Fáze Přijetí Karantény A Pandemie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

AKTUALIZACE od 2020-12-04 díky nádhernému komentáři k jednomu ze zdrojů: představil scénu, která je umístěna na 3. místě.

Setkání se svými různými pocity ve vztahu k aktuálnímu stavu věcí jsem je chtěl nějak systematizovat (po opravdovém setkání s nimi samozřejmě přijetí a život). Myslel jsem si, že porozumění úplné normálnosti procesu může někomu pomoci vyrovnat se s touto krizí, a tak jsem se rozhodl zformulovat své myšlenky do článku.

Když jsem přemýšlel o systematizaci, téměř okamžitě jsem si vzpomněl na model Elizabeth Kubler-Ross, který byl původně vytvořen s cílem popsat zkušenosti lidí, kteří se dozvěděli o svém smrtelném onemocnění. A teď to považuji za docela relevantní: během karantény náš obvyklý společenský život jako by umřel. A sama autorka napsala, že model je vhodný pro jakékoli významné změny v životě člověka.

Toto jsou fáze:

1. ODMÍTNUTÍ: "To není pravda!" „To se mi nemůže stát!“nebo „To se vůbec nemohlo stát / nemůže stát!“(jako je tomu například u karantény).

Toto je fáze, ve které psychika nepřipouští ani myšlenku na měnící se stav věcí. Lidé přitom mohou i nadále vést svůj normální život, bez ohledu na to. Zdá se mi, že 100metrové fronty babiček ráno na obchody, dopravu, banky, parky - v mnoha ohledech o tom.

2. ANGER, nářek, rozhořčení

Tato fáze již zahrnuje pochopení, že se TO SKUTEČNĚ ve skutečnosti (se mnou nebo s námi) DĚJE, ale bojuje se i se změnami. Na rozdíl od mnoha nevědomých babiček může člověk záměrně a demonstrativně nedodržovat preventivní opatření. A samozřejmě aplikujte neustálé verbální i neverbální nenávist (diskutujte o situaci s přáteli naštvaně, zveřejňujte rozzlobené příspěvky atd.).

3. HYPOCHRIE nebo strach o své zdraví: "Není mi s touto nemocí hodinu špatně?"

V podmínkách běžného života jsou hypohodrikové ti, kteří v sobě hledají neexistující nemoci. V souvislosti s pandemií a karanténou většina z nás alespoň jednou přemýšlela o nemoci doma a zkontrolovala příznaky. Za těchto okolností si myslím, že je to téměř nevyhnutelné a dokonce dobré - strach nám pomáhá uvědomit si, že nás něco ohrožuje, a přijmout vhodná preventivní opatření (nyní je - nosit rukavice, masky, udržovat odstup, menší kontakt).

4. NABÍDKA: „Když to udělám * A *, možná to pak dopadne * B *?“nebo „Možná rozhodnou to a to … doufám v ně!“

Tato fáze je často doprovázena nějakým druhem akce - v souladu s novou realitou nebo „vyhnout se“této realitě. Ale tyto akce jsou často spojeny s magickým myšlením, protože vyjednávání probíhá - a hlavně v hlavě: s Bohem, vládou, vesmírem atd. Například: „Pokud budu poslušně sedět doma, karanténa se neprodlouží.“

Taková víra však není založena na skutečném porozumění aktuálním událostem, ale pouze na touhách … vyhnout se nevyhnutelnému.

5. DEPRESE: "Nemůžu dělat nic." „Ať dělám cokoli, nedává to smysl.“a podobné myšlenky.

Toto je akutní fáze setkání s vaší impotencí. Zde můžete opravdu onemocnět (něčím), náladový tón je snížen, apatie a potíže s motivací pro cokoli smysluplného. Myslím, že nemá cenu zvlášť popisovat, jak tito lidé vypadají během karantény.

Ale další, „pozitivní“fáze je nemožná bez splnění této impotence. Někdy nám sílu dodá jen setkání s impotencí.

6. POKORA: "Ano, existuje; a co s tím můžu dělat?"

Není to fáze štěstí, ale řekl bych fáze reality … Když jsem přítomen ve své realitě, mohu se odvážně a zdravě rozhodnout, kam a jak se přestěhovat. Bez porozumění a přijetí reality to není možné.

Takoví lidé buď začnou karanténovat své aktivity online, nebo se naučí něco nového, nebo splní úkoly, které dlouho nechali v krabici, nebo prostě relaxují a odpočívají. Je velmi důležité, aby všechny výše uvedené akce mohly být provedeny bez dosažení fáze přijetí, ale v tomto případě bude smysluplnost těchto záležitostí nižší a budou sloužit jako maskování úzkosti, a nikoli jako svobodné vědomí. volba akce pro toto časové období. Více o tom v mém předchozím článku: „CO DĚLAT VS CO JE (pandemie a karanténa)“

Překvapilo mě, že jsem si při aktualizaci svých znalostí také přečetl, že Elisabeth Kübler-Ross věří, že všechny fáze mohou do sebe snadno proudit. Částečně samozřejmě ano, ale zdá se mi, že plnohodnotný přechod do další etapy je obtížný, zatímco předchozí etapy nejsou dokončeny.

To platí zejména pro fázi pokory. Nemyslím si, že je to například skutečné hned. A na druhou stranu, pokud se „dostanu“k pokoře, nebude snadné mě odtamtud „vyřadit“.

Rád jsem použil Kubler-Rossovu teorii a hádal jsem se s ní:)

V jaké jsi fázi? Nebo jaká je vaše „oblíbená“fáze?:)

PS: pokud jste v krizi a nevíte, jak být, nemůžete pochopit, co v těchto těžkých časech dělat, jak se k tomu postavit, kam se dát; nebo máte konflikty s blízkými na základě pandemie, zvu vás do práce online. V době krize je možné pracovat za sníženou cenu.