Temná Strana

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Existuje můj obraz, který se mi líbí a kým chci být.

Vysílám takto sebe a své kvality v oboru a společnosti.

Například se mi líbí, že jsem sympatická, milá, chápavá a přijímající, veselá, chytrá, poněkud svůdná, aktivní, cílevědomá, silná, sebevědomá, skromná, velkorysá, trochu svinlivá atd. Prostě přijímám sám sebe a chci vidět.

Při kontaktu se světem a s ostatními lidmi lituji, někdy hněvu, zklamání, uvědomuji si, že nejsem jediný. Tato pravda o mně je pro mě často nesnesitelná.

Koneckonců jsem také hysterický, naštvaný, poněkud agresivní, obviňující, nevhodný, směšný, hloupý, sobecký, chamtivý, závistivý, líný, nejistý atd. To jsou vlastnosti, které nemám rád. Nechci je vidět v sobě, nechci je přiznat, ale jsou ve mně.

Bez ohledu na to, jak moc se snažím skrývat, toto jsou mé temné stránky osobnosti.

Proč je tak těžké tyto „temné“rysy v sobě rozpoznat a vidět?

Protože jsou v rozporu s mým pozitivním obrazem. Zhroutí se. Ničí to moje sebevědomí.

A realita je taková - existuje můj obraz, který se mi líbí, a existuje skutečné já, které zahrnuje pozitivní i temné stránky.

Ať se vám to líbí nebo ne, tyto vlastnosti ve vás také jsou. Bez ohledu na to, jak se každý z nás snaží skrýt všechny tyto vlastnosti, nikam od nás neodejdou. Všichni jsme sobečtí, dětinští, závistiví, chamtiví, naštvaní, arogantní, hloupí. A teď si každý myslí o sobě - ne, ne, já takový nejsem.

Prostřednictvím takového popření se objeví stín … Co je, ale nechci vidět.

Jak si nevšimneme, vyhneme se temným stránkám?

Používáme obranné mechanismy.

1. Přesouvám odpovědnost na ostatní za to, kdo jsem.

Když se chovám způsobem, který se mi nelíbí, obviňuji ostatní nebo se spoléhám na okolnosti.

Například jsem temperamentní a dokážu často zvýšit hlas. Nechci to připustit a říkám svému partnerovi - je to tvoje chyba, že jsem křičel. Řídil jsi mě

Mnoho lidí říká: Nemám peníze, protože žiju v takové zemi. Přesun odpovědnosti a bylo by lepší přiznat svou lenost, neschopnost.

„Mám hroznou práci, protože můj šéf je idiot.“

Možná jsem stejný a nepřiznávám to sám sobě?

Přenášení odpovědnosti a soustředění na šéfa. Ale najednou musím přiznat - závidím mu, nemám vůdčí schopnosti a musím být jen zaměstnanec.

2. Ignoruji, popírám, odmítám vlastnosti v sobě a nepřijímám komentáře k této záležitosti.

Chovám se tak, jak se chovám, na to mám výmluvu - své zkušenosti, znalosti, spoléhám na nějaké přesvědčení. Pokud mě nasměrují na mé nepříjemné stránky, vždy budu mít výmluvu, popření. Často dokonce intelektuálně založené.

Člověk může například pomáhat přátelům, dělat jim opravy, účastnit se všech aktivit, dělat svoji práci zadarmo, ale zároveň se absolutně vyhýbat starým rodičům, kteří žijí z jednoho důchodu.

Pokud ho na to upozorníte, určitě bude existovat dobře podložená odpověď-výmluva, proč nepomůže. Uznání přece poškodí jeho obraz velmi dobrého, milého, sympatického člověka s velkým srdcem, kterému tolik věří.

Manžel se dívá na kolemjdoucí dívky a zkoumá jejich těla. Okamžitě volá své ženě, jako by popíral, že by mohl být nevěrný. Sám o sobě potvrzuje pozitivní obraz věrného manžela.

3. Promítám na ostatní, co sám dělám.

Obviňuji osobu, že je naštvaná, podrážděná, závistivá. I když já sám můžu být takový. Křičím na svého partnera a říkám - nekřič na mě. Obviňuji tě, když to dělám sám.

Všimli jste si, jak často váš partner viní bitku? Říká mnoho zpráv, počínaje slovy „VY“. A vy stojíte, posloucháte a rozumíte tomu, o čem vlastně mluví, jen on to nikdy nepřizná. Nechce vidět své stinné stránky, je lepší je pověsit na někoho jiného a dívat se na pozadí, že jsem vlastně udělal dobře.

Děláme to všichni, jen si to nechceme připustit. Koneckonců, v hlavě jsem dobrý člověk. To, co se děje venku, co říkám, slyším, vidím, jak se projevuji, odráží především můj vnitřní svět.

Přijmout své temné stránky a kvality znamená - vím, že jsem dobrý člověk a vím, že jsem špatný člověk. Přijetí části stínu staví každého člověka před otázku dospívání a osvobození.

Jak jsme se naučili potlačovat a ignorovat své stinné stránky?

Přizpůsobili jsme se v rodině, v prostředí, ve kterém bylo nutné existovat. Něco, co jsme směli vyvinout, ale něco bylo potlačeno.

Moje adaptace ale pokračuje po celý můj život: v práci, s partnerem, s dětmi.

Můžeš být klidný a ne hlasitý, pak moje přední strana - jsem tichá, měkká a moje stínová strana - schopnost křičet, být hlasitý, ale nedovolím si to. Nejde o rozdělení na dobro a zlo. Všechny vlastnosti mají přední a stinnou stránku, to, co bylo přijato a co bylo potlačeno. Každý pocit má svou vlastní polaritu.

Jsem pracovitý - a stejně líný.

Pozitivní je smutné.

Dobro je zlo.

Miluji - nesnáším.

Vytlačujeme nejčastěji do stínu:

- věci související se sexem - fantazie, zvrácenosti, touhy.

Tady může být velká ostuda. Nikdo nám nevysvětlil, jak se vypořádáváme se svými fantaziemi a touhami. Proto je pro každého úkolem, co s tím dělat.

Lidé se proto častěji zapojují do srozumitelného primitivního sexu, jak by měl, a vytěsňují, co by chtěli. Jsou vytlačeny stejnými mechanismy, jaké jsem psal výše.

Například moje žena chce agresivní sex, když ve skutečnosti ho chci. Moje žena nechce mít sex, i když ve skutečnosti s ní ani nechci být.

- myšlenky a věci související s hněvem.

To je mnohem existenciálnější vztek - proč bych nemohl být současně svobodným cestovatelem a pohybovat se po světě s jedním batohem a zároveň žít doma, v pohodlí, útulnosti a stabilitě.

Proč jsem se nenarodil bohatým a vzdělaným rodičům, můj život a úspěch by tehdy byly jiné. (Po rozpoznání stinné stránky to znamená: Jsem zadek, nechci pracovat. Byl jsem zbaven bezstarostného života. Budu tedy hledat někoho, kdo se o mě postará).

Jsou věci, které mě zlobí, ale nemůžu si pomoci.

Rakovina je nemoc potlačeného hněvu, která se změnila v beznaděj. Je důležité svůj hněv nepotlačit, ale přijmout ho, přiznat. Vypadněte ze stínu a buďte svobodnější a zdravější.

- věci související s dospíváním.

Dospělost je riziko, že se stanu tím, kým skutečně jsem, bez záruky sociální podpory. Dělejte si, co chci a jak chci, i když mě v tom nikdo nepodporuje. Proto je pro nás tak těžké dospět.

Je mi například 31 a když se mě rodiče ptají na děti, řeknu, že nechci a možná je nikdy mít nebudu. Nerozumí mi, v tomto mě nepřijímají.

Nebo je tu milovaný muž, se kterým se cítím dobře. Rozhodl jsem se s ním mít svatbu, protože nechci, nevidím v tom smysl, už jsme spolu. Ale společensky je to nenormální a neakceptované.

Pokud není stín rozpoznán, projevuje se depresí, apatií, nedostatkem energie a fyzickými příznaky.

Rozpoznáním svého stínu jste schopni přijmout, že nikdy nebudete lidmi, které jste vytvořili, ale budete sami sebou. Bude tam spousta energie a štěstí.

Protože toto je vaše jedinečné podnikání, váš život, nikdo ho za vás nebude žít.

Vyrůstat je globální interní úkol.

Schopnost odpovědět si sám kdo jsem, co jsem, co mám?

Stát se dospělým a pochopit, že sám jsem viníkem toho, co se mi děje.

Každý z nás to musí udělat pro sebe.

P. S. úkol

Napište svůj pozitivní obrázek.

Co jsem? Jaké vlastnosti máš na sobě rád? Na jaké pocity jste zvyklí a rádi je projevujete?

Dále níže nebo do sloupce vpravo napište všechny strany stínu.

Co na sobě nemám rád? Co rozčiluje a obtěžuje partnera, ostatní lidi, a je tedy moje?

Jaké vlastnosti nemám na rodičích rád a dostal jsem je, ale nepoznávám je na sobě všemi možnými způsoby?

A níže je schválení a uznání.

To jsem já, to jsem právě já. Mám všechny tyto vlastnosti.

A zkuste to mentálně sobě nebo nahlas přiznat pokaždé, když si toho všimnete.

Například mi muž často při hádce říká, že jsem naštvaný.

Kdysi jsem s ním nesouhlasil a snažil jsem se všemi možnými způsoby dokázat, že takový nejsem. A teď jen odpovídám - ano, také jsem naštvaný. No a co?

A je to tak nějak snadné, protože je to pravda.