Metafora Psychoterapie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Jsem relativně mladý terapeut, moje identita ještě není plně formována a v poslední době se stále více snažím sám sobě objasnit: kdo jsem, co dělám a proč to dělám. Je také inspirován skutečností, že přátelé, známí a lidé, kteří mě neznají, když zjistí, že dělám psychoterapii, mi často kladou otázky: „A proč by měl člověk chodit k psychoterapeutovi?“, „Co je psychoterapeut? "Co mi to dá?" a další. Všiml jsem si, že jít do podrobností a nuancí toho, jak se můj osobní život změnil (kvůli průchodu tréninkem, osobní a skupinovou terapií, životní zkušeností) má dvojí účinek. Ti, kteří se setkali s podobnými zkušenostmi a obtížemi, okamžitě pochopili moje slova a porozuměli tomu, o čem mluvím. Ti, kteří nezažili zkušenost jen s takovou hloubkou a takovou kvalitou zkušeností, budou pravděpodobně ještě více zmateni a nemohou přijít na to, co je úkolem psychoterapie.

Od dětství jsem velký snílek. Rád vymýšlím různé scénáře vývoje událostí ve svém životě a nejen ve svém. A vzhledem k tomu, že posledních 7 let studuji gestaltový přístup, často se mi v mysli začaly objevovat metafory o tom, jak je život člověka strukturován a jak s ním interaguje psychoterapeut. A právě druhý den jsem dostal takovou metaforu, která vyústila v mini příběh. Existuje šance, že to není novinka, ale pro mě je to docela jednoduché a jasně to ukazuje krásu práce terapeuta a změny, ke kterým v tomto procesu dochází …

(Chtěl jsem napsat ve druhé osobě) Představte si, že jste šofér. Jedete po prašné, venkovské, nerovné silnici přes pole, lesy, malé staré vesnice. Stísněné a dusno … Jezdíte po dlouho, už je celý kněz pohmožděný třesením, jen se těšíte a nezastavíte. nepamatujete si, jak jste skončili v tomto autě, a kam tak spěcháte. Ano, je to nepříjemné. Ano, je tu dusno. Ale naučili jste se velmi dobře ignorovat silné nepohodlí. Život je přeci těžká věc, musíte vydržet a být silní (to je také někdo, když Jak dlouho to bude trvat? Je to také neznámé, ale říkali že se to jednou zlepší, bude to jiné, jen musíš být trpělivý.

Postupně se do vás začne vkrádat myšlenka, že tady něco není v pořádku. Zadek nezmizí, už to nebude snazší, jen je to těžší a těžší, je naprosto nemožné dýchat … Ale je to v pořádku! Stačí se jen trochu zlepšit, vyladit auto a vše bude fungovat! Na přední sklo si pověsíte třásně, pod tělo připevníte podsvícení, na zrcadlo zavěsíte aromatický strom … Ale tady je problém! Nezlepší se to! Souběžně s tím neopouští pocit bezmoci a samoty … Jako by něco chybělo. Je to, jako by něco hluboko uvnitř vás žádalo něco venku, něco ne příliš pohodlného a vhodného, ale velmi důležitého. Jako by vám nějaká důležitá část zamrzla. A vy se rozhodnete udělat zoufalý krok: je čas obrátit se na odborníka - psychoterapeuta.

Ve vzácných a krátkých chvílích, kdy zastavíte auto, si k vám sedne tentýž specialista na duchovní harmonii s citlivým pohledem, pronikavým hlasem a solidní pomalostí, do které vkládáte tolik nadějí. Možná vám konečně řekne, jak se ujistit, že bolest z modřin není cítit, jak správně vdechnout zatuchlý vzduch v kabině (aby to nevypadalo tak zatuchle) a jak zrychlit auto tak, aby přestane poskakovat na nerovnostech.

První, čeho si psychoterapeut všimne, je, jak nepříjemné je být v tomto autě … Začne o tom s vámi mluvit a ptá se, kolik času byste v takových podmínkách strávili? Kam jdeš? Proč tak rychle? A proč potřebujete snášet takové nesnesitelné podmínky? Má překvapivě velký zájem o vás a vaši cestu, ale je pro něj docela obtížné být s vámi v takových podmínkách.

Zpočátku nemůžete pochopit, proč vám to říká. Ale kupodivu vás jeho slova dojala. Něco uvnitř vás se pohnulo, pohnulo. A najednou, nečekaně pro sebe, se začnete jakoby probouzet. Tělo se začalo plnit energií. Začnete si všímat! Všimněte si, jak jste opravdu unavení z jízdy v této chřestýši. Jak tě bolí tělo a nemůžeš se opravdu zhluboka nadechnout. Představa, že „musíte jít“, ve skutečnosti není vaše a už vůbec vám není blízká. Začnete prožívat obrovské množství úzkosti a strachu, studu a bolesti. Kolik jste toho museli vydržet … Nejneobvyklejší věcí, které jste si všimli, je, že to jsou důsledky vaší vlastní volby. Sám jsi souhlasil, že pojedeš v tomto autě, sám jsi celou tu dobu řídil, nechápeš kam a sám ses rozhodl tyto podmínky vydržet. Moje maličkost.

Po chvíli rozhovoru s terapeutem se rozhodnete, že musíte přestat. Opravdu přestaň. Neochotně dupnete na brzdy, zastavíte, rozhodnete se vystoupit z auta … A … Vidíte svět kolem sebe. Začali jste věnovat pozornost tomu, co je kolem vás - přírodě, stromům, ptákům, modré obloze nad hlavou, spalujícímu slunci … Cítíte úžas, obdiv a zároveň nejsilnější úzkost. Pocit, že jste na tomto místě, je pro vás nový. A je dokonce možné, že by tento strach přerostl v hrůzu, kdyby ten člověk, který kladl všechny tyto důležité a extrémně obtížné otázky, nebyl poblíž. Jeho přítomnost vás zahřívá a cítíte se lépe. Zdá se, že jste poprvé cítili, co to znamená, když je poblíž někdo jiný.

Zmatek zvítězí. Kde jsi? Proč jsi tady? Kam se chystáte příště? …

Od této chvíle začíná vaše dlouhá cesta. Vaše pouť. Je pro vás obtížné a děsivé opustit toto staré nepohodlné rozbité auto. Už je ti jako drahá. Pocítíte -li přítomnost terapeuta, rozhodnete se udělat tento krok. Překonání strachu a úzkosti z neznáma, bok po boku s tím, začnete hledat jinou cestu. Cesta k sobě … Ukazuje se, že je to velmi obtížný úkol, ale přítomnost a živý zájem terapeuta vám slouží s obrovskou podporou, s níž začnete postupně vracet víru ve své záměry, touhy a pocity.

Díváte se zblízka, čicháte, cítíte vše kolem. Děláte nesmělé kroky, pohybujete se dopředu i dozadu, klopýtáte, ubližujete, olizujete si rány, dáváte změnu. Hledáte kolem sebe další, kterým byste mohli věřit a se kterými byste se mohli zahřát. Radujete se z nové cesty, nové, neznámé a vzrušující silnice. Opravdu se dotýkáš svého života …

… Po 3, 5 a možná 10 letech … Jedete krásným pohodlným vrtulníkem po široké dálnici a šikovně se vyhýbáte malým děrám. Jezdíte rychlostí, která je pro vás vhodná, máte ze silnice opravdové potěšení. Vítr příjemně fouká po celém těle. Cestou potkáte další řidiče: usmějete se na někoho, pozdravíte někoho, zastavíte se u někoho, abyste se navzájem poznali a dali si cappuccino. A někoho obejdete a pokusíte se držet stranou. Jedete poblíž nejkrásnějších měst, neuvěřitelně vysokých hor a hustých lesů. Někdy se ocitnete v temných dlouhých tunelech, ze kterých cítíte tolik vzrušení a nejistoty, že dokonce začnete přemýšlet o tom, zda se tam chystáte … Ale po chvíli opět odjedete na širokou rovinatou trať zalitou sluncem a další usměvaví řidiči.

Místo, kde se ocitnete, naplní vaši duši radostí. Jdete přesně tam, kam vás dovede vaše zvědavost a vášeň. Ano, na vaší cestě je mnoho neznámých, ale je jisté, že vás existence sama podporuje. Přesně víte, po které silnici chcete jet a s kým chcete svoji cestu sdílet. A víte, kdo jste. Jste živý člověk: silný a zranitelný, radostný i smutný, naštvaný a starostlivý, hrubý a jemný, impulzivní a pomalý, bezohledný a pozorný, svobodný a potřebný, milovaný a milující … Dýcháte životem a život vám dýchá.

Máte oblíbenou zábavu - zastavit se v přírodě a sledovat, jak fascinující to může být. Jedné noci jste zastavili na nádherném horském slonovi, nasadili motocykl na rozjetý vlak a při výstupu na vrchol hory jste viděli neuvěřitelně kouzelnou perspektivu krajiny, která se před vámi rozprostírala - les, který se mění v mýtina a mýtina se mění ve město jiskřící všemi světly. na úpatí hlubokého, čistého moře … Nedobrovolně jste si vzpomněli, před kolika lety jste potkali toho samého člověka, který svou zvědavostí obrátil celý váš život naruby dolů a pomohl vám otevřít cestu k sobě. Zažili jste neuvěřitelnou hořkost ze ztraceného času všech těch nevědomých let a vděčnost z tak upřímného setkání dvou živých lidí, s jejich silnicemi, jejich osudy, jedinečnými zážitky a vzrušením z přítomnosti. Díky tomu všemu se vaše oči zvlhčily. „Děkuji, že žiješ …“řekl jsi láskyplně a oslovil celý vesmír … “

**

Jsem přesvědčen, že každý člověk může svobodně žít, jak chce. Nejsem všemocný, nemohu „napravit“život jiného, odměnit ho mocí nebo předat svobodu, i když jsem velký mistr psychoterapie. Jediné, co mohu udělat, je upřímně žít vedle jiného. Je to skvělý výkon a zároveň nejpřirozenější projev naší skutečné podstaty, pro kterou jsme se narodili.

Nevím, co je nejvyšším cílem mého pobytu jako lidské bytosti v tomto světě. Ale v poslední době jsem stále více přesvědčen: nemáme jinou možnost, než žít celou duší a celým srdcem.