2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Vím, jaké to je být na obou stranách barikád: jak ze strany otravníka, tak ze strany oběti. Z profesních důvodů se navíc s podobnými situacemi setkávám poměrně často. V každé situaci je přístup určitě jiný, jedinečný, ale existují podobné rysy / směry, které se pokusím stručně vyjádřit.
Jaký je původ otázky a jaké jsou možnosti jejího vyřešení?
Samozřejmě existuje mnoho nuancí a možností řešení vaší konkrétní situace může být spousta, ale podstata jevu je vždy stejná, pokusím se to zprostředkovat.
Co je důležité pochopit na samém začátku, v situacích šikany (nazývané také termín šikana), jde samozřejmě o vzájemnost. Nemá smysl hledat důvody odděleně, na jedné straně izolovaně od druhé. Obě strany jsou k sobě přitahovány jako magnet, na obou stranách je náboj, který byl vyjádřen podobnou situací - nedošlo by k přitažlivosti, nevznikla by samotná situace. Je důležité si to uvědomit hned v prvním kroku, a pokud toto porozumění neexistuje nebo existuje zjevný odpor vůči tomuto návrhu, je příliš brzy na to, abychom se posunuli dál.
Ale navzdory přítomnosti obou stran v první řadě považuji situaci oběti, protože otázky a nepohodlí a pokusy o vyřešení situace ve většině případů pocházejí ze strany šikanované osoby: jak vyřešit situaci samotnou a svou vlastní nepohodlí šikanované osoby, jak to udělat, aby byla situace vyřešena? A zde, s výjimkou některých šťastných náhod, je výstupní vektor vždy stejný.
PRVNÍ
Je třeba si uvědomit, že to, co se dotýká, vždy to, s čím bojujete, se dotýká jen toho, o co se ze všech sil snažíte, od všech a v první řadě od sebe, abyste se skryli / schovali. Bolí to, co si sami nechcete přiznat, s čím vnitřně bojujete. Pokud mi říkají hubení nebo obrýlení a (teď! POZOR!, Nejdůležitější bod) to bolí - koneckonců to nemůže snadno bolet - pak je třeba si nejprve uvědomit, co přesně mě bolí, a pak zjistit, co s tím dělat. A pro každý konkrétní případ to může být něco jiného.
Jeden se urazí, že se mu říká tenký, zatímco druhý je naopak šťastný (abstraktní příklad, ale směr je správný). Uvědomte si, co se dotýká, musíte z toho, co se dotkne, odstranit svůj vlastní náboj. Každé dítě, jako každá osoba, pokud ho něco bolí, je to vždy něco konkrétního: jedno bolí a druhé ne. Je potřeba toto najít a uvědomit si, co přesně bolí, objevit podstatu toho, co nejvíc štve / rozčiluje / dotýká.
DRUHÝ
Poté z toho musíte odstranit poplatek.
To není vždy snadné, s největší pravděpodobností potřebujete pomoc dobrého specialisty nebo velmi citlivého rodiče, ale takhle to funguje ne 5 minut nebo dokonce 5 let - po celý život.
Nebudu schopen pár slovy přesně popsat, jak to udělat, bohužel taková možnost neexistuje. Zde je nutná interakce se specialistou, je nutný kontakt.
TŘETÍ
Poté, co je náboj odstraněn, pokud vnitřní boj již neexistuje, nebo i když prorazí, je realizován. Chcete tedy pokračovat - nechcete, ale budete muset nějakou dobu čelit obvyklým útokům, které se na krátkou dobu mohou ukázat jako důmyslnější a mazanější, ale pokud ten, kdo není napaden má vnitřní náboj protestu, pak se útočník stane nezajímavým.
Toto je 100% ověřený pracovní fakt, který pomohl více než jedné osobě v podobných situacích (a funguje bez ohledu na věk). Útočník opravdu přestává mít zájem útočit, jen když to nezpůsobí očekávanou reakci. A pracovali jsme s očekávanou reakcí v předchozím kroku, odstraněním náboje - odstraněním vnitřní touhy reagovat.
Z oběti jsme odstranili vnitřní emocionální náboj odporu, nutkání bojovat. A pak se stane kouzlo: s někým, kdo nejen venku, ale i uvnitř sebe neprožívá živé emoce odporu a protestu, není zajímavé bojovat. Hrát fotbal s někým, kdo hru nepodporuje: nehraje podle pravidel nebo proti pravidlům, není zajímavé. Je to stejné jako v ostatních hrách, včetně her se šikanou.
Pokud chtějí rodiče vyřešit problém šikany (šikany) nejen v konkrétní situaci, ale holistickým způsobem, pak pomoc dítěti sama nestačí - může to vyřešit konkrétní situaci, ale bylo by cennější přijít na to s komplexním přístupem a samostatnou prací se specialistou, protože garantuji 99%, pokud je alespoň jeden rodič obeznámen se skutečným řešením takových problémů, bez agresivity, bez potlačování a bez radikálních opatření, pak se dítě snadno dostane ven šikany, a spíše ani s takovým dítětem k šikaně nedochází.
Proto pro rodiče, kteří se potýkají s podobnou situací a kteří chtějí svému dítěti pomoci, mohu poradit: pošlete dítě ke specialistovi a vyřešte svoji situaci a poté požádejte o pomoc sami. Dospělí si musí uvědomit, že všechny emoční problémy dítěte jsou vždy tak či onak spojeny s vámi, s tím, co je ve vás. Dítě je vždy váš odraz, přímý odraz toho, čeho si často sami nejste vědomi.
V důsledku tématu šikany:
- Vždycky bolí to, čemu se bráníte, a pokud si to dítě teď neuvědomí, pak to dítě, aniž by to dovolilo, vtáhne do svého života dál. Proto je nejprve nutné si uvědomit, co je odpor. Za druhé, odstraňte z toho emoční náboj konstruktivní změnou vlastního postoje. A soudruzi dospělí, prosím, nebojte se, dítě to zvládne nejen, ale mnohem snáz než „dospělý“.
- Pro dospělé je toto téma také velmi aktuální, protože často neodpracovaná šikana z dětství v trochu odlišných formách může snadno pokračovat v práci nebo v rodině: můžete si z ní víceméně krutě dělat legraci, škádlit ji, šťourat do vás a vy zdálo se, že se již smířili a naučili se. „nedávat pozor“. Tento postoj ale nefunguje - v každém případě to pro vás není snadné a situace vyžaduje vaši účast a svolení.
- Po odstranění náboje je důležité „vydržet bouři“, protože útoky nezastaví okamžitě mávnutím kouzelného proutku, určitě přijdou vniveč, ale postupně. Útočníci se s vámi pokusí obvykle hrát svou oblíbenou hru, což způsobí vaši obvyklou reakci, a pokud útočník tuto reakci nemá, útočníci se pokusí zvýšit tlak. A pokud se zde hra nekoná, musí se útočník vzdát a jít si „zahrát“na jiné místo.
- Pozorujte sebe a stejným způsobem, ať už sami nebo po spolupráci se specialistou, abyste skutečně vyřešili své „svěřence“. To vám pomůže stát se tím nejlepším pomocníkem, ramenem pro vaše dítě v této a mnoha dalších situacích.
Toto je obecná strategie, ve které samozřejmě existuje mnoho nuancí a jemností, o kterých specialista ví. Doufám, že vám tyto informace byly užitečné. Nemůže problém vyřešit, ale může vás přimět ke správným krokům.
_
Doporučuje:
Vztek A Jak Se S Tím Vypořádat
Dobré dívky, nezlobte se! Nemají rádi zlé lidi! Na své blízké se nemůžete zlobit! Jak často slýcháme tyto fráze od dětství? Co je tedy vztek a potřebujeme ho? Co se stane při výbuchu hněvu na biochemické úrovni? Naše tělo je připraveno bojovat rychlostí blesku díky uvolňování hormonů katecholaminy a kortizol ve vysoké koncentraci.
Zrada. Jak Se S Tím Vypořádat? Co Dělat? Jak Vstát A Jít
Víte, co je na zradě nejtěžší? Jsou to něžné pocity vůči zrádci. Jak by to bylo jednoduché, kdyby to neuvěřitelné zklamání, které tak bolestně padlo po šoku ze zprávy, spálilo všechny vřelé pocity vniveč. Láska není, hněv a zklamání zůstaly, obrátili stránku a šli.
Jak Se Vypořádat S Prokrastinací. Jak Neodkládat
Prokrastinace je tendence neustále odkládat věci „na později“(včetně důležitých a naléhavých!). Tento stav se stává skutečným problémem, když je v něm člověk většinu času - neustálé „rušení“plánovaných aktivit, nekvalitní výsledky a v důsledku toho stres, vina, potíže a promarněné příležitosti.
Jak Se Naučit Vážit Si Sebe Sama? Jak Se Vypořádat Se Zvykem Devalvovat Sebe?
Devalvace je obranný mechanismus v naší psychice, ve kterém snižujeme (nebo zcela popíráme) důležitost toho, co je pro nás opravdu velmi důležité. Můžete devalvovat všechno - sebe, ostatní lidi, emoce, úspěchy. Toto chování může být důkazem únavy, vyhoření, nedostatku zdrojů.
Jak Zvládat Stres? Jak Se Vypořádat Se Stresem?
V poslední době si mnoho lidí stěžuje, že nemají čas nic dělat, všechno je štve - manžel je zlý, šéf je naštvaný, děti jsou naštvané (nedělají si, co chtějí), je tu velký stres, úkoly v práci, potřebujete mít čas na to, abyste vše stihli včas a kontrolu, někdy musíte práci dokončit doma.
