Přestaňte Být „hodnou“dívkou

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

NApak jeden z nás nezná ženu, která je ve všem vždy dobrá. Snaží se být milá, milá ke všem. Někdy to vede ke katastrofálním výsledkům. A to vše proto, že být dobrý pro každého znamená jít proti sobě, svým touhám, šlápnout si na krk, abyste uspokojili zájmy ostatních. Pokud ale žena vyroste, pak jednoho dne přijde konec dobré dívky. Začíná milovat sama sebe a chápat svoji hodnotu.

Jednou tato doba přijde.

Když jasně vidíte: je bezpečné být dobrou dívkou …

A také - nechutné a odporné.

Ano, tak dobrý - kdo je přátelský, milý a šťastný se vším na světě.

A také laskavý, vděčný, optimistický.

Kdo je příkladem a modelem a je vždy připraven pomoci.

V popředí starostlivá matka s dětmi.

Moudrá manželka, která ví, jak potěšit svého manžela.

Víme, jak být dobrý: toto nás naučili.

Ale dříve nebo později přijde čas

Když se stává tak nákladným a obtížným nosit tento vzhled, Že chci vyjet.

K čemu je péče o druhé, úprava, vyhlazování rohů?

K čemu je, že jsem pořád ve střehu, nemůžu se uvolnit ani sám?

I sám se sebou potřebujete být dobrý - vyhnat špatné myšlenky, zaměstnat se potřebnými, užitečnými činy?

K čemu to bude, když investováním celého sebe dostanu na oplátku drobky?

Jaký to má smysl, když moje zášť - že se musím neustále nutit - roste a znásobuje se?

A k čemu je mi to, když očekávám, že se o mě někdo postará, téměř nikdy nedostanu to, co chci?

… To je zákon.

Pokud si odepřu své potřeby, počkám, až se o ně postará někdo jiný.

Pokud si nedovolím vyjádřit nespokojenost, nebo říci „ne“tomu, co se mi nelíbí, s čímž nesouhlasím, pak si počkám na odměnu za násilí na sobě.

Počkám, až to udělají i ostatní.

A budu naštvaný a rozhořčený - pokud to ostatní nechtějí udělat.

Jak se opovažuje být zlý, když vložím tolik energie do toho, abych byl dobrý!

Je velmi těžké být dobrou dívkou …

Je těžké neustále předstírat, že jste někdo jiný, zvláště když už na to nemáte sílu.

Je těžké být milý, když máte chuť plakat.

Je těžké a děsivé odmítnout pomoc - i když pomoc vůbec nechcete.

A - můj bože! - ne vždy vyvolává sympatie k něčím zkušenostem.

Ale je škoda to přiznat, protože sympatie je také správné.

Hodné dívky jsou také velmi zodpovědné.

Jsou snadno zodpovědní za zkušenosti jiných lidí a v důsledku obvinění se cítí provinile.

… “Nikdy jsem od svých rodičů neslyšel slova lásky.

Nikdy jsem neslyšel, že by na mě byli hrdí.

Ale kritizovali mě docela často.

Zdá se, že proto jsem vypadal smutně a dost pochmurně …

Matce se to nelíbilo, řekla: „S takovými buky se nikdo nechce kamarádit.“

Děsilo mě to, okamžitě jsem se proti své vůli začal usmívat. “

… “Můj táta věděl, jak vzdělávat pohledem.

Zdálo se, že říká: „Zklamal jsi mě a jsi špatný.“

Pro mě nebylo nic horšího, pilně jsem se snažil ze sebe odstranit vše, co ho zklamalo, ale nemohl jsem získat jeho přízeň. “

… “Moje matka se o mě velmi posedle starala a pak také požadovala vděčnost za její péči.

Nemohl jsem být nekonečně vděčný za to, co dělá, nakonec pro sebe, a ne pro mě …

Pak se urazila, označila mě za bezcitného a já se cítil strašně provinile. “

… Takhle vypadá obraz dobré dívky.

Jedná se o pokus vyhovět očekávání rodiče (nebo pečovatele) - v naději, že se dočkáte kapky přijetí, nebo se alespoň vyhnete vině.

Cesta k vlastním touhám se ukazuje být opuštěná - všechny síly jsou vynaloženy na přizpůsobení.

Dříve či později ale protest stále vzniká.

… Na svůj protest odmítáte být pohodlný, předvídatelný.

Snažíte se říci ne v reakci na směšná očekávání, snažíte se nesouhlasit s nevhodnými tvrzeními.

A pak se setkáte s obludnou úzkostí - čím více, tím menší podporu jste měli …

Když chcete něco pro sebe, budete „přeneseni“tam, kde vám bylo toto právo odepřeno. Úzkost vám připomene: „Nebezpečná zóna! Plné strašlivých následků! Budeš odmítnut a zemřeš!"

Pak Vnitřní tyran vloží své vážné slovo: „„ Zbláznil ses? Okamžitě se vraťte k „hodné dívce“! Toto chování není bezpečné!

Pro tvoje vlastní dobro tě spálím vinou a studem!"

Když se vzdáte bezpečného, ale nesnesitelně utaženého obrazu dobré dívky, může se nahromadit spousta vzteku.

A to je další „nepohodlná“část procesu.

Zbavit se hněvu je obtížné, zvláště pro bývalého „dobrého“člověka.

Vztek vzruší Tyrana svým obviněním a studem

a vyděšené Dítě s jeho úzkostí.

Neboť Dítě stále nevěří, že bude přijato ve svých pocitech.

Vztek se „plazí“v maličkostech, děsí vás svou silou a nepřiměřeností situace.

„Nechtěla mě ani poslouchat,“

"Neptal se - co cítím?", „Rozhodli za mě všechno …“

Staré zášť vzplane energií hněvu za nových okolností a s dalšími lidmi.

Kdo neměl to štěstí, že se dostal do staré rány a spadl pod paží.

Hněv si razí cestu tam, kde to bylo dříve zakázáno.

V situacích a okolnostech, které reprodukují primární trauma-bez respektu, bez uznání, bez podpory.

Obecně lze tento stav vyjádřit následovně:

"Jak mi to mohou udělat?"

Kdy jsem toho tolik udělal a tolik daroval?

Proč si mě neváží a nepočítají se mnou?"

… Je to těžké období, kdy se zdáte neadekvátní sobě samým kvůli svým přehnaným reakcím, které už nemůžete dále zvládat, kvůli bolestivému balancování na žiletce mezi nesnesitelnou zradou a hrůzou z opuštění a odmítnutí …

Pouze přijetí sebe sama, umožnění si projít bolestivým obdobím hněvu a souhlas s „špatností“přináší osvobození.

Terapie je určitě užitečná, ale celkově nejdůležitější rameno, o které se můžete opřít, je vaše vlastní rameno.

Dobře, spolu s tím, že si čas od času dovolíte být „špatní“, spousta věcí vymře jako zbytečné.

Například očekávání udělení práva.

Právo, které jsme kdysi očekávali od svých rodičů - že nás přijmou v různých pocitech a stavech - například ve vzteku nebo bezmoci.

Ale nemohli …

Nevyřízené „povolení“zůstává.

Nyní od ostatních lidí budeme čekat na schválení „maladaptivního“chování.

A samozřejmě nebudeme čekat.

Toto právo budete muset udělit sami sobě.

Slovo „bude muset“zde však není úplně na místě.

Dávám si právo na všechny druhy pocitů a činů!

Mám právo být zuřivý, smutný, stěžovat si, nesympatizovat, když „nesympatický“, a dostat se ven, když chci!

Hurá!

Svět na to bude reagovat různými způsoby.

Někdo řekne: „A ty, ukazuje se, jsi ředkvička!“

Někdo řekne: „Dobře, budu hledat pomoc jinde.“

Nová zkušenost přinese nové pocity:

Dokážu zvládnout nespokojenost někoho jiného a být stále naživu!

a dál:

Je to nádherný stav být na vaší straně.