2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Jak se vypořádat s polárními pocity vůči jedné osobě?
Mnoho našich pocitů je vždy zapojeno do důležitých životních vztahů. A vše je v pořádku, pokud se jedná o stejný typ pocitů - láska, něha, uznání, vděčnost. Ve vztahu je vše jednoduché, pokud máme pouze ty pocity, které jsou přitahovány druhým člověkem. A i když pocity jen odpuzují, vše je také jednoduché. To je nám alespoň jasné. Miluji - jsem přátelé, nemám rád - nekomunikuji. V takových případech se vztahy budují nebo nevytvářejí.
Obtíže nastávají, když existují ty a další pocity současně.
Ambivalentní pocity pro jednu osobu nejsou neobvyklé. A často se stává, že milujeme i nenávidíme zároveň, chceme vidět a nechceme vidět, vztekat se a cítit něhu. Takové koktejly způsobují nejvíce otázek a největší zmatek. Tato polarita se často stává požadavkem na psychoterapii.
Musíte s osobou a vztahem něco rozhodnout, - v takových případech se říká. A jak se rozhodnout, pokud není jasné, zda milujete nebo nenávidíte?
Pokud se to ve vašem životě stalo, položte si otázku - je pro vás důležité komunikovat s touto osobou, nebo ne? Pokud je důležité, když se při komunikaci s touto osobou nenutíte, pokud se nevnucujete, jak tomu často bývá, když komunikujeme s příbuznými, kteří nám nejsou blízcí, pak má smysl vyvinout určité úsilí k tomu, abyste sdělení.
V tomto případě nejsou tyto snahy dobrovolné
Existují pocity, které leží na povrchu. Pokud například pociťujete hnus vůči člověku, pak to nemůže být jen hnus. Kromě něj samozřejmě existují ještě další, neméně silné pocity. Může to být něha, vděčnost, vřelost, strach.
Síla každého jednoho pocitu je silná, když si nevšimnete ostatních pocitů
Když ale odpovíte na otázku, zda chcete s danou osobou skutečně komunikovat, zda je pro vás důležité, aby tato osoba ve vašem životě zůstala, projeví se další pocity.
A pak bude obraz jasnější. Jakmile uvidíte něco jiného, kromě toho, co již vidíte, také objevíte, jak se osvobodit ve svých pocitech k člověku. Pokud pocítíte znechucení, stanete se s tímto pocitem svobodnější. Tím se toho nezbavíte, ambivalence do určité míry zůstane. Když si ale uvědomíte, že v tomto vztahu je láska i znechucení, snáze se s tím vyrovnáte.
Hnus je užitečný - oživuje nás, označuje hranice v kontaktu a brání otravě. Také jsou potřeba strachy. Jsou potřeba všechny pocity, které mohou být potřeba. A pokud je přijmete ve vztahu s jinou osobou, nemusí to nutně tento vztah zničit. Díky tomu budou svobodnější.
Znechucení je reakcí na nadměrný kontakt. Pokud ano, má smysl stavět hranice. Pokud cítíte strach, pocit něhy a vděčnosti vůči téže osobě - dejte všem těmto pocitům příležitost žít.
Celý tento koktejl je předmětem konverzace. V jednom případě o budování hranic, ve druhém - o reakcích na dávkování, ve třetím - o hodnotách, ve čtvrtém - o tom, jak cenné je pro vás být s člověkem. Pokud necháte v kontaktu rozvinout všechny pocity a začnete říkat, že se vám nelíbí, kde se lišíte, jak se odlišujete a stavíte nové hranice, nejspíš ambivalence pocitů sníží svůj stupeň a nějaký pocit vyjde jako základ. A to bude odpověď na otázku „co dělat“. Zní pouze tato odpověď - stejně jako u této.
Doporučuje:
Zrada. Jak Se S Tím Vypořádat? Co Dělat? Jak Vstát A Jít
Víte, co je na zradě nejtěžší? Jsou to něžné pocity vůči zrádci. Jak by to bylo jednoduché, kdyby to neuvěřitelné zklamání, které tak bolestně padlo po šoku ze zprávy, spálilo všechny vřelé pocity vniveč. Láska není, hněv a zklamání zůstaly, obrátili stránku a šli.
Jak Milovat Uzavřenou Osobu?
Obecně se uznává, že zdrojem nedůvěry jsou kruté životní lekce, které se učíme, když vyrůstáme. Ale věřte mi, za 7 let poradenství jsem potkal úžasné lidi se šťastným dětstvím v rámci obecně přijímaných a není třeba všude hledat traumata. Ano, uvnitř jsou sami, ale jen proto, že společnost ukládá normy štěstí a harmonie.
Jak Přestanete Dělat To, Co Děláte, A Začnete Dělat Jinak?
Lidé za mnou často chodí na osobní terapii s otázkou: „Jak mohu přestat dělat to, co dělám, a začít dělat jinak?“Otázka se zdá být jednoduchá, ale skrývá se za ní spousta nuancí. Může se například ukázat, že myšlenka „dělat jinak“je založena na myšlence „jak mohu něco udělat jinak, aby jiný člověk začal dělat něco jiného“?
Chci, Ale Nemůžu Co Dělat, Když Nemáš Sílu Dělat To, Co Chceš?
Zvažte situaci, kdy chcete něco udělat, opravdu chcete, ale nemáte sílu. Neexistuje žádná fyzická síla, lehnete si a ležíte naplocho. A opravdu chci pro tebe něco extrémně udělat, ale ty nemůžeš. Nemůžeš, to je vše. Pokud se vám to stane, nyní vám řeknu, jak se z toho můžete stejně dostat.
JAK NEVÁZAT SVÉ POTŘEBY NA JEDNU OSOBU?
Co dělat s tím, že jsou vaše potřeby svázány s jednou osobou? Jak můžete najít různé způsoby, jak je uspokojit? Pokud je vaše potřeba a způsob, jak tuto potřebu uspokojit, svázány s jednou osobou, jste ztraceni. Toto je přímá cesta ke spoluzávislosti.
