Co Je To Psychoterapie?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Přátelé, v tomto videu opět zařídím vzdělávací program. Tentokrát na téma psychoterapie: co je to psychoterapie, co není, komu je předepisována, komu není přiřazena, jaký je rozdíl mezi dlouhodobou dynamickou terapií a krátkodobou terapií. Myslím, že na toto téma dokonce dostaneme sérii článků, ve kterých si také povíme, co je integrální osobnost, co je zralá osobnost. Protože při pohledu do budoucna řeknu, že toto je jeden z cílů psychoterapie.

Povíme si také o odporu v terapii, jak se projevuje, o čem mluví, o nastavení, proč je potřeba, jaká je jeho funkce a co se stane, když tam nebude? Budeme hovořit o obraně, narušení terapie, kritériích pro dokončení terapie a mnoho dalšího, co je důležité a užitečné vědět o tomto tématu.

V tomto smyslu si myslím, že tento projekt plynule přejde do knihy, protože chci vysvětlit, vyprávět, uvést příklady psychoterapie podrobněji než v článcích. A tak ti, kteří mají zájem ponořit se do tohoto tématu, si knihu stáhnou a přečtou. A pro ty, které to tak hluboce nezajímá, bude tato série článků stačit k tomu, aby v této záležitosti získali trochu osvícení.

Všiml jsem si, že spousta klientů se ptá, co je to terapie obecně, proč takový okamžik nastává, proč takový okamžik? Někdy si všimnu, že se někteří klienti rozpadnou nebo pro mě nechají jednoho psychologa, například z neznalosti toho, co se stalo v kontaktu s tím psychoterapeutem.

Abych byl upřímný, také jsem o tom přemýšlel, když jsem absolvoval terapii, ale bylo to pro mě jednodušší. Protože souběžně se svou terapií jsem studoval jako gestalt terapeut. A díky tomu se mnoho věcí vyjasnilo. Tady můj odpor zmizel, ale tady se chci zlomit, protože se mi zdá, že mě můj terapeut nenávidí, ale ve skutečnosti je to jen moje projekce. A položil jsem si otázku: dobře, o tom jsem se dozvěděl během školení, ale jak o tom klient ví? Z této nejednoznačnosti někdy opravdu chcete opustit terapii. Přece jen málokdo si dovolí přijít a říct: „Poslouchej, terapeute, co se mezi námi děje, pojďme diskutovat?“

Častěji prostě odcházejí v tichosti, naštvaní a se smíšenými pocity. Ale terapeut za to nemůže vždy. Proto si myslím, že toto téma je důležité a nezbytné.

Když tedy mluvíme o tom, co je to psychoterapie, nejprve bych si rád přečetl několik citátů slavných psychoterapeutů, jejichž názoru věřím.

Nejprve se však podívejme na Wikipedii. To je standardní, když se chceme naučit něco nového, kam půjdeme? Samozřejmě na Wikipedii! Co na to tedy říká?

"Psychoterapie je systém vlivu na psychiku a prostřednictvím psychiky na lidské tělo." Často je definována jako aktivita, jejímž cílem je zbavit člověka různých problémů: emocionálních, osobních, sociálních atd. Provádí ji zpravidla specializovaný psychoterapeut navazováním hlubokého osobního kontaktu s pacientem, často prostřednictvím rozhovorů a diskusí, a také používáním různých kognitivních, behaviorálních a léků z jiných technik. “

Myslím si však, že tato definice není úplná. Ale chci vás upozornit na skutečnost, že i Wikipedie říká, že změny jsou možné díky hlubokému osobnímu kontaktu psychoterapeuta s klientem, klienta s psychoterapeutem, a to jak v jednom směru, tak v druhém směru. Jak řekl Carter: „Důvěra je obousměrná ulice.“

Rád bych také citoval svého trenéra Alexandra Makhovikova, zapsaného po něm během jedné z přednášek.

Cílem terapie Gestalt je učinit člověka svobodným, v žádném případě ne šťastným!.. Proces vývoje klienta v Gestalt terapii se redukuje na obnovení rovnováhy mezi tělem a prostředím, a činí tak člověka energičtějším, vědomějším a tudíž efektivnějším při překonávání životních obtíží. “

„Cílem psychoterapie je pomoci klientovi cítit se jako volba, kde dříve zažil omezení.“

James Bujenthal

Knihy od Irwina Yaloma miluji a doporučuji je číst, jsou velmi snadné a zajímavé. Zde je jeho názor na proces psychoterapie:

"Jednou z neocenitelných věcí, které se klient během psychoterapie naučí, jsou hranice vztahu." Učí se, co může od toho druhého dostat, ale také, a to je mnohem důležitější, co od toho druhého dostat nemůže. “

Ano, omezení, schopnost rozpoznat omezení je také součástí terapie.

A samozřejmě, psychoanalytička Nancy McWilliamsová, je také jednou z mých oblíbených autorek. Píše velmi strukturovaným způsobem a některé její knihy lze opakovaně číst.

„Hlavní věcí v psychoterapii není sebezdokonalování, ale porozumění sobě samému s cílem nalézt efektivnější způsoby, jak se vypořádat se svými vlastními potřebami.“

Zde bych zdůraznil slovo „potřeby“. Protože si myslím, že nejdůležitější v psychoterapii je pochopit, jaké jsou vaše potřeby, a zbytek se nejčastěji vyřeší sám.

"Jedním z důvodů existence psychoterapie je, že přiznáním neznámé osoby objevíte svobodu být sami sebou." Terapeuta lze nenávidět bez pocitu viny, s ním můžete být sami sebou a zároveň neodmítnuti. Jinými slovy, terapeut vás může tolerovat, když se hodinu objevíte v celé své slávě, další týden. Tím, že riskujete, že se někomu ukážete, bude snazší se ukázat sám sobě. “

Karel Whitaker

Nejdůležitější je nakonec ukázat sebe, sebe. To může být velmi obtížné.

James Hollis, mluvčí jungiánského přístupu, je také jedním z mých oblíbených autorů, píše krásné knihy, které jsou srozumitelné a přístupné. Říká toto:

"Úkol psychoterapie, tak či onak, nevyhnutelně zahrnuje procházení nějakým druhem utrpení, pokud jde o lidský růst, a proto se mnozí vyhýbají prohlubování dialogu se svou cestou životem." Tento proces však není tak děsivý ani bolestivý, jak by se na první pohled mohlo zdát, zejména proto, že odměnou je obnova a rozšíření horizontů, pokud si to přejeme. “

Zde bych chtěl zdůraznit: nejdůležitější věcí je touha. Osobní touha po růstu a životní změně.

Pravděpodobně lze citovat mnoho dalších dobrých a užitečných citátů na toto téma. Ale to jsou ty, které mají pro mě největší odezvu a zdá se mi, že o tomto důležitém procesu říkají ty nejsprávnější věci.

Z vlastní zkušenosti řeknu, že psychoterapie je způsob, je to určitý životní styl, styl myšlení, styl cítění. Toto je cesta: plná, vědomá, která vás rozhodně učiní plnými, vědomými, celými a svobodnými, v procesu procházení psychoterapií a při jejím dokončení. I když to není vždy snadné, je to pravda. Věřím, že neustálé uvědomování je cestou ke svobodě.

Pokud se pokusíme rozdělit psychoterapii, pak je z praktického hlediska rozdělena do dvou hlavních kategorií.

1. První - podle úkolů:

• léčebný
• rozvíjející se.

2. A hloubkou zkoumaných procesů:

• dlouhodobá dynamická psychoterapie
• krátkodobá psychoterapie.

A o rozdílu, podobnosti, výhodách a nevýhodách těchto věcí si s vámi povíme v následujících publikacích.