Klín Není Vyražen Klínem Nebo Zda Je Nutné Jít Do Nechlazené Postele

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Někdy, když se některé dveře zavřou a vy prostě chcete otevřít jiné hned …

Rozchod, rozvod, odchod milovaného člověka je vždy prohra. Jakékoli změny, které do našeho života přicházejí (přechod do nového zaměstnání, stěhování dětí do vlastního domova, odloučení od partnera) - ztráta toho, co bylo dříve, ztráta dříve vytvořených adaptací, představ o sobě a životě. I když odloučení zahájil sám člověk, je považováno za žádoucí a očekávané, psychika stále potřebuje čas na restrukturalizaci, zpracování emocí, přijetí nového způsobu života a nalezení sebe sama tímto způsobem. I když opouštíme obvyklou nešťastnou zónu pohodlí, prožíváme smutek a potřebu rozvíjet adaptace na nový způsob života, nový status, nové vnímání sebe sama.

Ztrátu lze přirovnat k pooperační ráně. Emoce a myšlenky jsou bolestivé, trpí duše i tělo. Je celkem pochopitelné, že se člověk chce těmto vjemům a zážitkům vyhnout. Existuje fantazie a touha přejít na něco příjemného a radostného.

Opravdu nechci zažít bolestivé emoce, ale vrhnout se po hlavě do nové vířivky. Chci anestetika, klín a … spěchat …

Je třeba poznamenat, že opuštěním partnerství máme určitý nahromaděný deficit nesplněných potřeb. Jinak proč odejít? Touha a potřeba člověka vyplnit tyto deficity co nejrychleji je pochopitelná. Proto můžeme často cítit naléhavou potřebu a snažit se kompenzovat všechny své strasti a obtížné pocity tím, že přilákáme do svého života, nových vztahů a nové lásky nového člověka. Chtěla bych získat uznání sebe sama jako muže / ženy, pozornost, doplňky, péči, účast a podporu. Cítit se hodnotně a zajímavě, ano, prosadit se, cítit, že je s vámi vše v pořádku.

Ale! Existuje několik zákeřných rizikových okamžiků, kdy z ohně do ohně. Zde jsou hlavní:

• Ve spěchu se ponořit do nového štěstí, bez smutku nad ztrátou, emoce, které nebyly prožity, potlačeny nebo nahrazeny, nikam nevedou. Hromadí se a vytvářejí napětí, které může buď chronicky „bolet“, nebo vybuchnout bombou v tu nejméně vhodnou chvíli. Zahrnuta je také řada psychologických obran, jakési filtry pro vnímání reality, což ztěžuje být tady a teď, jasně vidět a vnímat realitu. Výsledkem je, že místo požadované nové pohody můžete narazit na staré hrábě.
• Naše psychika vše zpracovává svým vlastním tempem a není třeba spěchat. Netahejte za trávu, aby rostla rychleji. Trvá nějaký čas, než projdete celou řadou složitých procesů spojených s přijímáním reality a prožíváním emocí. Smyčka ztráty - proces života ve smutku, má pět fází: popření, hněv, smlouvání, deprese a přijetí. To se běžně děje po celý rok.

Zvažme je v pořadí.

Fáze šoku (zamítnutí) - to je ta přirozená anestezie, která někdy nestačí a chcete doplňky. V prvním období po rozchodu se může zdát, že nic nebolí. Psychika nás tak chrání před nejsilnějším šokem. Koneckonců nemůžeme ani okamžitě přijmout událost jako fakt, který se stal, a uvědomit si, co se skutečně stalo.

Pokud se pokusíte vybudovat nové vztahy, být psychologicky stále ve starých, pak existuje velké riziko, že nový člověk bude jen opium. Můžete se do toho „zaháknout“a sloučit, což je extrémně nebezpečné nebo banální sobecké použití, jako sádra nebo jitrocel.

Smutný člověk může mít takovou psychologickou obranu, jako je represe („vlny bijí, ale já neubližuji, ale jsem šťastný“), racionalizace („vlastně jsem nechtěl“), rozdělení (nebudu myslet o tom dnes, zítra o tom budu přemýšlet), substituce („Teď mám někoho, koho milovat, pro koho trpět“, primitivní idealizace („tady to je, konečně štěstí!“)

Fáze hněvu je důležitou fází. Cítíme vztek, když jsou porušeny naše hranice (obvyklý způsob a podmínky života) nebo nejsou uspokojeny potřeby, a když se rozejdou, přirozeně nejsou uspokojeni. Je důležité si uvědomit svůj vztek a mít na něj nárok.

V této fázi může v novém vztahu vzniknout řada problémů v důsledku spuštění takové psychologické obrany, jako je projektivní identifikace („všichni muži jsou parchanti a ženy jsou feny“nebo jednají („za všechno mi zaplatíte“)).

Ve fázi přihazování - existují myšlenky na to, co rozbít, nikoli postavit. Že je snadnější provést generální opravu, než znovu zahájit stavbu. Začíná „dosahovat“a své vlastní zapojení do toho, co se děje, může vzniknout a sledovat pocit viny, uvědomovat si chyby, existuje touha a pokusy vše napravit.

V této fázi prožívání ztráty je snadné upadnout pod vliv psychologického obranného mechanismu introjekce („to je vše proto, že je podle horoskopu Lev“) nebo projekce - když nevyslovené otázky sobě nebo bývalému partner jsou již vysíláni těm, kteří jsou poblíž: "Také si myslíš, že to všechno byla moje chyba?" „Jsi stejný jako můj bývalý.“Psychologický obranný odpor někdy umožňuje jiným nevinným partnerům vyzkoušet si ty strategie a taktiky, které v předchozích vztazích nefungovaly. Člověk si ani nemusí všimnout, že skript je stále stejný, nefunguje. Nebo se naopak tvrdošíjně pokuste prosadit svůj nápad s novým člověkem (protože je to dobrý nápad), aniž byste analyzovali, proč to ve skutečnosti nešlo a nefungovalo to naposledy.

Deprese … Nejtemnější doba je před úsvitem. Bolest a smutek jsou opravdu bolestivé a nepříjemné. Často jde o nesplněné naděje a nesplněná očekávání. Je důležité nechat se cítit, smutně a plakat. Můžete a měli byste se sebou soucítit a litovat se. Mnozí nevědí a stydí se za smutek, protože jeho zkušenost považují za projev slabosti. Smutek a zármutek si však skutečně mohou uvědomovat pouze silní a vědomí. Právě prožíváním smutku dochází k jakési transformaci a zjizvení duševních ran. Přijetí toho, co se stalo, a uvědomění si jejich části odpovědnosti za to, co se děje, přichází.

Při pokusu o útěk z těžkých přírodních pocitů do nové vířivky a silové rehabilitace se používají takové psychologické obranné mechanismy, jako je sublimace („teď odejdu…“) nebo regrese („Udělám generální úklid v domě nového gentleman “) se může zapnout. Regrese je nevědomý mechanismus návratu do toho období minulosti, kdy bylo všechno v pořádku, a pokus v tom dobře pokračovat. Psychika někdy vyhodí finty a my se nádherným, ale ne správným způsobem pokusíme s novým partnerem začít z místa, kde jsme v bývalém vztahu skončili.

Přijetí. No to je vývoj. Přijetí sebe sama, situace, ztráty člověka nevyhnutelně povede k novému porozumění, zpracování a analýze, novým rozhodnutím a novému pocitu sebe sama celistvosti a integrity. A v takovém stavu mysli a vědomí má budování kvalitních vztahů dobrou perspektivu.

Souhrn. Z dohledu, z mysli … - to se nestává. Potřebuji čas. Pokud vás nic nebolí ani netáhne, pak je otázkou, kdo jste a co to bylo?

Spěcháme -li obrátit stránku a pokusit se jednat v opačném směru času, můžeme být nepozorní vůči našim skutečným potřebám a bez rozdílu ve svých volbách.

Neuvědoměle dokončující naše osobní dlouhotrvající procesy a mluvení nevyřčených k duchům z nedávné minulosti v osobě nových partnerů je v podstatě nevidíme. A to je špatně, ne ve vztahu k sobě, ani k nim.

Zároveň je důležité neuzavírat se do svého blízkého prostředí, nových známostí a příležitostí. Je důležité požádat a přijmout pomoc a podporu od blízkých, přátel a poradit se s psychologem. Jednodušší, bezpečnější a spolehlivější je tato obtížná cesta jít s člověkem, kterému můžete důvěřovat. Ale ostatní lidé mohou jen pomoci, ale každý sám musí vstát z popela, projít těmito nejdůležitějšími fázemi oživení a rehabilitace. Toto je časové období, které je důležité věnovat sobě, své ztrátě, bolesti, své duši. Teprve poté bude nová šance a nová příležitost vytvořit něco nového.

Slovo karanténa dnes evokuje také děsivou asociaci. Tento článek je ale o období vymanění se ze vztahu. V tomto smyslu je karanténa a sebeizolace určitou úrovní vlastní odpovědnosti a ekologického postoje vůči sobě i druhým. Koneckonců, nové štěstí a nová láska jsou hned za rohem!)

Přeji nám všem duševní sílu a prostředky, kvalitní podporu, příjemné nové známosti a šťastné vztahy!

S pozdravem, Vaše psycholožka Tatiana Yanenko