2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Zase se smějete, běháte, nenecháváte si čas pro sebe, ale všechno je na nějaké „důležité“věci - vyzvednout dítě ze školy, nakrmit ho obědem, vzít ho do klubu, nakoupit jídlo, když je zaneprázdněné, uvařit večeři večer se setkat s jejím manželem a být vtipný, při každé příležitosti hodně mluvit … Zní vám to povědomě?
To vše proto, abyste se nesetkali sami se sebou. Najednou je pro toto setkání okamžik, vlna začne zakrývat smutek a touhu … Utíkejte, rychleji, v podnikání a v rozhovorech, pomozte všem a myslete si, že se bez vás neobejdou. Pryč od této vlny, pokud se jen nekryje!
Co se stane, když si toto setkání se sebou povolíte? Zpočátku to může být děsivé nebo smutné (podle toho, jaké pocity jsme v sobě potlačili), dokonce může být hodně vzteku, ale pokud se těchto pocitů nebojíte, ale zůstanete s nimi v kontaktu, vyjadřujete, prožíváte, pak o nějaký čas později se může stát radostí a úzkostí ze setkání se sebou zvláštním, jedinečným a nenapodobitelným. Někde tam venku z hlubin se může objevit dítě, které na toto setkání a uznání čekalo velmi dlouho.
Bylo to toto dítě, které plakalo nebo bylo naštvané, bojí se nebo nenávidělo - zažilo všechny ty pocity, které byly tak dlouho potlačovány a nyní vyšly. Smutek lze spojit s tím, že se dítě setkalo s nepozorností vůči jeho potřebám a přáním, někdy je odmítal, aby bylo „dobré“pro rodiče nebo jiné blízké. Vztek může vzniknout z touhy chránit něco vlastního - osobní prostor, svůj názor, své pocity, nebo pokud se dítě muselo vzdát a vzdát se svého.
Ale všechny tyto pocity jsou konečné. Nebudou trvat věčně, pokud budou vyjádřeni a proženi. Ale doženou, pokud se jim pokusí utéct.
Co s tím má dítě společného? - ptáte se. Pokud se dítěti v dětství dostalo uznání, viděli v něm jeho jedinečnost a zvláštnost, pak vyrostl a učil se, miloval být v kontaktu sám se sebou. Ví, jak naslouchat sám sobě, a z tohoto stavu vyjít do světa, komunikovat s ním. Tuto dovednost získal komunikací se svými rodiči, takto s ním navázali kontakt. Pak se tak začal chovat.
Často nechceme přijít do kontaktu sami se sebou, protože to může být bolestivé. Pokud začnu více poslouchat sám sebe, pak se možná setkám s tím, že můj život je postaven více podle obecně přijímaných vzorců. A pak budete muset něco změnit, vybudovat život v souladu se sebou samým. Ne každý na to může být připraven. Někdy nepotřebujete změnit všechno najednou, můžete udělat malý krok - poslouchat sebe v další akci. Jak mám dělat to, co dělám teď?
Bezpečný způsob, jak se dostat do kontaktu se sebou samým, je kreativita. Můžete zkusit něco udělat a věnovat pozornost svým pocitům. Jak se mi líbí tato barva? Jak to funguje nyní? Jsem rád, že to vidím? Co byste ještě chtěli přidat?
Kreativitu lze vnést do jakékoli činnosti - vaření, na cestách domů, v práci. Přemýšlejte o tom, co byste chtěli být kreativnější? Znamená to umožnit vašemu vnitřnímu dítěti projevit se.
Ve skupinovém programu „Tělo jako zdroj“, který učím s kolegou, zkoumáme také toto téma, snažíme se na cvičeních cítit kontakt sami se sebou, cítit ho v bezpečném prostředí. Připoj se k nám! Více podrobností zde "Tělo jako zdroj"…
Vaše Natalia Fried
Doporučená ilustrace od Victoria Kirdiy
Doporučuje:
30 Věcí, Které Byste Měli Přestat Dělat Sami Se Sebou
Jak řekla Maria Robinsonová: „Nikdo se nemůže vrátit v čase, aby to změnil, ale každý může začít úplně od začátku, aby vytvořil nový konec.“Není nic pravdivějšího. Ale v první řadě musíte přestat dělat to, co by vás mohlo zastavit. Zde je třeba začít:
Naplňte Se Nejprve Sami Sebou
Když člověk nemá co dát, podle toho nebude schopen VYTVOŘIT . A abyste něco mohli dát, musíte to mít. Jak se může člověk zapojit do tvořivosti, když nemá co dát, když je uvnitř nenaplněný a prázdný? Mimochodem, je to stejně použitelné jak pro kreativitu, tak pro oblast vztahů, stejně jako pro jakýkoli druh interakce a komunikace.
Zákaz Pocitů Nebo Když Se Nemůžete Cítit A Být Sami Sebou
Jsou rodiny, ve kterých bylo pro rodiče obtížné přijmout, že dítě může plakat nebo být smutné. Narcistická matka má dítě pro jiné účely. Zatímco je stále těhotná, představuje si, že její dítě bude dokonalé jako na inscenovaných fotografiích, chytré, poslušné, geniální, dobude svět nebo se stane slavným tam, kde nemohla.
Proč Nemůžete Být Sami Sebou Bez Agrese?
Mnoho lidí popírá svou agresi, sebevědomě prohlašuje, že se pro ně nevyznačují afekty („Nejsem zlý člověk! Jsem bílý a načechraný!“), Ale zároveň v životě nepodnikají žádné kroky, aby se vyjádřili, hájit svůj úhel pohledu. Agresivita není jen o hněvu a vzteku.
Obsedantní Myšlenky - Nemám Kontrolu Nad Sebou Nebo Nad Sebou?
Klasickým problémem obsedantně-kompulzivní poruchy je problém zmatku ohledně vašich obav a vašich motivů. Tento problém je nejrelevantnější u kontrastních posedlostí, kdy máte myšlenky, že můžete někomu ublížit, chovat se nevhodně (obscénně), zbláznit se, spáchat sebevraždu.
