2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Úzkost se rodí s námi. Bude tam od prvních měsíců života až do zralého stáří (pokud budete mít štěstí). Tato emoce je nepříjemná pro svou nejistotu, je prožívána jako napětí a úzkost. Při vysoké intenzivní úzkosti může být v těle nepohodlí, například bolesti hlavy.
Navzdory svým nepříjemným vlastnostem se úzkost může velmi dobře stát vaším přítelem. Jakýsi maják v nepochopitelném a měnícím se světě. V procesu psychoterapie lidé začínají chápat, s čím je jejich úzkost spojena a co chce říci. Spíše ne samotnou úzkost, ale vaši psychiku jako celek. Tato emoce může vzniknout jako reakce na skutečnost, že děláte něco špatně. Například u jednoho klienta byla úzkost spojena s reakcí na nemilovanou práci a každodenním „překračováním sebe sama“, které se snažil ignorovat.
Často je to právě taková nevědomá úzkost spojená s vnitřními konflikty, která vede do kanceláře psychoterapeuta. Nyní máme dostatek vnějších faktorů ke stimulaci úzkosti. V době krize a pandemie by se zdálo, že by všichni měli být znepokojeni, to je normální. Ano, opravdu, normální. Ale další otázkou je, JAK si děláme starosti? O co nám jde? Jaké vnitřní konflikty v nás krize aktualizovala?
Někdo se bojí nákazy a myje si ruce mnohem víc, než doporučuje WHO. Další je nervózní, kam nikam na víkend, izolace. Někdo se bojí ztráty zaměstnání, pro koho je to zdroj sebeúcty. Možností může být mnoho. Hlavní věc je, že každý se stará jinak, na základě svých zkušeností a osobnosti. Otázky významů, osobní význam té či oné události nebo skutečnosti - to je cesta k pochopení úzkosti a nakonec i schopnosti být s ní.
Přesně tak. Nečekejte, až úzkost pomine - to vám to napraví jen v hlavě. Ne odmítat, ale přijímat a chápat - to je to, co opravdu pomáhá být nervózní bez utrpení. To už je ale mnohem obtížnější než pochopit, o co ve skutečnosti jde. Tolerance úzkosti je schopnost starat se, aniž by se rozpadla. To je přesně ten případ, kdy se úzkost z Monstra stane majákem, který pomáhá v životě. Koneckonců, úzkost může chránit před vyrážkou a nebezpečnými činy. Například v moderní realitě vás může přinutit nosit masku, umýt si ruce a izolovat se doma. Jeho přítomnost může být pochopitelná a jeho intenzita přijatelná.
Každý má svou vlastní cestu k porozumění úzkosti, každý si sám zvolí, zda ji potřebuje pochopit. Náš mozek vyvinul mnoho způsobů, jak se těmto emocím vyhnout, a to je skvělé. Další otázkou je, že nás někdy staré způsoby zklamaly nebo nefungovaly. Například nyní není možné vést intenzivní společenský život, protože pro ty, kteří to udělali, jsou pocity „přehlušení“mnohem obtížnější než pro ty, kteří „ustoupili do sebe“. Ukázalo se, že úzkost nelze dát do karantény, ale musíte se s ní naučit být. A to je zajímavé. Jak se odtud dostaneme? Co se tam můžeme naučit? Dozvíme se o sobě něco nového?
Doporučuje:
5 Známek Toho, že Máte Strach - Zvýšené Příznaky úzkosti - Úzkost - Úzkost
Věděli jste, že se necítíte šťastní kvůli úzkosti? Je to tento konzumující pocit, který vám brání být tady a teď, užívat si života, odebírat vám energii a sílu, zabránit vám užít si největší nákup nebo nejvýznamnější událost ve vašem životě.
Svetlana Royz: Pokud Dítě Není V čele školy, Není To Tam Pro Něj Bezpečné
Zdroj: life.pravda.com.ua Rozhovor se Světlanou je hlubokým přehodnocením představ o výchovném a vzdělávacím procesu, uvědoměním si chyb, odpovědí i na nevyřčené otázky. Je to jako najednou vidět celý obrázek z dříve rozptýlených hádanek. První část rozhovoru je o odpovědnosti školy a rodičů, výběru školy a známek.
Děti A Rodiče V Karanténě. Rozhovor S Psychologem
Nedávno jsem měl zajímavý rozhovor se zaměstnanci Projektové kanceláře pro komunikaci Fondu povinného zdravotního pojištění Ministerstva zdravotnictví Republiky Kazachstán. Jak se děti a rodiče cítí v karanténě. Jak se mladiství přizpůsobují.
Jak Emočně Přežít V Karanténě?
Je to těžké období pro všechny. Stalo se něco, co, myslím, nikdo nečekal. Je to, jako bychom točili fantastický film. Způsob života se tolik změnil. A v dnešní době má každý něco svého: je nesnesitelné být s dětmi celý den doma, je těžké pracovat, když děti pobíhají a dělají kolem sebe hluk (a vy jim nemůžete vysvětlit, že vy pracují, ale jen doma).
Není Možné Získat To, Co Není
Dítě kope naběračkou na pískovišti. Slunce hřeje. K výrobě pasty potřebuje mokrý písek. Není tam mokrý písek. Dítě pokračuje v kopání. Slunce je žhavější. Písek je suchý, bez ohledu na to, jak moc kopete. Dítě má žízeň. Slunce je za zenitem.
