná pouze tehdy, pokud jsou schopni vás chránit a pokud váš partner neví, kde žijí. V opačném případě je lepší kontaktovat krizové centrum, kde budete opravdu pod spolehlivou ochranou. I s dětmi.

Nešířte svůj záměr na přátele a rodinu svého partnera. Sbírejte potřebné věci, nelpěte na maličkostech. Pokud se rozhodnete plně se vypořádat s psychologickou složkou, budete v klidu a postupně navyšovat svůj rozpočet a budete moci nakupovat nové věci.

Na rozdíl od bezpečných vztahů se nebezpečné vztahy mohou a měly by být přerušeny v nepřítomnosti partnera.

Když jste v bezpečí, můžete provést psychologickou analýzu: pracovat se stejným scénářem a zjistit, jak jste se do takového vztahu dostali a jak se do něj znovu nedostat.

Současně je důležité vyhnout se jakémukoli přímému kontaktu s vaším ex. Jakákoli komunikace by měla probíhat prostřednictvím třetí strany, nejlépe právní. Je důležité zaznamenat jakoukoli komunikaci. Vzhledem k tomu, že v situaci s náhradou morální újmy, soudu nebo sebeobrany, bude zapotřebí důkazů.

Pozornost, obezřetnost od samého začátku a priorita vlastní bezpečnosti za jakýchkoli okolností jsou nejdůležitějšími podmínkami pro normální vztahy a bezpečný odchod z nefunkčních.

Článek publikován v Zrcadle týdne