2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Když nás v těle něco bolí, okamžitě jdeme k lékaři, bereme léky, provádíme masáže, procedury, obecně vše možné, abychom bolest zastavili.
Totéž chci udělat s duševní bolestí. Zbavte se toho co nejdříve, udělejte něco, co vám usnadní.
Ale z nějakého důvodu tam je? Člověk potřebuje tělesnou bolest, aby pochopil, zda je s jeho orgány, tělem vše v pořádku, zachraňuje nás to před smrtí. Pamatujte si frázi, pokud vás něco bolí, pak jste stále naživu?!
Proč potřebujeme duševní bolest?
1. Bolest jako reakce na ztrátu hodnoty nebo něčeho hodnotného. Pokud máte něco hodnotného a ztratíte to, pravděpodobněji pocítíte bolest. Proto je bolest hodnotovým ukazatelem. Intenzita bolesti určuje úroveň hodnoty.
2. Bolest jako reakce na ztrátu připoutanosti. Častěji než ne, prožíváme duševní bolest, když ztratíme vztah. Zvláště se to projevuje ve smutku ze smrti milované osoby. Bolest je neuvěřitelně silná, protože ze života nezmizí jen člověk, ale ztrácí se celý komplex souvislostí (vedení života, trávení volného času, materiální podpora života, péče o děti, podpora atd.). Ztráta takového kontextu je možná v případě přerušení vztahů, rozvodu. Proto za těchto okolností člověk zažívá skutečný smutek.
3. Bolest je vždy spojena s narušením hranic kontaktu. Vniknutím nebo oddělením. Například jste šlápli na hřebík, ten vám probodl kůži - okraj těla. Došlo k nějakému druhu invaze, která narušuje integritu vašich hranic. Taková bolest doprovází situaci násilí. S hrozbou násilí je ukazatelem hněv, pokud již byla hranice narušena, vzniká bolest. Když se odtrhnete například v blízkém vztahu, kde se dva lidé „rozrostli jeden k druhému“, jako by jedna kůže pro dva, když jeden odejde, část vás odejde - vzniká pocit bolesti. Lidé jsou srostlí s kůží a potlačují pocity a osobní potřeby ve vztazích tím, že zmizí oddělenost každého z nich. Čím více ticha ve vztahu, tím více lidí se sloučí, hranice zmizí. K tomu dochází ve spoluzávislém vztahu. Rozchod takového vztahu způsobuje pekelnou, nesnesitelnou bolest. To je také odůvodněno skutečností, že se spoluzávislostí mísí mnoho skrytých pocitů (vztek, odpor, vina, stud). S intimitou je bolest prožívána snadněji a rychleji, kvůli otevřenosti ve vztahu.
4. Bolest jako reakce na zadržování něčeho jiného než bolesti. Pokud se člověk nedokáže zbavit něhy, vděčnosti atd., Nastává bolest. Ve spoluzávislosti, když není možné vyrovnat se s vděčností, zažít ji, prožívají bolest. Zdá se, že je nelogická, ale existuje, vztah se zdá být normální, ale bolí. Zeptejte se v tomto případě, čeho se držíte?
Navzdory důležitosti tohoto komplexu pocitů velmi často chcete, aby neexistovala žádná duševní bolest.
Ale! Pokud to odmítnete zažít, dochází k nebezpečným patologickým procesům. V bolesti je spousta vitality. Pamatujte, že když vás něco bolí, nevnímáte nic jiného, všechno ostatní je v pozadí. Pokud se zbavíte duševní bolesti, dojde k zablokování vitality, všechno živé zemře. Toto je globální rána do citlivosti. To může mít za následek depersonalizaci, derealizaci. Osoba se změní na traumatickou osobu. Necítí nic víc. Traumatici nejsou citliví na agresi, něhu, vděčnost atd.
Pokud nemůžeme zažít vlastní bolest, je pro nás také neuvěřitelně obtížné snášet bolest druhého, zvláště milovaného člověka. Když ale člověku v okamžiku jeho žalu řekneme, bolest - „všechno bude v pořádku“, „nic strašného“, „všechno je k lepšímu“, „nezoufej“- ignorujeme také místo hodnoty, kvůli které bolesti. A dostat se kolem této hodnoty je možné pouze s akutním traumatem, které, jak již víme, pokrývá všechno.
Neexistuje žádné východisko, kromě pohybu ve směru bolesti.
V naší kultuře existují dva vektory adresy:
1) Bolest se neprovádí venku, zůstává uvnitř vás. „Nesnesitelná bolest“je něco, co nelze provést. Takový proces může vést k utrpení. Zkušenosti a utrpení jsou různé věci. Utrpení je věčné. A pak samozřejmě chcete jen potlačit všechno. Bolest samozřejmě můžete částečně snášet venku, takzvaný difúzní výboj. Například pracujte velmi tvrdě, tvrdá práce ve sportu, neustálé zaměstnání, alkohol atd. To to na chvíli usnadňuje. Ale protože množství bolesti není zpracováno, napětí na chvíli klesá a pak se vrací stejnou silou. To je pahýl. Navíc v situaci akutní bolesti účinnost aktivity klesá.
2) Zkušenosti. Bolest je možné zažít, pokud je poblíž někdo, kdo slyší vaši bolest a reaguje na ni. Neslyšet o bolesti, ale slyšet samotnou bolest. Obvykle lidé mluví o bolesti, ale ne přímo, ne osobně s druhým. Pokud člověk pláče k druhému, zkušenost je možná, pokud k sobě, k ničemu to nevede, zůstává stále sám. To může bolest ještě zhoršit.
Pamatujte, že pokud snášíte bolest, stává se toxickou. Při kontaktu s bolestí se postupem času stane světlo, objeví se smutek, vděčnost, něha.
Hlavní věc je všimnout si a žít dál.
Doporučuje:
Práce Se Sebeúctou. Léčení Mentální A Emocionální Mapy Osobního Světa
Přátelé, navrhuji diskutovat o jednom z nejnaléhavějších psychologických témat - práci se sebeúctou. A nejen diskutovat, ale spoléhat se na produktivní strategie řešení výše uvedeného požadavku. Ve prospěch čtenářů! nevadí ti to? Poté odpovězte na další důležitou otázku:
4 Mentální Návyky, Které Nám Kradou štěstí
Zvyk č. 1. Starosti o budoucnost. Tento mentální zvyk takové krade důležitou součástí štěstí, jako je klid a vyrovnanost . Starost o budoucnost je jedním z nejhorších návyků naší mysli, který „otravuje“náš život a vše, co je v něm dobré. Úzkost z budoucnosti (tedy z toho, co ještě není, a zda to bude, není známo) krade energii a radost ze současnosti.
Tajemství, Tabu A Mentální Trauma
Zabíjení tajemství V životě každého člověka existují taková zvláštní místa, která nesou meta „nemůžete sem“- nemůžete o něčem mluvit, nemůžete diskutovat, nemůžete něco zmínit, ale co tam je, to je ani přípustné myslet. Tyto prostory nesou auru tajemství, něco zakázaného, dokonce transcendentního, nadpozemského.
MENTÁLNÍ ZRANĚNÍ A DISKOCIACE
Důsledky traumatu pro člověka spočívají v tom, že se mění základy a obrysy jeho života, zhoršuje se schopnost žít v přítomnosti, protože je vyvíjeno neustálé úsilí o smíření traumatu, které se stalo v minulosti, s přítomností a budoucností. Klíčovými body, které činí tuto zkušenost traumatickou, je to, že se člověk cítí bezmocný a nemá prostředky na to, aby se s nimi vypořádal.
Nezažil Mentální Ztráty A Ztráty
Náš život se mimo jiné skládá z bolesti, zklamání, ztrát a ztrát … A nedá se z toho dostat … Toto je život. Žijeme svůj život a zažíváme různé druhy zážitků, pocitů, emocí. Pokud jsou tyto pocity příliš nesnesitelné, složité, nesrozumitelné a děsivé, pak se psychika dokáže před takovým „tlakem“bránit.
