Tak Rychle Nebo Pomalu? O Načasování A Typech Práce Psychologa A Psychosomata

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Téměř pokaždé, když si přečtete článek od psychologa, že „jen 5 sezení a všechno bude v pořádku“, okamžitě narazíte na reakce „tím se pouze odstraní symptom, problém se nevyřeší“atd. Ale opak je také pravdou. Jakmile někdo napíše, že psychoterapie je dlouhá, hned se najde někdo, kdo si všimne, že „všechno se dá udělat velmi brzy, pokud nevíte jak, neberte to“.

A pravda je, jako vždy, někde mezi. Z vlastní zkušenosti mohu říci, že lidé, kteří se často obracejí na psychologa nebo psychoterapeuta, úplně nevědí, co vlastně chtějí. Je to přirozené, protože kdyby si byli vědomi skutečné podstaty problému, mohli by mnoho vyřešit sami, bez cizí pomoci. 10 - 12 schůzek je jednou z nejčastějších možností, kdy klient přišel s jedním požadavkem, uvědomil si, že problémy jsou úplně jiné, ale nepočítal s dlouhým studiem. Někdy se před psychoterapeutickou interakcí klienti ptají, jak dlouho trvá vyřešení konkrétního problému, aby se předem ušetřilo. Hlavní nesrovnalosti mezi realitou a očekáváními jsou získány ze dvou důvodů - finanční omezení a nedostatečná motivace ke změně. (Dříve byly 2 další - doba a nedostatek objektivních informací o tom, kdo jsou psychologové, nyní s rozvojem internetových technologií a příchodem konzultací přes Skype tyto důvody ustoupily do pozadí). Taková situace frustruje nejen klienta, ale i samotného psychoterapeuta, protože jeho pověst trpí a přesto se snaží být pro klienta užitečný, začíná dělat chyby (dává rady a hotové závěry, protože - aby klient na něco přijde - pak to chce čas). Pak se obecně ukazuje, že je to úplný perdimonokl, klient utratil peníze a kromě zkušeností s interakcí a radami skutečně nedostal nic.

Aby se předešlo takové situaci, říkám svým klientům, co a v jakém časovém rámci můžeme získat, respektive s čím můžeme počítat a za jakou cenu, včetně aktivity, to může na nás dopadnout. Obecné schéma pro všechny klienty může vypadat takto:

1. Psychologické konzultace. Jsou chvíle, kdy stačí jen 1 setkání s psychologem. Mnoho odborníků to rozděluje na 2, protože nemůžete stavět vše hladce za 1 hodinu, osobně dávám přednost 1, 5–2 hodinám, abych téma hned zavřel, protože odložení něčeho se ztratí, zapomene, znehodnotí atd.

V průběhu konzultací dostane člověk informace o jakémkoli problému, který ho zajímá. Stává se, že se klient věnuje nějakému druhu praxe a potřebuje zpětnou vazbu (webinář byl stažen na YouTube, ale během procesu se nemá koho zeptat). Někdy má člověk vysokou míru reflexe (introspekce) a potřebuje zrcadlit své projekce (stačí pochopit, jak se chová správně nebo je diktován jeho obrannými mechanismy vedoucími od pravdy).

Rodiče často vedou své děti nebo manžely na konzultace a naopak. Ptají se: „Chová se moje dítě takto a je to normální nebo ne?“nebo „plánujeme stěhování, jak připravit babičku“, „stalo se, že jsem otěhotněla, jak to říct rodičům“atd. Manželské páry se snaží zjistit, kdo má pravdu, kdo se mýlí a kam dál. A právě lidé, kteří hledají algoritmus, řešení („poradit, na koho se obrátit“, „co je třeba v takových případech udělat“, „jak pochopit, že to, co se děje, je špatně“, „opravdu potřebuji psychoterapii nebo ne “atd.). atd.).

Psychologické poradenství lze přičíst také kariérnímu poradenství, různým druhům psychodiagnostiky a testování. Články, které píšeme, mají z části právě takovou funkci. Bez ohledu na složitost článku existuje odpověď nebo ne, existuje plán nebo ne, to vše není nic jiného než zobecněná konzultace. Ten, kdo čte články odborníka, na kterého se plánuje obrátit, přitom doslova ušetří čas i peníze, protože už ví mnoho, co by psycholog musel vysvětlit. Někteří psychologové kladou na tento druh služby velmi vysokou cenu, protože na jedné schůzce můžete získat sadu technik pro práci na sobě, vyčerpávající odpověď atd. Někteří naopak poskytují slevy, aby dosáhli nízkých příjmů klienty nebo je zajímat o delší práci.

2. Psychologická korekce. Zde je tento proces trochu komplikovanější a vyžaduje nejen kvalitní teoretické školení psychologa, ale zde jsou důležité praktické zkušenosti, protože bez ohledu na to, jak se psycholog postaví, on jakýmkoli svým slovem a jednáním ovlivňuje podstatu problém. Člověk přijde změnit něco konkrétního. Nejčastěji už přečetl mnoho článků o své problematice a sám se pokusil mnohé udělat, ale něco není v pořádku.

V této formě práce se často používají techniky behaviorální terapie, NLP, trance / hypnóza, různé techniky „první pomoci“v krizi, akutním traumatu atd., Psycholog zadává domácí úkoly, cvičení, algoritmy atd. v tomto případě není tak důležité porozumět traumatům z dětství, kolik toho prostě musíte vzít a udělat, změnit, opravit, přesměrovat, schválit atd. Nejdelší cesta klienta je v tomto případě asi půl roku, průměr je 14 setkání. Ve své podstatě tento druh práce často odkazuje směrnice psychoterapie, kde na rozdíl od všeobecného přesvědčení, že psycholog neposkytuje rady, psychokorekce předpokládá, že buď přijmete a uděláte to, co vás vede ke změně, nebo jste obdrželi informace, zvážili klady a zápory a odešli s vědomím, že nejste připraveni na zásadní změny. To neznamená, že s ničím, alespoň získáte informace o svém stavu a plán, jak se z tohoto stavu dostat. A ať už je to vaše rozhodnutí jít ven nebo ne, psycholog zde nebude dělat nic proti vůli klienta (ani s pomocí hypnózy). Příkladem pozitivního řešení problému je situace, kdy člověka kousl pes a začal se psů bát. Trance, záplavové metody, kina a tak dále (podle toho, jakým směrem psycholog pracuje) - a strach odezní. Nebo pokud si rodiče položili otázku problémového chování dítěte, psycholog zjistí, co by mohlo být důvodem, a dá doporučení, jak tuto situaci změnit. Rodiče se začínají řídit doporučeními, chování se mění, všichni jsou šťastní;)

3. Psychoterapie … Jedná se o typ psychologické interakce, která znamená kvalitativní změnu osobnosti. Nezáleží na tom, komu a proč říkáme psychoterapeuti. Je důležité, aby se lékař a psycholog kromě akademického vzdělání zapojili do psychoterapie a získali další psychoterapeutický a osobní rozvoj. Psychoterapie není nikdy krátká. Pokud při psychokorekci získáte algoritmus pro práci s něčím konkrétním (na několika schůzkách nemůžete pokrýt všechno a všechno), pak se v psychoterapii bez obdržení hotových algoritmů naučíte řešit své psychologické otázky bez vnější pomoci (jde o to, že ne že byste dostali techniku, ale že prostřednictvím osobních změn sami najdete a rozvíjíte své vlastní osobní techniky, začnete efektivně řídit sebe a svůj život ve všech oblastech). I samotný název napovídá, že člověk nepřichází pro informace a ne proto, aby se k němu překrucovaly kouzelná kolečka, ale pro duchovní „uzdravení“. Častěji nepřijde na terapii, když je s ním všechno v pořádku, a zejména přijde na terapii, když se zdá, že je vše v pořádku, ale přesto se cítí špatně, neexistuje emoční rovnováha, existuje příliš mnoho otázek existenciální povahy, tíha vzpomínek, prožitých traumat atd. je příliš těžká … d.. Rozhodně není místo pro rady a hotové recepty, kdežto místo je bezpodmínečné přijetí (koneckonců, když vám řeknou „udělej to a dostaneš to“, toto není přijetí, to je to, co zpočátku implikuje postoj „děláš všechno špatně, učím tě“), ochota naslouchat (zatímco v poradenství a nápravě psycholog více mluví), empatie, podpora, zpětná vazba, plné zapojení do stavu klienta a tak dále.. Nelze vyjmenovat vše, ale obecně lze na otázku „co dává psychoterapie“odpovědět „stejně jako pocit klidu, vnitřního růstu a sebepoznání“. Sebezdokonalování se točí na jazyku, ale já to necítím jako „stát se dokonalým“, ale spíš jako „pocit, že jste na svém místě spokojení a úspěšní“.

Pro srovnání mohu nabídnout další příklad, podle našich zkušeností hmatatelnější. Zamyslete se nad svým názorem na níže popsané lidi a do jaké kategorie patříte nebo do jaké kategorie byste chtěli patřit:

1 - člověk nechápe, jak se o sebe nejlépe starat, jaké diety dodržovat, zda sportovat, na kterého specialistu se obrátit a zda to vůbec potřebuje atd. - studuje.

2 - před plážovou sezónou nebo po prázdninách člověk dodržuje přísnou dietu a při této příležitosti se zapíše do tělocvičny, masek -krémů, pokud k lékaři, pak pouze sanitkou atd.

3 - člověk se o sebe neustále stará, racionálně jí, udržuje tělo v dobré kondici pomocí lehké fyzické námahy, absolvuje plánovanou lékařskou prohlídku, dostatečně odpočívá atd.

Přibližně tak může vypadat psychologická potřeba konkrétního specialisty a určitých změn - poradit se / studovat, odstranit symptom / získat doporučení nebo změnit sebe a kvalitu svého života. Lidé, kteří se čas od času pokoušejí napravit, často říkají, že to není poprvé, co se obrátili na terapeuta. Vždy to považuji za nesoulad mezi očekáváními a realitou. Samozřejmě existují různí specialisté, ale častěji je to způsobeno skutečností, že klient očekával rychlé řešení, ale neuvědomil si jeho cenu. Existují klienti, kteří na sobě hodně pracují, pravidelně přicházejí a odcházejí, ale zpravidla pracují se stejným specialistou a oba chápou, že schůzky mají povahu poradenství a oprav. Abychom mohli přijít na psychoterapii, je nutné mít vnitřní připravenost na to, že to bude na dlouho, ale hlavně je potřeba cítit potřebu takové práce (nenásilná, podpůrná, pomáhající, přijímající, respektující atd.). Když nikdo neznehodnocuje, nenaléhá, neříká vám, jak byste se měli cítit atd.

Každý si vybere, co je mu bližší a pohodlnější. V případě, kdy bylo řešení problémů odloženo na tak dlouhou dobu, že nemohli najít jiné východisko než skrz tělo (psychosomatické poruchy nebo nemoci), obvykle není kam oddálit. Když se mentální bolest změní ve fyzickou bolest, ignorování problému se stane nejen obtížnějším, ale také nebezpečnějším. Na konzultace a články na internetu není čas.

Ve stejnou dobu při práci s psychosomatickými chorobami a poruchami se výše uvedený vzorec mění … Psychoterapie je zde nepostradatelná, protože mnozí nerozumí svému stavu, co dělat a jak, v každé fázi psychoterapie může vyvstat otázka „co to je, jak se s tím vypořádat, co s tím“a terapeut bude muset hodně vysvětlit a říct, jak v ústavu na přednášce. Navíc čas od času se mohou otázky opakovat a to je normální, protože k tomu, abyste se něco naučili a přijali, nestačí jen to vzít za slovo, musíte s tím trochu žít, ujasnit si a teprve potom zkuste a přijměte.

Také vzhledem k tomu, že psychosomatický klient nemá problém obecně, ale konkrétní symptom, který ho obtěžuje, je někdy potřeba práce záchranky, korekce aktuálního stavu, domácí úkoly atd. Jak mnozí dokázali podívejte se, vzorec „bolí to, myslíš, že to“nepomáhá, a aby se symptom zastavil, musíte udělat něco konkrétního, prostřednictvím toho, co nechcete, nebo pomocí lékové terapie. Myšlenka sama o sobě nezabíjí bakterie, nenastavuje metabolismus, nezastavuje se v případě obsedantního problému atd.

V předchozím článku jsem psal o tom, jak odlišná je „psychosomatika“a složitost kvality pomoci, kterou klient v konkrétním případě potřebuje. Psychosomatóza (astma, migréna, neurodermatitida, gastrointestinální trakt a kardiovaskulární onemocnění atd.), Neurózy (IBS, PA, OCD atd.), Maskované deprese se nehojí rychle.

Podle toho, s jakým výsledkem počítáte, můžete pochopit, jak dlouho bude práce trvat, co během této doby může psycholog nebo psychoterapeut udělat a co ne, a co bude od vás požadováno, abyste dosáhli výsledku. Rád bych věřil, že tento článek pomůže potenciálním klientům zorientovat se ve vztahu k očekáváním s realitou a ušetří čas i peníze) A hlavně sníží pocit nespokojenosti, frustrace atd. Na každé straně.