2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Jak dlouho jste se cítili šťastní? Možná teď nebo včera, před týdnem? … Co jsi v tu chvíli dělal? Mysleli jste si v tu chvíli, že jste šťastní?
Když se věnujete svým každodenním aktivitám a držíte krok s horečným životním tempem, pravděpodobně se neptáte - jste v tuto chvíli šťastní? Někdo řekne, že k úplnému štěstí potřebujete „byt“, „auto“, „peníze“, nejlépe „hodně peněz“, „oblíbenou práci“, „zhubnout“, „zvětšit rty nebo lépe hrudník“"" A skutečně, kdo je nyní šťastný - každý má problémy! ". Každý den děláte nějakou rutinu, chodíte do stejné práce, přičemž se nutíte do něčeho bez potřebné motivace, slibujete si odměnu - „Teď to dokončím do pátku a půjdu do baru, relaxovat, napij se … “,„ Teď zhubnu a budu oblíbený u mužů “,„ Teď udělám tuto “nemilovanou věc” (tvoje verze) a koupím si sám …. (zde opět vaše verze) “. A tak znovu a znovu, od podnikání k podnikání, které nepřináší potěšení, ale pouze dočasný stav štěstí, v podobě „pochybné odměny“. A to samé sebeuspokojení nebo požadovaný výsledek událostí - bohužel … nikdy nepřijde!
Plastický chirurg M. Moltz, který strávil mnoho let odstraňováním vad vzhledu svých pacientů, odhalil jeden jednoduchý vzorec - většina pacientů věřila, že pokud napraví fyzické vady svého obličeje nebo těla, okamžitě získají to, co jejich názor, udělá jim radost. Že se jejich životy okamžitě změní, věci se zlepší. Ve skutečnosti je problém mnohem hlubší. Kromě tělesné tváře a těla, které nám dává příroda, existuje ještě „tvář“, psychologický a vnitřní stav pohodlí. Změnou tvaru uší nebo nosu, ale ponecháním obrazu sebe sama beze změny, můžete narazit na novou krizi osobnosti - krizi nesouladu mezi fyzickým a psychickým pohodlím vlastního „já“.
Existuje několik způsobů, jak si udržet vnitřní stav štěstí a pohodlí. Nejprve, než něco uděláte, si položte otázku: Opravdu to chci udělat? Proč to dělám? Přinese mi to potěšení? Stojí toto podnikání za „cenu“, kterou bude nutné zaplatit za dosažení cíle? Je to můj cíl / touha, nebo to někdo vnucuje? Chcete -li přestat v závislosti na cílech společnosti, je důležité vybudovat si vlastní systém cílů, nezávislý na názoru většiny nebo uložený zvenčí. Za předpokladu, že je cíl zvolen správně a existuje odhodlání nevzdávat se při prvních obtížích, existuje vysoká koncentrace na vaše činy, jednoduše nebudete mít čas být nešťastní.
Za druhé, v procesu dosažení cíle / touhy, na cestě k němu, vás v určitém okamžiku může tento proces přestat bavit. Pokud se zaměříte na cíl, který se nachází v budoucnosti, můžete ztratit schopnost být šťastní „tady a teď“. Zkuste si užít každý krok na cestě ke svému cíli. Za třetí, abychom získali stav štěstí, je nutné se naučit, jak v sobě vytvářet a udržovat odměny, rozvíjet schopnost prožívat radost bez ohledu na okolní okolnosti. A navázáním se na systém „odměn“a „trestů“se můžete stát závislými na názorech a stereotypech jiných lidí. Neustálé nadměrné „odměny“v podobě lahodného jídla, alkoholu, drog, neustálé nakupování je ztráta kontroly nad svým životem, strach převzít za něj odpovědnost. A to zase vede k vnitřnímu konfliktu mezi touhami a cíli.
Abyste se naučili být šťastní, musíte si užívat a vnímat smysl života v životě samotném jako hodnotu. Můžete donekonečna trpět a říkat, že „život“, „společnost“nebo „vaše verze“ve vztahu k vám není fér, ale úkol vidíte podle svých cílů, kterých můžete dosáhnout SÁM.
Teď si představte, kdy bude váš život šťastný? Jaký bude tento den? Probudíte se ráno nebo bude blíže poledne? Kde se probudíš? Doma, nebo to bude v létě na dacha, nebo to bude hotelový pokoj s výhledem na moře nebo oceán? Když si představíte probuzení, jak budete cítit své tělo? Co vám poskytne pocit fyzického pohodlí a potěšení? Pokud otevřete oči, co uvidíte kolem sebe? Jaké stěny, jaký strop nebo jaký druh oblohy? Budete sami, nebo ucítíte hřejivý dech někoho vedle vás? Jak začnete toto vaše ráno, ráno šťastného dne vašeho života? Kdy, v jakou dobu se rozhodnete vstát a jak to uděláte? Jak začnete svůj šťastný den? Řekněte nám o domě, kde můžete žít šťastně - sníte! Řekněte nám o své snídani … Jak chodíte do práce - nebo nepracujete? O čem bude váš den? Jak byste jej chtěli absolvovat, s kým, ve velké společnosti, v úzkém kruhu, vedle svého milovaného - nebo byste možná chtěli zakončit den tím, že budete sami se sebou? Možná budete mít pocit, že různé dny pro vás mohou být šťastné. Vždy máte příležitost sestavit několik příběhů o dni, kdy budete šťastní!
Doporučuje:
Pokud Chcete Být šťastní - Naučte Se Jazyky Lásky
Kniha „Pět jazyků lásky“od Garyho Chapmana už delší dobu vzbuzuje můj zájem, ale podařilo se mi ji přečíst docela nedávno. Abych byl upřímný, přál jsem si, abych to udělal dříve. Ale, jak se říká, po celou dobu, což znamená, že takové informace právě teď potřebuji.
Pokud Chcete Být šťastní, Vezměte Si Ze života Sedm „O“
Náš život se skládá z událostí a reakcí na tyto události a já bych rád poznamenal, že většina těchto událostí a reakcí prochází našimi hlavami a rozhodně ovlivňuje úroveň našeho štěstí nebo neštěstí … No, v důsledku toho pak všechny další sféry našeho života … jako zdraví, vztahy, úspěch … Tento rok mé aktivní psychologické praxe po dobu 22 let jsem se rozhodl … z pracovních zkušeností, pozorování světa, sebe a lidí, představit své osobní koncept štěstí.
Virtuální Vztah: Kdy Je To, Co Potřebujete, A Kdy Je To Marné
Telefon trhá proudem nových zpráv v messengeru, proud emodži o lásce se valí - a duše se zahřívá a raduje, „motýli se třepetají“. A večer probíhá dlouhý upřímný rozhovor v korespondenci nebo telefonicky, a to táhne, aby co nejdříve skončil práci a utíkal domů k počítači.
O Lásce. Kdy Začíná A Kdy Zmizí?
Psycholog, klinický psycholog Petrohrad Každý pár prochází několika fázemi vývoje vztahu a potýká se se svými vlastnostmi. Přečtením tohoto článku můžete nyní analyzovat svůj vztah a hádat, v jaké fázi se nyní s manželem nacházíte. Může být zajímavé a zároveň užitečné pochopit, jak můžete svůj vztah zlepšit a jaké změny jsou před vámi.
Začněte Psát - Dovolte Si Být šťastní
Možná jste si všimli: po dlouhém omezování sebe sama nebo falešné motivaci (například potřebě pokračovat ve vztahu) najednou přijde okamžik, kdy si uvědomíte, že už zkrátka nemůžete vydržet a trpět. Všechny minulé dobré argumenty najednou přestanou fungovat, na povrch vypluje pouze vaše instinktivní touha žít:
