2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Zjistili jste někdy, že zastavení nebo přestávka v obvyklém rytmu způsobuje úzkost?
Není to jen o současné neplánované „dovolené“, kdy únikové schéma narazilo do 4 stěn.
Ale také o všech okamžicích, ve kterých, když zastavíte nebo zamrznete, okamžitě hledáte aplikaci pro sebe.
Že si sedla, musím ještě udělat tohle a tohle. Kdy s tím začnete? Podívejte se do zrcadla, je čas začít cvičit a starat se o svůj šatník. A znovu jsem nečetl knihy a úklid jsem nedělal normálně a s dítětem vlastně nic neděláte a ztrácíte čas prací, trpíte odpadky. Pojď, líný zadku, udělej už něco!
Můžete samozřejmě sedět, ale pouze svírat telefon, hrnek čaje s játry nebo dálkové ovládání televize.
Existují také pokročilí soudruzi - chápou kondici, zdravý životní styl nebo studují / maratony / projekty.
Když už ne prázdnota, z níž pocit viny a strach z toho, že vás někdo opustí, není moc.
Lidé se bojí vydechnout, zastavit se a alespoň na chvíli přestat znásilňovat neustálými činy a povoláními. Proč?
U této otázky neuslyšíte žádné možnosti - stanu se bezdomovcem, všechno se ode mě odvrátí, můj život bude bezvýznamný, proměním se ve prase, degraduji se, budu se cítit jako odpadky, nechám moje máma / táta / manžel / děti dolů, budou ze mě zklamaní, budou považováni za odpadky, zůstanu bez peněz a zemřu, přejdu do záchvatu, řádění.
Věčná dovolená - dobrá definice pekla “George Bernard Shaw
Problém je v tom, že už se v hloubi duše cítíte jako zadek. A běžte Z, ale ne NA … Od pocitu bezcennosti, špatnosti nebo slabosti, a ne ke světlé budoucnosti.
Ale, jak se tam říká - nemůžete před sebou utéct?
Je pravda, že během závodu se stane spousta dobrých věcí - něčeho dosáhnete, rozvíjíte se, máte status a srovnávací charakteristiku ve svůj prospěch.
Ale neběhat donekonečna. Dát si pauzu. Stop. Rozhlédněte se a zkontrolujte pokyny. V případě potřeby se posuňte o jeden krok a poté se otočte zpět.
Udělal jsem takovou zastávku během lednových prázdnin, abych skutečně zkontroloval, na koho se obrátím. Líbí se mi to.
Takže, co děláš? Je možné zastavit nebo ne? A za co?
Musíte se zastavit, abyste:
- sdílet úzkost, potřebu odpočinku, přehodnocení života a deprese. V prvním případě zastavení, zpomalení a „nicnedělání“zlepší váš pocit sebe sama a života obecně, ve druhém je důležité postarat se o sebe a zvolit si schůdné tempo, jak se dostat z obtížného stavu. - identifikovat rušivé myšlenky. Čeho se bojíte, před kým se cítíte provinile a za co, proč byste neměli odpočívat? Z povrchních, automatických myšlenek bude postupně čerpat ozdobu vašich „pravd“, což je nejvyšší čas ověřit si pravdivost a vhodnost. - realizovat a analyzovat své potřeby. Někdy běháme a běháme rychle, abychom získali právo na odpočinek. Láska a respekt. Za uznání. Jen jsme zapomněli objasnit podmínky pro vydávání cen. Takže utíkáme a utíkáme. - pracovat na hlubokých přesvědčeních. Dobrá práce, často dlouhá práce. Kdo jsem a na co mám nárok. Je zde mnoho slz a bolesti. A zároveň se rodí vnitřní svoboda a právo volby. Běhejte, ležte nebo sedněte. Kde, s kým a proč. - zrevidovat pravidla a předpisy. Pravidla v našem životě pocházejí ze zkušeností a pozorování blízkých, jsou absorbována od dětství a stávají se axiomy. Dítě je považuje za samozřejmost. Dospělý může specifikovat, aplikovat podle vlastního uvážení nebo dokonce přepsat. Kdo jsi teď?
Snažte se neutíkat před sebou, ale vyhledat si návštěvu a lépe se seznámit.
Pauza, jako lakmusový papír, ukazuje stav vašeho vnitřního světa. Ať už jste sami sebou spokojeni nebo ne, můžete se vydržet i mimo role a dynamickou aktivitu nebo ne, mír ve vás nebo chaos a strach.
Pokud si nevíte rady - kontaktujte nás.
Doporučuje:
Kdo Je Schizoid. Charakterové Rysy
Jak je se schizoidní postavou zacházeno, je to možné a pokud je to možné? Co je pro schizoida v terapii nejdůležitější? Ve vztahu klient-terapie je pro schizoida nejdůležitější, že není ovládán, držen a vyhozen. Pokud uvidí, že terapeut řídí proces vzdálenosti ve vztahu, pak bude vyděšený a naštvaný.
Kdo Určuje Pohodu V Rodině
V poslední době jsem ve své práci začal častěji používat podobenství a metafory. Jakákoli problematická situace může být vyjádřena prostřednictvím příběhu, který bude symbolicky odrážet to, co se člověku zdá nepochopitelné a nepochopitelné. Často mě oslovují lidé, kteří procházejí krizí v rodinném životě.
KDO JSTE - KOMFORTNÍ ZÓNA?
Pojďme se touto otázkou jednou provždy vypořádat, zbavit ji všech mýtů a oddělit pšenici od plev. Komfortní zóna - co to je? Soudě podle názvu, toto je „místo“, kde se cítíte příjemně, tedy pohodlně. Zatím je vše celkem logické a jednoduché.
Řekni Mi, Kdo Se Ti Líbí, A Já Ti řeknu, Kdo Jsi
„Jaký druh lidí máme rádi“je zdánlivě banální otázka. Ale ne. Pokud k tomu přistupujete promyšleně, můžete si uvědomit, že odpověď na tuto otázku do velké míry určuje nás i náš život. Pochopení odpovědi na takovou otázku tedy určuje: - rodinné vztahy (lidé se koneckonců snaží hledat partnera pro vztah právě z kandidátů, které mají rádi) - pracovněprávní vztahy (samotný proces zaměstnání začíná tím, že chceme, abychom se uchazeči líbili) - politika (kandidát díky úsilí
KDO POTŘEBUJE PSYCHOTERAPII? KAŽDÉMU, KDO MÁ RODIČE
Vztahy rodič-dítě a jak můžete svým dětem zničit život Kdo potřebuje psychoterapii? Všem, kteří měli rodiče! A v tomto vtipu je jen zrnko vtipu, protože neexistují žádná obecná pravidla, jak vychovávat každé jedinečné dítě. Protože neexistují dva stejní lidé, jsou děti různé a pro rodiče není jen obtížné pochopit, jak s nimi být.
