2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Pokud váš život nemá dostatek dobrého a uspokojivého sexu, můžete se pokusit pochopit, co chybí. Dobrý sex má fyziologické a psychologické aspekty.
V některých okamžicích stačí k uspokojení pouze fyziologický aspekt. Možná na začátku vztahu ve dvojici nebo na vrcholu mladické hypersexuality, sexuálního kontaktu, který nebyl nijak diskutován ani před, ani potom, ale prostě byl - velmi dobrý a uspokojuje oba partnery. Ale pak se tento sexuální kontakt stává uspokojivějším, kde probíhá komunikace mezi partnery. „To se mi líbí … a tak …“„Chci tě tak … a pak ještě víc …“. Společné plánování a fantazírování zahřívá sexuální touhu, hledání příjemných pocitů a fantazií o tomto hledání zvyšuje sexuální vzrušení, které může vést ke kvalitnímu sexuálnímu kontaktu, který uspokojuje partnery.
Znalost svého těla, co je příjemné / nepříjemné, a schopnost říci o něm jiné osobě zlepšuje kvalitu sexuálních vztahů. To je dobrý obrázek, když člověk zná sám sebe (své citlivé, erotogenní zóny), ví, jak se sám „uvařit“a může o tom říci další osobě. A je připraven v reakci slyšet sexuální touhy jiné osoby, setkat se s nimi a svobodně se rozhodnout: splnit touhy jiné osoby nebo odmítnout.
Bohužel ne vždy tak dobrý obraz vyjde. Často se setkávají s problémy v „sexuální komunikaci“a pak mezi partnery nedojde k dobrému sexu.
Existuje řada důležitých bodů, které můžete použít k přizpůsobení svého sexuálního života. V těchto „bodech“se můžete prozkoumat a poté kontaktovat další osobu a její „body“.
Uvedu tyto body:
Za prvé, to jsou otázky sexuální terminologie: jak mluvit o čem, jak to nazvat. Jen málo lidí se učí mluvit o své sexuální, erotické, genitální tělesnosti. A v důsledku toho je těžké bez ostychu říci o vašich erotogenních zónách, zejména v oblasti genitálií, o vašem sexuálním vzrušení a o vaší sexuální touze.
Můžete mluvit o svých genitáliích v kontextu zdravotních problémů, zdá se, že jsou přijímány, i když je to také ostuda.
Ale co mluvit o genitáliích, o vaší sexuální anatomii v kontextu sexuálních vztahů a sexuálního potěšení? To znamená, že ne pro podnikání, ale pro sebe a pro vzájemné potěšení? Jak požádat svého partnera / partnera, aby něco udělal určitým způsobem?
Musíte se naučit mluvit, ovládat správná slova. Můžete začít s lékařskou a lékařskou slovní zásobou. Například slova: pochva, vulva, stydké pysky, klitoris, penis, žalud, šourek jsou zcela jasná, uctivá a neutrální. Jsou docela používané v ordinaci, proč je nepoužívat v každodenní sexuální slovní zásobě? Zkuste je použít a sledujte své pocity: jak pojmenujete části svého těla, jaké emoce prožíváte, líbí se vám to? Pokud se vám to nelíbí, můžete přejít slova a hledat, co se vám líbí.
Za druhé, znalost jejich tělesné citlivosti, co je příjemné, co zvyšuje vzrušení a vede k orgasmu. Abyste měli dobrý sex, musíte si o tom promluvit. Ale! Před kontaktováním partnera / partnera s něčím (například „udělej mi … nějak a s takovými a takovými pohyby“) by bylo dobré znát sebe / sebe, co máš rád, jakou stimulaci a jaké zóny. Všechny jsou jiné, to se z učebnice nedozvíte. Lidé mají samozřejmě anatomické a fyziologické podobnosti, takže číst kvalitní knihy a články o sexuologii je prospěšné. Ale vaše osobní nastavení zůstává na vašem svědomí. Musíte studovat své tělo - to znamená masturbovat. A to není pro každého tak snadné, protože v dětství by mohl být zákaz masturbace. A v dospělosti se tento zákaz může „vymstít“a zanechat pocit, že studium vašeho těla je špinavé, zakázané a ostudné.
Ale tady si můžete vydechnout, jste dospělí, dveře vaší ložnice lze zavřít před cizími lidmi a vy už máte svobodu dělat si, co chcete, k čemu vás vedou vaše sexuální potřeby. Samotné potěšení odměněné za průzkum vašeho těla, vašich erotogenních zón a vašeho vzrušení může být dobrým lékem na stud.
Toxickou hanbu, naprosto drtivou hanbu, lze jen těžko překonat, ale ne nadarmo jsou v tomto světě psychoterapeuti. Pokud stud přetrvává, můžete vždy požádat o pomoc.
Za třetí, je důležité znát a chápat své sexuální touhy. Všichni lidé jsou odlišní a liší se také sexuální preference. Akceptovaných je ve společnosti více. A častěji se vyskytují v kultuře jako preferovaný model. Ne každému to ale vyhovuje, ne každému se to líbí a každého nevzrušuje. Je důležité slyšet své vlastní sexuální vzrušení, pochopit, na co přesně vaše sexuální touha reaguje. Sexuální impulsy lze rozpoznat a porozumět dvěma procesům: tělesným reakcím, pocitům sexuálního vzrušení v těle (zejména v oblasti genitálií) a sexuálním fantaziím a obrazům, které vznikají ve vědomí. Tělesné a fantazijní procesy mohou probíhat současně, mohou samostatně. Pokud půjdou ve stejnou dobu, pak možná dojde k silnějšímu sexuálnímu vzrušení.
Tyto procesy, tělesné i fantazijní, je důležité naučit se slyšet a vyjadřovat slovy. Budou tedy k dispozici pro komunikaci, bude snazší je ztělesnit sólo nebo s jinou osobou. Téměř všichni lidé mají jak tělesné vzrušení, tak fantazie; jsou zcela nepřístupní pouze v případě nemoci - deprese. Pokud existuje deprese, pak by ji měl léčit psychiatr.
Jak tyto procesy zachytit? Musíte poslouchat sami sebe, dávat pozor na pocity v těle, jak se tam děje. Tělesný impuls může být zpočátku slabý. Důležité je jen dát mu místo, nevyhazovat ho a nevnucovat vzrušení, neznehodnocovat ho, ale prostě ho poslouchat. Stejně tak s fantazií. Když se ve vašem vědomí objeví sexuální obrazy, podívejte se na ně blíže, na to, jak se vyvíjejí, neodhánějte je myšlenkami na vaši zvrácenost nebo zkaženost. Fantazie a sexuální myšlenky nejsou něco, co by hovořilo o zvrácenosti nebo špatnosti, protože fantazie se nerovná ztělesnění fantazie.
Pokud ve vaší hlavě zahanbující hlas začne vytvářet vlastní záznam, pak jej začněte zavírat. Procvičte si to. Protože se tento hlas „spustí“ve vaší hlavě, pak je ve vašich silách ho vytrvale požádat, aby mlčel.
Za čtvrté, je důležité znát své fyzické a duševní hranice. Co je nepříjemné, co není příjemné, co si myslíte, že je z různých důvodů nevhodné. Tedy to, co nelze rozdělit. Nebo jednoduše - co nechceš dělat, možná to nechceš dělat teď, možná vůbec. Pokud děláte něco, co vám nevyhovuje, pak to bude buď násilí na násilí, nebo jen násilí. Je důležité znát, chápat a mluvit o svých hranicích. Být v situaci násilí a narušení hranic rozhodně nepřináší sexuální radost, ale spíše traumatizuje nebo znovu traumatizuje. Je důležité pochopit, co se vám nehodí a v jaké situaci, a mluvit o tom. Stává se, že kvůli strachu z odmítnutí lidé překračují sami sebe a dělají to, co dělat nechtějí. Ukazuje se, že je to velmi smutná situace ohledně násilí a napodobování kontaktu, nepřidá to na radosti ze sexuálního života.
Abych to shrnul, komunikace je pro dobrý sex zásadní. A komunikace se sebou samým: slyšet sám sebe, umět porozumět sám sobě. A komunikace s jinou osobou je schopnost obléknout vaše impulsy do srozumitelné formy. To znamená, že proces tělesného a emočního vzrušení je také důležitý, stejně jako dovednost o tom komunikovat a slyšet, co druhá osoba říká. Dobrou zprávou je, že všechny tyto dovednosti jsou proškoleny a poté je snazší se poznat a „sexuálně komunikovat“.
