Vysněné Stopy

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Tři know-how pro interpretaci snů

Co když si nepamatuji své sny?

Tuto otázku často slyším na svých mistrovských kurzech. "Nepamatuji si své sny." Co když je vůbec nemám? Jakmile se probudím, sny zmizí najednou “

Odpovědět:

Každý vidí sny. V některých kulturách existuje přesvědčení, že všechno sní: zvířata, stromy, řeky, hory a samotná Země. Pokud si nepamatujete sny, je to docela běžný jev. Někdy se to stane, protože lidé jsou tak ponořeni do „pozemské“reality, že jejich vědomí jednoduše vytlačuje sny a sny; někdy kvůli tomu, že žijeme ze dne na den v tak napjatém rozvrhu, že zkrátka nezbývá žádný prostor na rozptylování sny, někdy z jiných důvodů, které neznám.

Nabídka

Než usnete, požádejte mentálně nebo nahlas o prostor nebo o jakékoli duchovní pomocníky, kteří jsou pro vás významní: „Pomozte mi dnes si vzpomenout na své sny“. To pomůže vytvořit přátelskou atmosféru, stane se to svým způsobem pozvánkou do snů a světa snů. Poté si dejte více času na probuzení, zpomalte, zůstaňte otevřeni snění o něco déle - sny budou cítit pozvání a odmění vás obrazem, pocitem, vůní nebo vzpomínkou.

I když si pamatujete jen malý kousek, zapište si ho. Sny jsou holografické. To znamená, že každý kus spánku je spojen s celkem. Může se stát tím vláknem, na kterém se dá rozvinout sen v celé plnosti jeho obrazů a významů.

Můžete také trochu snít po celý den: zapojte svou představivost, hrajte si, udržujte kontakt s tělesnými vjemy a pocity. To umožní trochu oslabení diktatury konsensu / „normální“reality a trochu blíže světu snů.

Nakonec zkuste vyprávět smyšlený příběh o sobě. Je to zábavné a často obsahuje informace, které jsou také přítomny ve vašich snech.

Co vám říkají sny? Jak porozumět jejich významu? Procesní terapeut a jungiánský analytik David Bedrick, který za ta léta pracoval na tomto tématu, identifikoval tři pilíře, které mohou pomoci sdělit tajnou moudrost snových zpráv jejich adresátům.

1. Pamatujte: jazyk snů tvoří symboly

Pochopit sny znamená porozumět symbolům. Pokud se vám ve snu objeví vaše matka, váš otec, váš manžel nebo váš nejlepší přítel, neměli byste si tyto postavy plést se skutečnými lidmi. I když sníte o Ježíši, Buddhovi nebo svém duchovním učiteli, neměli byste předpokládat, že to jsou oni osobně. Místo toho je považujte za paprsek jako za vlastnosti nebo způsoby bytí, které jsou aspekty sebe sama, aspekty, kterých si nejste vědomi. Pokud ve snu vidíte příšeru, banditu nebo pachatele, není vůbec nutné to považovat za indikátor budoucích nebo současných událostí v reálném životě.

Jak interpretovat symboliku takových snů? Předpokládejme, že jste snili o tom, že vás váš partner podvádí. To může znamenat, že některá část vaší bytosti se nezajímá o váš obvyklý životní styl, sociální kruh nebo hodnotový systém. Tato vaše část chce, abyste „vy“(vaše obvyklé, každodenní „já“) odešli a prozkoumali jiný způsob bytí.

Nebo vás například ve snu pronásleduje příšera. To může znamenat, že se bojíte části sebe a snažíte se z toho uniknout. Někteří jsou například zastrašováni vlastní zranitelností, protože byli v minulosti zraněni. U takových lidí může mít jejich vlastní zranitelnost děsivé formy ve snech, ze kterých samozřejmě chcete uprchnout.

Nyní si představme, že sníte o zvracení. Není vůbec nutné považovat tento sen za předzvěst vlastní nemoci nebo někoho blízkého (možná ano, možná ne). Může to však znamenat, že jste ze sebe měli něco vytáhnout, přestat to držet uvnitř, rozhodnout se říkat pravdu, což může být nepříjemné, nebo přestat „polykat“to, co nechcete přijmout.

To však vůbec neznamená, že některé sny nemohou odrážet fyziologické procesy nebo být prorocké. Některé jejich sny vám mohou opravdu říci o nemoci přítele, nést nějaké varování atd. Snažím se pouze zdůraznit symbolické vlastnosti snů, protože naše tendence k doslovným výkladům nám může zabránit v přístupu k psychologické moudrosti skryté ve snech.

2. Pamatujte: nejste vy

Stejně jako lidé, kteří obývají vaše sny, nejste doslova sami sebou, možná ani nejste sami sebou. Přesto většina vypravěčů svých snů vnímá a prožívá své sny, jako by symbolické postavy, z jejichž tváře se ten sen objevuje, byly skutečně oni. Například říkám: „Ve snu jsem„ já “jel po jednosměrné ulici v opačném směru. Všichni ostatní jeli správně. “Můžu si dělat starosti, protože si myslím, že „já“se v životě skutečně ubírá špatným směrem a že musím svůj kurz napravit. Takové sny však nejčastěji vidí ti, kteří mají větší sklon následovat kurz, který jim stanovili jiní, místo toho, aby šli vlastní cestou, ve svém vlastním rytmu nebo se vydali vlastní cestou. Vyprávím sen ze „svého“pohledu jako někdo, kdo cítí, že se pohybuje špatným směrem.

Polarita této polohy je statečný a nezávislý člověk, který je schopen jít proti obecnému proudu. Nebo kdybych měl noční můru, že na mě sestoupil temný mrak, „věřím“, že se mi to děje. Pokud mám v bdělém stavu pocit, že mě obklopil temný mrak, může to znamenat, že jsem smutný a v depresi. Ale ve skutečnosti jsem tento temný mrak také já, určitá část mě, která sestoupila na jinou část mě. Potom, zatímco se „já“cítím jako oběť temného mraku, si temný mrak může myslet, že nyní potřebuji útočiště před ruchem vnějšího světa, že se musím obrátit dovnitř, schovat se před světlem do světa pocitů a snů (což je symbolický význam přechodu do temného mraku). Nebo předpokládejme, že někdo ve snu kritizuje „mě“. Nejsem jen někdo, kdo je kritizován a uražen, ale také kritik. Může se stát, že bych sám neměl soudit ostatní tak přísně, nebo sebe, nebo se mi tento sen radí ukázat vědomější kritiku myšlenek a lidí, které přijímám.

Španělský básník Antonio Machado napsal: „Nejsem já. Jsem ten, kdo jde vedle mě, pro mě neviditelný. “Může to být užitečná rada při práci se sny.

3. Pamatujte: sny řeší problémy neobvyklým způsobem

Pomáhají sny řešit naše životní problémy? Nejkratší odpověď je ano, ale ne vždy dávají lineární řešení. Předpokládejme například, že máte problém se vztahem, na kterém pracujete, zatímco se snažíte naslouchat a rozumět. Vaše sny zároveň doporučují, abyste přestali poslouchat, místo toho začali mluvit, naléhat, až křičet. Nebo například ve svém životě bojujete s únavou a ztrátou energie. Můžete vyzkoušet různá jídla, cvičení a spánkové schémata, abyste získali více energie po celý den. A zároveň se snům doporučuje pustit se, skončit a nevynakládat tolik energie na něco, co pro vás ve skutečnosti není tak důležité. Nebo řekněme, že vám chybí sebevědomí a všichni kolem vás říkají, že byste se měli více prosadit a ukázat se takoví, jací jste. Sny vám říkají, že byste měli začít hrát na hudební nástroj, dokončit vědeckou práci nebo trávit více času v přírodě.

Někdy však sny poskytují přímou, lineární odpověď na naše potíže, ale častěji nabízejí novou vizi našeho problému - vizi, která otevírá dveře možnostem řešení, na která jste ani nemohli myslet.

Einstein řekl, že je nemožné vyřešit problém na úrovni, na které byl vytvořen. Sny následují tuto moudrost, komentují nejen obsah našich problémů, ale také náš způsob, jak tyto problémy vnímat. Především posouvají náš výhodný bod do světa mýtů a symbolů, čímž rozšiřují kontext, v němž hodnotíme své problémy a hledáme způsoby, jak je překonat. To může být obzvláště užitečné pro ty úkoly, které se ukázaly být obzvláště stabilní proti všem našim dobrým úmyslům a snahám je vyřešit. Naše problémy jsou často výrazem nás samotných a není třeba, aby se změnily naše okolnosti, ale my sami.