2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Komfortní zóna - oblast obytného prostoru, ve které se člověk cítí sebevědomě a bezpečně. Jinými slovy, komfortní zóna je stav psychologického bezpečí, který vzniká udržováním sledu obvyklých akcí a získáním zamýšleného výsledku.
Pojem dostat se z komfortní zóny se stal velmi módním. Dnes to každý opakuje, stejně jako papoušci - psychologové, koučové, obchodní kouči a lidé, kteří s psychologií, psychoterapií nebo koučováním nemají vůbec nic společného.
Například mi není jasné, proč to opouštět, když tam po celou dobu jen zřídka někdo je. Moderní, mobilní člověk, který pravidelně opouští tuto zónu. Opuštění komfortní zóny lze popsat jednoduchými slovy - „zvědavý“, „zajímavý“, „obtížný“, „nepředvídatelný“, ale - „je to nutné!“
Také různé události, krize, ke kterým dochází ve světě a v zemi, přímo nebo nepřímo postihují lidi, jim nedovolí zůstat dlouho ve stavu důvěry a očekávaného výsledku, a to ani ve své obvyklé oblasti.
Jak a v jakých situacích se často ocitáme mimo komfortní zónu:
1. Vstup do studia, učení se něčemu navíc (například řidičské kurzy), změna zaměstnání, služební cesty, změna bydliště, stěhování do jiných měst nebo zemí, navazování nových vztahů, stejně jako vstup do manželství nebo zahájení rozvodové řízení … - to vše je východisko z komfortní zóny.
2. Moderní, mobilní člověk, ať už je to školák, student nebo dospělý, žije a pracuje ve víceúlohovém prostředí. Tento multitasking se projevuje ve škole a práci, v rodině a v podnikání. Tento multitasking nás také neustále vytlačuje z naší komfortní zóny.
3. Bude určitý počet lidí, kteří vůbec nebyli v komfortní zóně, nebo byli velmi dlouho, například v dětství. A teď se pro ně něco neustále mění a tato zóna, kde se člověk cítí sebevědomě a chráněně, kde se předpokládá výsledek jednání, prostě nemá čas se formovat.
Proto by formulace takového úkolu jako „vyjetí z komfortní zóny“měla být uplatňována a vyslovována ve výjimečných, individuálních situacích. Když se ve vašem životě dlouho nic opravdu nezměnilo a vy to potřebujete. V případech, kdy je to dobře promyšlené a vhodné.
Co je mimo vaši komfortní zónu? Zóna rizika, zóna stresu a hlavně zóna nejistoty. A přirozenou psychologickou reakcí na nejistotu je úzkost. Když se nad tím zamyslíte, pochopíte proč.
A přesto: jít ven, nebo nechodit ven?
Podívejme se na několik příkladů lidí různých profesí a životních situací
Například spisovatel. Spisovatel mimo svou komfortní zónu může buď napsat vůbec nic hodnotného, nebo naopak napsat bestseller. Jednoznačná odpověď neexistuje.
Aby umělec-sochař vytvořil, je s největší pravděpodobností nežádoucí opustit komfortní zónu. Každý člověk je samozřejmě individuální a někdo možná bude schopen vytvořit a vyjít z toho. Ale přesto budu předpokládat, že známá atmosféra workshopu, osobní prostor, profesionální prostředí a zvláštní mentalita přispívají k rozvoji kreativní individuality. Opuštění komfortní zóny pravděpodobně negativně ovlivní váš kreativní proces.
Pokud mluvíme o člověku, který se nachází v obtížné životní situaci (stresující), pak pro něj je opuštění komfortní zóny nebezpečné, přivede člověka do ještě obtížnější situace.
Na základě skutečnosti, že všichni lidé jsou odlišní, jsou profese, život a životní situace také pro každého radikálně odlišné, stanovení úkolu - „dostat se z komfortní zóny“má dnes pro většinu malý význam a není to příliš důležité. kompetentní to aplikovat (opakovat) všude.
Co je důležité pochopit?
To, že opouštíme naši komfortní zónu, ničíme cenný zdroj, který nás živil a udržoval. Proto je správnější zaměřit se nikoli na opuštění komfortní zóny, ale na rozšíření jejích hranic.
psycholožka Tatiana Smirnova, Kyjev
Doporučuje:
Pojem „komfortní Zóny“v Terapii Psychosomatických Klientů
V moderní internetové komunitě bylo o „komfortní zóně“řečeno hodně a možná až příliš. Trochu jsme vtipkovali, smáli se, nadávali, třídili to, ale sediment zůstal, a proto jsme se dohodli s klienty, že tomu budeme říkat „zvyková zóna“. Jelikož je tato práce velmi důležitá pro psychoterapii psychosomatických klientů, ale bohužel je znehodnocena z důvodu nepochopení podstaty procesu.
Vyjděte Ze Své Komfortní Zóny
Víte, všichni kolem mě se chtějí dostat z mé komfortní zóny. Nejen zákazníci. Příbuzní, přátelé, známí. Slušně vypadající známosti! Bledí, chronicky nevyspaní lidé říkají: „Stačí se dostat ze své komfortní zóny a odvézt se do posilovny.
Nebezpečí Opuštění Vaší Komfortní Zóny A Stojí Za To Ji Opustit
Nejprve pojďme zjistit, co je to komfortní zóna. To není jen krásná módní fráze a přítomnost horké vody v bytě, je to také příjemné prostředí, život v bezpečí, vnitřní stav stability a míru - hodnotnější zdroje, které živí psychiku a tělo. Co si myslíte, že člověk získá, když se vzdá svého obvyklého plánu spánku, jídla, chůze, množství komunikace, potřeb a podobně?
Osobní Hranice, Komfortní Zóny A Konflikty
V posledních letech se do módy dostávají témata dodržování osobních hranic a odporu vůči manipulaci a také opozice vůči psychologické expanzi ze strany přátel, příbuzných, partnerů a dokonce i blízkých. Objevily se psychologické techniky pro formování dovedností k ochraně jejich „osobního území“, vzdělávací školení a dokonce i pokyny krok za krokem.
Kde Se Dostat Ze Své Komfortní Zóny?
Každé železo je povoláno opustit komfortní zónu, ale co by mělo být považováno za tuto zónu? Podle mého názoru lze takový výraz nazvat situací, kdy má člověk v životě velmi velkou POPA, ale z nějakého důvodu nic nemění. Ano, to se také stává.
