Společné Překonávání Následků Psychického Traumatu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

V dnešním světě bylo mnoho z nás vystaveno traumatickým faktorům. Traumatickými faktory mohou být traumata nepřátelských akcí, která jsou dnes běžná, nebo trauma z fyzického násilí. Stojí za zmínku, že většinu traumat v našem životě získáváme v potenciálně neškodném prostředí. Podle některých odhadů je počet obětí domácího násilí ve Spojených státech více než 50% z celkového počtu obětí násilí. Věci, jako je rozpad vztahu, ztráta milovaného člověka, rozbité sny a ztráta zdraví, mohou mít velmi vysokou úroveň traumatu a někdy i takzvané osobní postižení. Dále se zmíníme o slově traumatu a probereme jeden z jeho nejčastějších důsledků, a to posttraumatická stresová porucha (PTSD).

Když jsme v oblasti vysokého traumatu, musíme pochopit, co je to trauma a jak s ním zacházet, abychom v životě nepociťovali nepohodlí.

Žádný traumatická událost pokud jde o vliv na nás, má něco společného, a to zkreslení našeho vnímání okolní reality, myšlenky na sebe a naši budoucnost. To vede ke změně našeho myšlení, chování a v důsledku toho i celého našeho způsobu života. V tomto případě je nejpravděpodobnějším výsledkem lidského chování rozvoj obranného chování, jehož cílem je vyhnout se jakýmkoli připomínkám traumatické situace. Lidé, kteří čelili následkům psychologického traumatu, poznamenávají, že důsledky v nás mohou být tak zakořeněné, že se někdy stanou převládající součástí našeho vědomí a způsobí, že jsme na traumatu závislí.

Dnes ve světě existuje mnoho interpretací způsobů vyléčení psychické trauma … První a druhá světová válka a vysoká úroveň domácího násilí v dnešní době sloužily jako silný impuls při studiu tohoto tématu. V důsledku rozsáhlých studií byly v různých přístupech k traumatologické terapii identifikovány společné vzorce.

Za prvé, stojí za to věnovat pozornost kritériím, podle kterých je diagnostikována PTSD … Mezi hlavní diagnostická kritéria pro PTSD patří:

• Opakující se vzpomínky na traumatickou událost, doprovázené zvýšeným pocitem stresu.
• Flashbacky. Najednou se nám v traumatických podmínkách vymkly vzpomínky mimo naši kontrolu. Vypadá to, že jsme opět v traumatické situaci.
• Noční můry, nedostatek spánku, neklidný spánek.
• Silná emocionalita při připomenutí traumatické události.
• Silné fyzické (fyziologické) reakce při vzpomínce na traumatickou událost v paměti.

Je důležité vědět, že lidé, kteří jsou schopni PTSDmívají deprese a k potlačení symptomů užívají drogy a alkohol PTSDkteré jim způsobují velké nepohodlí.

Po diagnostice většina specialistů identifikuje tři klíčové fáze obnovy zranění.

Bezpečný vztah

Podle mého názoru je nejúčinnější metodou překonání traumatu spolupráce se specializovaným psychologem, který jasně rozumí metodám obnovení duševního zdraví člověka. Spolu s tím je velmi důležitá podpora příbuzných a přátel, významných osob v životě zraněného člověka. Pochopení situace a stavu osoby ze strany ostatních lidí je velmi silným stimulačním faktorem pro zotavení. V této fázi je důležité vytvořit důvěryhodný vztah mezi klientem a psychoterapeutem. Současně by na začátku terapie měli být zapojeni příbuzní zraněného, aby provedli vysvětlující práci a vysvětlili jim důležitost správné a včasné podpory pro svého blízkého.

Lidské vztahy jsou klíčovým parametrem terapie PTSD. Jsou to lidé, kteří jsou schopni uzdravit to, co ostatní lidé poškodili. Teplo, péče a porozumění léčí a přináší vítanou úlevu.

Vzpomínky a zážitky z traumatu

Po stabilizaci stavu přistoupíme k druhé fázi terapie. V této fázi hojení je důležité si do nejmenších podrobností zapamatovat traumatickou situaci a znovu ji prožít s podporou terapeuta s následnou korekcí našich závěrů o tom, co se jim stalo a jak nás to ovlivnilo. Je velmi důležité plně se ponořit do traumatické situace s obnovením emocí, které v ní osobu doprovázely. Přítomnost emocí bude znamenat úplnost opětovného prožívání a v důsledku toho i zpracování těchto vzpomínek. Je pro nás důležité, aby se člověk, který si tuto událost v přítomnosti terapeuta znovu a znovu připomínal, mohl naučit nahlížet na traumatickou situaci novým způsobem.

Pro uzavření této události se vytváří nový vzhled. Snažíme se zavřít dveře traumatické situaci, která nás znepokojuje. Tak získáme kontrolu nad touto „traumatickou“místností. Držením klíče v rukou a uvědoměním si, že za zavřenými dveřmi je to, co jsme schopni ovládat, dosáhneme stabilizace a uzdravení. V praxi má tato metafora podobu dopisu napsaného osobou nebo malovaného obrázku, ve kterém popisuje vše, co se mu stalo, s novým vědomím, že teď je všechno špatně, teď je v bezpečí, teď je schopen odejít všechno to těžké břemeno a jdi s lehkostí dále. Terapeut a klient společně píší tento dopis, poslouchají ho, vidí ho a diskutují o něm.

Tento druh smutku za smutkem, který se stal, pomáhá nechat ho v minulosti a otevírá cestu do budoucnosti. Situace končí. Dopis obsahující historii traumatu lze spálit, což symbolizuje osvobození od všeho, co nás tolik trápilo. Celý tento proces má svou vlastní strukturu a podléhá určitým pravidlům, a proto je tak důležité jej provádět se specialistou.

Obnovení připojení

Nic nezůstane bez povšimnutí. Důsledky PTSD mohou být hrozné. Sociální nepřizpůsobení a odchod z obvyklého způsobu života, zhoršené fyzické zdraví a sociální vazby, pocit nejistoty - to vše může být důsledkem utrpěného traumatu.

V poslední fázi uzdravení se člověk učí vstoupit do světa novým způsobem, již s pochopením, že už není stejný jako kdysi, že se svět i člověk změnili.

Touha člověka obnovit předchozí podmínky a dosáhnout nové úrovně pro něj bude vynikající motivací a pomoc psychoterapeuta při hladkém a včasném vstupu do společnosti bude nadhodnocena. V této fázi je možné vytvořit skupiny lidí s minulým PTSD pro větší podporu lidí, kteří situaci chápou. Několik studií ukazuje, že skupinový formát poslední fáze terapie je mimořádně účinný. Ve skupině se člověku dostává potřebné podpory a porozumění, obtíže se snáze překonávají, a co je nejdůležitější, právě ve skupině je možné vytváření nových sociálních vazeb a rozvoj nových sociálních dovedností.

Je třeba poznamenat, že trauma můžeme zpracovat a naučit se s ním žít novým způsobem, můžeme být silnější a moudřejší, ale trauma bude vždy s námi. Cílem dobré psychoterapie je ukázat traumatizovanému člověku, co se mu stalo, pochopit, že je konec a nechat to být, a pamatovat si, že toto je jen část naší minulosti, která by neměla ovlivnit naši budoucnost.