Pocity

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Co cítíš? Jaká je vaše reakce na tuto otázku.

Je skvělé, když existuje odpověď - například cítím radost. Buď možné - jsem smutný, nebo alespoň - mě rozčilují.

A když ne. Na oplátku není nic.

Co cítím? Otázka, která mi stále dává mrazivé podmínky. To se však nestává vždy, když nejsem sbírán, když si pohrávám s něčím svým, když nečekám na otázku, když jsem ve scénáři.

Co cítíte? - Zní to jako blesk z čistého nebe. Otázka přestává, zdá se, že v rychlosti sešlápnete brzdu a driftujete, létáte hlava nehlava a … šokujete.

Co cítíš? Otázka se prudce vytáhne. Je to, jako byste vztáhli ruku a byla zde zeď.

Co cítíš? - otázka, kterou vůbec neslyším, když jsem hluboko. Cítím se? … Pomalu se vynořuji, je mi zima … třesu se, opravdu se cítím chladně na fyzické úrovni, protože jsem byl vytažen ze svých myšlenek, ze svého měkkého a bezpečného příbytku, jako z teplé postele. do chladného větrného pole.

Jak se cítíte? Je otázka, kterou si ve své práci pokládám, i když vím, že jsou to „zavřené dveře“.

Otázka nastává, když dochází ke stagnaci. Zapíná reakci nebo myšlení, nebo jeden po druhém přechází na jiné úpravy a otevírá „dveře“, které byly zavřené.

"Učíme klienty, kteří nepoznávají své pocity, aby o nich přemýšleli" @ Elena Soboleva (TSTA-P).

Děkuji, říkám mentálně Eleně Sergeevně od chvíle, kdy jsem slyšel výše uvedenou frázi. Bylo to pro mě povolení a potvrzení mého chápání práce se smysly, respektive s předpisem „Necítit“.

Při své práci na sobě jsem se naučil rozeznávat pocity tělem.

Když jsem studoval tělesnou terapii, naučil jsem se zachytávat tělesné impulsy jako reakce na podněty, čímž jsem pro sebe nakreslil logický řetězec. Naučil jsem se vysvětlovat si, že pokud mě křečují nohy, pak je to strach a pak hledám nebezpečí, abych pochopil, zda je skutečné nebo iracionální. Někdy se to už stane potom, při analýze situace, protože v tu chvíli Be Strong zablokoval všechny pocity a byl tam jen instinkt.

Tuto myšlenku jsem vnesl do své práce s klienty. Tento řetězec budujeme krok za krokem a rozpoznáváme, kde žije strach, hněv, bolest, smutek, radost. Kde je dům v těle pro každý smysl.

Co však dělat, když je tělo „odříznuto“? Když nejsou žádné pocity, když jen bílý plášť, mlha, stupor, nic.

Logický řetězec na pomoc.

Člověk se ve svém scénáři nemusí „cítit“, ale ví, co se s druhým může dít nebo jaká je možná logická reakce.

Na jedné straně je to druh logiky, ale na druhé straně je to záchranné lano, kterého se člověk může chytit ve chvíli, kdy se třese, a pomalu se ho drží, začíná si razit cestu. vpřed, v temnotě jeho nepoznaných pocitů a pocitů.

Jako příklad práce (smyšlený příběh):

„Maminka křičí a trhá notebook a bije ji do hlavy“

- Co cítíš?

- Nevím. Nic.

- Co si myslíte, že může člověk cítit, když je napaden na ulici? Co se to s ním děje?

Na jedné straně můžeme přejít do tohoto stavu „Nic“a s největší pravděpodobností tam zabředneme, pokud s námi klient nebyl 2–3 roky v terapii. Samozřejmě existuje důležitá součást „ničeho“a je dobré se k tomu vrátit později, možná o rok později.

A teď, tady a teď, je úkolem rozpoznat pocit, naučit se klienta porozumět mu a znát ho a podle toho adekvátně reagovat na situaci.

Je také důležité, aby terapeut do odpovědí nevnášel vlastní logiku (reakci, zkušenost, myšlenku). Pokud je například výše popsané logické, že se zlobíte, pak má klient v této otázce „svou vlastní logiku“a jeho odpověď, to jsou jeho pocity a to je to, co společně hledáte.

Zároveň to neznamená, že klient přijme a uvěří, že přesně to cítí. A i když s radostí řeknete „Bingo!“

A pokud zůstane, nebude to „hraní vašich her“dlouho.

(pokračování příkladu)

- Co myslíš…? - ptám se klienta.

- To je zajímavá myšlenka … - říkám mu v reakci.

- Víte, to, co říkáte, je mi také blízké - odpovídám dále, pokud je to v souladu s mým světonázorem.

- Jak zajímavé to myslíš, ale myslím, že úplně jiným způsobem, sdílej více …

- Co můžete říci o chování matky, když udeří dítě? Zní to jako útok?

Mlčíme Prakticky nedýchám, bojím se vyděsit v důležitém okamžiku.

Klient ztuhl. Lesk v očích. Porozumění?

Ne. Zase to zhaslo.

Nevím. Možná.

Výdech. Více moje.

A velmi tichý zákazník.

Pokračujme. Ne, nezačínejme znovu. Pokračujme.

Objevila se jiskra a dříve nebo později se promění v energii vzpoury, která pomůže odhodit pouta receptu, pak přijde impuls energie Svobodného dítěte, který práci obrátí jiným směrem, dát sílu a nová řešení.

Mezitím jdeme, jak jdeme. Čas od času budování logických řetězců a krok za krokem otevírání dveří pocitům.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.