Kdy Se Láska Ke Zdravému Stravování Změní V Nemoc?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Nejsem vegan. Jím po 6. Nechodím na keto dietu. Jím bílý chléb, těstoviny, brambory a cukr, včetně ne večeře. Piju kávu a černý čaj. Někdy piju víno nebo martini. Nemyslím si, že BZHU. Nechodím do posilovny 3krát týdně. A svůj životní styl považuji za zdravý.

Nyní se setkejte s Albinou.

Albina se snaží vést „zdravý životní styl“, dodržovat „správnou výživu“a pečlivě plánovat svůj jídelní lístek na několik dní předem. Vypočítává kalorie a BJU. Kupuje pouze výrobky označené jako organické a bio. Albina se vzdala kávy a cukru. Také nejí maso, ryby, mléčné výrobky, vejce (nebo naopak jí pouze mořské plody). Žádné nezdravé jídlo, samozřejmě. Smoothies a zelené saláty jsou její hlavní dietou. Albina věří, že hlavní věcí je složení jídla, a ne jeho chuť. Albina věří, že má železnou vůli, ovládá svůj život. Dívá se s opovržením na „tyto lidi se slabou vůlí, jimž vládnou jejich žalostné touhy“. Koneckonců nejsou o nic lepší než zvířata. Albina nechodí do restaurace s přáteli, protože tam s největší pravděpodobností nebude jídlo vhodné pro ni. A také pijí alkohol.

Co si myslíš o Albině? Možná si myslíte, že Albina je skvělá, stará se o své zdraví, je velmi silná vůle, jak bych se mohl stát jako Albina?

Známky ortorexie

• Denně strávíte více než tři hodiny přemýšlením, jak správně jíst
• Plánování jídelního lístku několik dní předem
• Složení jídla je pro vás důležitější než jeho chuť.
• Vaše sebevědomí se zvyšuje, když jíte dobře.
• Jste pryč od všech vašich oblíbených jídel, protože si nemyslíte, že jsou dobré pro vaše zdraví.
• Vaše dieta vám brání jíst v restauracích a narušuje vaše interakce s rodinou a přáteli.
• Pocit viny, pokud jste porušili dietu
• Pokud budete správně jíst, budete mít pocit klidu a pocit, že máte svůj život plně pod kontrolou.
• Cítíte se nadřazeni lidem, kteří jedí špatně.
• Jak se vaše strava stává zdravější, váš celkový život se zhoršuje.
• V poslední době jste na sebe náročnější.

Pokud na sobě najdete více než tři znaky, dá se předpokládat, že máte ortorexii. Dva nebo tři mohou znamenat, že máte mírnou ortorexii.

Orthorexia (Orthorexia nervosa) je moderní porucha příjmu potravy, ke které dochází, když má člověk fixní myšlenku: zlepšit své zdraví upřednostňováním určitých potravin. Je to vážná psychická porucha. Může představovat hrozbu pro zdraví a život kvůli nedostatku živin v těle.

Název pochází z řeckých slov ὀρθός - „přímý“, „správný“a ὄρεξις - „nutkání k jídlu“, „chuť k jídlu“. Termín vymyslel dr. Stephen Bratman. Dlouho zastával „zdravé stravování“, dokud si neuvědomil, že se stal arogantním, osamělým a posedlým. Jeho uvědomění přišlo, když jeden z jeho veganských přátel najednou oznámil: „Je lepší jíst pizzu s přáteli než samotné fazolové klíčky.“

Orthorexie může začít nevinnou touhou zbavit se chronického onemocnění, zhubnout nebo jednoduše začít dodržovat zdravou výživu a životní styl. A ten člověk jde na internet. Tam sleduje videa a čte články samozvaných odborníků, nabírá informace o „správné výživě“a začíná je uvádět do praxe. Seznam povolených produktů se postupně snižuje, který se tvoří nezávisle, bez lékařských indikací, na základě všech stejných internetových zdrojů. Péče o jídlo zaujímá v jeho životě stále více místa. Pečlivě čte etikety v obchodech, hledá, kde je lepší objednávat bio produkty, mění jeden potravinový systém za jiný ještě „zdravější“. Chuť jídla již není prvořadá, ale pouze složení. Přestává jíst mimo dům. Je pro něj těžké odejít z domu na více než 3 hodiny, protože pak nebude mít co jíst. Kdo ví, z čeho se v těchto restauracích a hostech vyrábí jídlo. Začne se dívat skrz prsty na ostatní lidi, kteří podle jeho názoru ochablí a bezmyšlenkovitě jedí všechno. Shromáždění s přáteli už pro něj není. Cítí se provinile, pokud z nějakého důvodu snědl „něco špatného“a poté může „očistu“provádět několik dní.

Hlubší příčiny ortorexie spočívají v základní nespokojenosti se sebou samým, základním pocitu „nejsem dost dobrý“, který lze realizovat i zcela v bezvědomí. Kontrola výživy posiluje sebevědomí ortorexiků a umožňuje vám cítit se nadřazeně nad ostatními lidmi. Doslova několikrát denně, s každým jídlem, má příležitost užít si svou nadřazenost. Na tomto základě je zřejmé, že v hloubi duše člověk „není dost dobrý“pro sebe. Koneckonců, pokud je člověk obecně spokojený sám se sebou, nebude potřebovat takové pravidelné krmení sebeúcty, v pocitu nadřazenosti nad „těmito špinavými zvířaty“. Kontrola nad výživou také vytváří iluzi kontroly nad vaším životem, která dočasně snižuje úzkost, v jejíž hloubce je celkově také pocit méněcennosti.

Zdravý životní styl je skvělý! Ale! Jestli je opravdu zdravý.

Zdraví nemůže být smyslem života, ale je pouze podmínkou vyšší kvality života. Chcete -li vést opravdu zdravý životní styl, naučte se milovat sami sebe, poslouchejte své tělo. Užijte si jídlo a stýkání se s přáteli. Zkontrolujte informace, nespěchejte a sledujte nové potravinové systémy - často si jednoduše odporují. Vybírejte si přírodní a čerstvá jídla, ale nedělejte z toho kult!