2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Být obětí se nezdá atraktivní - skutečně, kdo se rád pořád cítí bezmocný? Přesto mnoho z nich tuto roli každou chvíli přijme. Jaké výhody oběť hledá a jak s nimi přestat?
Nedávno jsem hovořil o Karpman Triangle, modelu sociální interakce, který čas od času staví většinu lidí do role zachránce, pronásledovatele nebo oběti, a podrobně jsem hovořil o tom, kdo je zachránce a proč být jím není tak dobré. Dnes budu mluvit o roli Oběti - ne tak atraktivní, ale stejně kontroverzní.
Oběť - kdo je ona a kde je začátek?
Postavení oběti je nejčastěji položeno v dětství. Dítě považuje rodiče (nebo jiné významné dospělé) za ideální a miluje je bezpodmínečnou láskou. Pokud dospělí naruší důvěru dítěte - například zneužíváním nebo vlastními destruktivními návyky - začne být láska spojována s utrpením. Tak se formuje chování Oběti: dítě vyrůstá se zvykem vydržet, prožívat bolest, neumět něco změnit, žít v neustálém strachu. Totéž se děje s přehnanou péčí: „Nech mě to udělat, jsi příliš malý, stejně neuspějete, vždy všechno zlomíte.“Takto naučené postoje - „Jsem špatný, všechno zkazím, ale přesto z toho nic nebude“- jsou schopny vážně omezit život dospělého, proto oběti žijí s neustálým pocitem viny a vědomím si svých vlastní bezcennost. Když dozrávající člověk nemá možnost kontrolovat své činy, dělat chyby a poučit se z jejich důsledků, vyroste z něj infantilní osobnost, pro kterou je snazší se vzdát a nechat ostatní vést svůj život.
U oběti se „bezmoc“rovná „vině“a řetězec jejích úvah je jako začarovaný kruh: „Neudělal jsem to, takže jsou se mnou nešťastní. Jsou se mnou nešťastní, proto za to můžu já. Pokud budu vinen, budu potrestán. A i když to není moje chyba, jsem příliš slabý a bezvýznamný, abych to dokázal. Protože jsem bezvýznamný, znamená to, že nemohu ovládat, co se děje - takže jsem to nezvládl “.
Osoba zaujímající obětní kout v trojúhelníku se odsuzuje k utrpení a bolesti. Jen málo lidí baví žít s pocitem, že jsou přítěží pro své okolí. Koneckonců oběť může za to, že se život zachránce točí kolem ní a že pronásledovatel je neustále nešťastný. Přidejte k tomu potlačení přirozené touhy, aby zdravý člověk žil svůj vlastní život - a získáte klasický obraz neustálého stresu. S takovými součástmi není divu, že oběti často trpí neurózami a depresemi.
Je výhodné být obětí?
Je rozdíl cítit se jako oběť a hrát roli. Kromě těch, kteří jsou si svou zranitelností a bezmocí upřímně jisti, existují i tací, kteří tuto masku dovedně používají. Pozice oběti je skvělá pro manipulaci s ostatními při pobytu ve stínu. Koneckonců, když o tom přemýšlíte, oběť je plná vedlejších výhod: nemůžete převzít odpovědnost, nerozhodovat se, neposoudit možná rizika a dovolit ostatním hrabat se za důsledky svých činů.
Neschopnost může být velmi prospěšná. Možná nebudete moci vydělat peníze, aniž byste zapomněli utratit - nechte manžela (zachránce) zajistit. Možná nebudete moci plánovat výdaje a nemyslet na zítřek - nechte rodiče (záchranáře), aby se postarali. Možná nevíte, jak uklízet nebo vařit, ale skvěle se bavíte hraním tanků, zatímco vaše žena (záchranář) dělá vše důležité kolem domu. V reakci na jakýkoli návrh na konstruktivní řešení problému slyší Záchranář od Oběti řadu argumentů, proč je to nemožné. Skutečná odpověď je však stejná: protože manipulátor nemá touhu něco změnit. Jeho jedinou touhou je být v centru pozornosti. Věčně nemocná matka, kolem níž ve skutečnosti tančí celá rodina, se tak může ukázat jako šedá eminence, která drží dům v upnutých rukavicích, hloupá blondýnka, která není schopná se rozhodnout - rozvážný dravec využívající partner.
Tím, že manipulativní oběti veřejně popírají vlastní schopnost rozhodovat se a starat se o sebe, mají vlastně skrytou kontrolu. Ale dříve nebo později přijde chvíle, kdy se s touto rolí začnou nudit a chtějí veřejné uznání své vynalézavosti. Snaha vyrovnat se se zachráncem nebo nutnost bránit se pronásledovateli vede ke změně role. Blondýnka rozjíždí vlastní podnikání a věčně nemocná matka odjíždí do Thajska a má tam mladého milence. Z oběti se stane pronásledovatel nebo zachránce, ale prázdný roh není nikdy prázdný. Dokud Karpmanův trojúhelník zůstane platným modelem spoluzávislých vztahů v konkrétní situaci, účastníci budou měnit role, aniž by ji opustili.
Jak se dostat z trojúhelníku
Prolomení systému není snadné, ale možné. Trvá to jen tři záměrné kroky.
1. Uvědomte si, že jste v destruktivním a na sobě závislém vztahu.
Určit, zda jste oběť, pronásledovatel nebo zachránce, je pro vás obtížné. Jednoduše proto, že model je proměnlivý a v určitém okamžiku se všichni jeho účastníci cítí jako oběti. Například z pozice manželky, která se neustále hádá se svou tchýní, je vše zřejmé: ona je oběť a tchyně je pronásledovatel. Ale z pozice tchyně je opak pravdou: vidí se jako Zachránce svého syna, který se stal Obětí hloupé manželky. A synovi v tomto trojúhelníku určitě nezávidíte. Jako manžel musí zachránit svoji manželku a přijmout roli pronásledovatele ve vztahu k matce jako syna - chránit matku před manželkou - pronásledovatelkou, ale ve skutečnosti se cítí být obětí skandálů mezi dvěma významnými ženami jemu. Svou roli tedy můžete definovat pouze v konkrétní situaci, když jste ji podrobně analyzovali, a je lepší to udělat s pomocí profesionála. Každý účastník může sám uznat destruktivitu samotného modelu a potřebu něco změnit.
2. Uvědomte si sekundární přínos
Manželka, věčně zachraňující svého manžela, který je závislý na alkoholu, se bojí zůstat sama a je připravena lpět na iluzi rodiny za každou cenu. Tchýně, která se neustále hádá se svou snachou, se bojí, že už nebude potřeba a chce si za každou cenu zachovat dominantní místo v životě rodiny. Manžel se raději setkává s přáteli v garáži, protože tam se cítí osvobozen od potřeby vybírat mezi dvěma významnými ženami. Když člověk porozumí důvodům svého jednání, je snazší napravit své vlastní chování.
3. Změňte svůj vzorec chování
Je těžké sám sobě přiznat, že jste vychytralý manipulátor. Je ještě obtížnější změnit obvyklý způsob dosažení cíle, ale je to jediný způsob, jak se dostat ze škodlivé spoluzávislosti. Je nemožné někoho změnit proti jeho vůli, ale když se jeden z převodových stupňů začne točit v opačném směru, zbytku mechanismu nezbývá, než se přizpůsobit. Je asi nejpohodlnější nechat model v roli Zachránce - na rozdíl od Oběti má v tomto souřadnicovém systému více prostředků. V zásadě však ztráta jakéhokoli účastníka vede ke zhroucení systému.
Doporučuje:
Proč Je Pro Mě Výhodné Být Obětí?
Dopis klienta. Rád bych vám představil dopis napsaný mým klientem o jedné z fází naší práce. Publikováno se svolením. Snad vám tento dopis pomůže vidět kruhy „vašich“obětí. Dobrý den, Sergeji Vladimiroviči. Říkal jsem si, protože se brzy neuvidíme, napíšu ti dopis, dokud je ta myšlenka čerstvá).
Role Oběti Ve Scénáři Domácího Násilí. Chování Oběti. „Volání Oběti“
Pojďme se hned domluvit - odpovědnost za násilí leží na pachateli. Toto je osobní odpovědnost. Nelze je sdílet s nikým. Ale ve scénáři domácího násilí jsou zapojeni oba: „násilník“je ten, kdo páchá násilí, a „oběť“je osoba, která je zneužívána.
Nahá Pravda O životě Bloggerů. Je Snadné Být Bloggerem? Očekávání Vs Realita
Pokud stále věříte na zázraky a fakt, že můžete vydělat miliony, aniž byste cokoli dělali, rozhodně byste měli život bloggerů „lépe poznat“. Jak se žije blogerům a úspěšným lidem? Sociální sítě jsou dnes plné několika úspěchů, ale jen málo lidí mluví o realitě.
Je Snadné Být Bohatý
Před několika lety ke mně přišla žena na konzultaci, říkejme jí Lyudmila, a se zoufalstvím v hlase řekla: „Nemám co jíst, už jsem z těch zkurvených peněz vyčerpaná. Už vyčerpali celou mou duši a to jsem neudělal jen já, ale věci tam pořád jsou.
Je Snadné Být Začátečníkem
Za rozhovorem, vyplněním dotazníků, osobních souborů, někteří mají testy, obchodní hry a školení. A tady přichází první pracovní den v týmu cizích lidí: stěží se najde člověk, který by si při prvním setkání se svými kolegy nedělal starosti. Ve svém článku bych se chtěl pozastavit nad velmi důležitými body připojení k novému týmu, pomoci vyhnout se chybám a v návaznosti na ně negativním důsledkům.
