Magnificent Six Of Emotional Destroyers. Publikace 1. STRACH

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

The Monsters Inside Me: The Magnificent Six of Emotional Destroyers

STRACH, URÁŽKA, HNĚT, VINA, ZÁVISLOST, lítost

(série publikací)

STRACH

Emoce vládnou člověku, každý den závisí na tom, kdo je ve mně, dnes jsem se probudil a začal svůj den. Nechat se vést vlastními pocity a emocemi je nevědomá realita „homosapianů“.

Co je emoce, je určitý stav člověka, který roste zevnitř osobnosti a je vysílán venku, nebo nevysílá.

Společně se vznikem té či oné emoce si vytváříme určitý obraz, jehož hranolem jsme vnímáni v daný den. Naše emoce mají mnoho odstínů a chutí, což znamená, že jsme ve svém životním projevu mnohostranní.

Člověk bez emocí je prázdný. Kytice různých emocionálních stavů harmonicky shromážděná v každém z nich pomáhá být sami sebou, být jednotlivcem.

V celé této emocionální a smyslné kráse je malé ALE - smysl pro proporce, zlatá střední cesta, zdravý rozum. Emoční extrémy hovoří o dodržování určitého emočního stavu. Tehdy se emoce ze stínu nálady změní na barvu života se všemi následujícími okolnostmi.

Pozitivní emoce, všechno je s nimi jasné, přinášejí jasné barvy, dobré lidi, náladu do našeho dne a dokonce i do života.

Chtěl bych vnést trochu jasnosti do situace s negativními emocemi, ať už jsou opravdu destruktivní.

Řeč bude o „Velkolepých šesti emočních stavech ničitelů“: strach, vztek, zášť, vina, závist, lítost.

STRACH, jako základní pud sebezáchovy, který je nám vlastní Matkou přírodou, nám pomáhá nepustit se do toho, kdo ví, kde a co není jasné, abychom si udrželi fyzické i duševní zdraví.

Zdravý strach je druh osobních brzd uvnitř.

Nezapomínejme, že emoční stavy fungují jak v nás, tak ve vnějším prostoru a přenášejí nás na jiné lidi.

Z čeho máme STRACH, co v nás dělá, jak vysílá pro další blízké, známé, neznámé lidi?

Již jsme zmínili zdravý podíl strachu v psychoemotionální struktuře člověka, základní zdravý strach je zárukou naší bezpečnosti. Navenek to vypadá jako opatrnost, ohleduplnost, péče o sebe a ostatní. Vnitřně můžeme cítit úzkost, pochybnosti, potřebu podpory, péče.

To, co se nám stane v extrémních projevech strachu, když to naplňuje více našeho vnitřního psychologického světa, přerůstá ze základního instinktu v totálního vládce. Ve stavu neustálého strachu o sebe, o své okolí jsme na bezpečném území, ale tím se připravujeme o nové příležitosti, nové zkušenosti, jasné události, změny k lepšímu, protože to všechno je neznámé, což znamená není bezpečné.

Navenek se takový strach projevuje různými způsoby, někdo se stane domácím samotářem, někdo se přestane rozvíjet ve svém profesním, osobním životě, někdo se promění v sociální oběť, někdo trápí své blízké svou hyper-péčí. V takovém počtu sociálních rolí vytvořených z psychologických excesů strachu lze pokračovat a pokračovat.

Co se děje v nás, když strach ve svých proudech utápí další emoce a pocity? Stav bezmoci, pochybností o sobě, patologické úzkosti, paniky, pochybností, pochybností, pochybností.

Strach může magnetizovat situace, které mu pomáhají vymanit se z hlubin našeho podvědomí. To, co se nám stane, je to, čeho se nejvíce bojíme. Proč je to tak?

Vaření strachu uvnitř sebe, jeho skrývání v zadních ulicích je zdraví škodlivé, čím delší je období vystavení strachu, tím obtížněji se s ním tělo vyrovnává na fyziologické úrovni. A to znamená, že je třeba toho nechat, přežít, vyrovnat se s tím. Na nevědomé úrovni začínáme vyhledávat schůzky s příčinou strachu, tvořit, přitahovat vhodné situace. Nejlepší způsob, jak se přestat bát, je postavit se svému strachu čelem. Naše tělo to ví a jde touto cestou, aniž by požádalo o náš souhlas. A tady je čas, abychom se vědomě zapojili do zvládání svých emocí a pocitů, abychom začali vědomě pracovat na příšerě jménem STRACH.

Bez naší vědomé pomoci nás nevědomý boj se strachem může přivést do cyklu opakujících se událostí s neustálým zvyšováním síly vlivu, právě této příčiny strachu, na psychiku a fyziologii. Princip funguje, pokud síla vlivu příčinných okolností na náš strach nestačí k tomu, abychom se s ním vyrovnali, pak příště musí být síla vlivu zdvojnásobena. Na druhou stranu musíme počítat s tím, že s neúspěšným pokusem překonat náš strach se zvyšuje i jeho množství v nás. Co se stane, je nekonečné běhání v kruhu, dokud vás strach nakonec nevyčerpá a nedonutí vás vědomě se zapojit do práce s emocemi.

Jak si pomoci překonat strach. Existuje mnoho technik, které fungují dobře, a pokud je to žádoucí, lze je snadno zvládnout samostatně.

Podívat se strachu do očí, rozpoznat ho a přijmout ho je první a nejtěžší krok, pak mu musí být umožněno vyjít ven, aby se nezranily skutečné příčiny strachu, můžete psát, kreslit, oslepovat, obecně mu dejte fyzickou podobu a poté symbolicky ničte, vypalujte, malujte, trhejte. Existuje mnoho takových způsobů pro každého, je jeho vlastní, poslouchejte sebe, hlavní je vědomě pochopit, co a proč děláte, najít svou vlastní verzi.

Můžete mluvit se strachem, takový dialog se svým vnitřním já. Pro takový rozhovor si najděte odlehlé místo, kde se nebudou obtěžovat, zkuste se uvolnit, pokud víte, jak meditovat, přejděte do meditativního stavu, zavolejte svůj strach, podívejte se, jak to vypadá, promluvte si s tím (otázky, které si můžete připravit předem), zeptejte se, proč s vámi žije, co chce výměnou za vaše propuštění, komunikujte s ním, jak chcete a cítíte, pak mu poděkujte za lekce a nechte jít. Po takové vnitřní práci je velmi dobré dát strachu hmotnou podobu a transformovat ji.

Ve složitějších, opomíjených situacích, kdy se bez pomoci profesionála nedá zvládnout, absolvujeme kurz do ordinace psychologa.