2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Snaha o rozvoj. Ranní lekce
Švédové, Dánové, Britové a Němci si užívají zájmové kurzy ráno před prací nebo po práci v kanceláři. Tyto činnosti často nemají nic společného s odbornou specializací dané osoby. Vyčlenění času na takové činnosti se zdá být pro „nashensky“člověka zdrcující prací, protože podle zkušeností mnoha z nás je každodenní práce tak vyčerpávající, že nedej bože, abychom se dostali domů!
Přesto jsem si všiml, že mezi mými známými jsou nejšťastnější lidé, kteří se dokonce obtěžovali googlit zájmové školy a kluby ve svém okolí. V době technologií se živá komunikace s podobně smýšlejícími lidmi stává něčím neobvyklým. Právě tyto zájmové skupiny pomáhají cítit se jako integrální a mnohostranný člověk. Pocit osamělosti a nějaká „oddělenost“zhoršuje komplexy z čistého nebe. Sdílet vzrušující problémy s podobně smýšlejícími lidmi a diskutovat o zajímavých tématech je příjemné, užitečné a obohacující. Uvědomil jsem si to, když jsem začal budovat svůj život podle vlastních priorit, a ne podle toho, co jsem údajně „potřeboval“.
Udělejte si čas na to, o čem jste vždy snili, a budete cítit, jak se váš život stal bohatším!
2. Péče o životní prostředí
Jako člověka, který nikdy neměl tašku a kartu, pro mě bylo úžasné pozorovat, jak vědomě lidé ve vyspělých zemích šetří vodou a světlem. Jedním z důvodů je stát: například ve skandinávských zemích musíte za nástroje platit „rukou a nohou“(což znamená anglický fráze: „za něco zaplatit ruku a nohu“). Dalším důvodem je vzdělání. Ve školkách a školách se děti učí uvědomovat si životní prostředí a chránit jej pro budoucí generace.
Témata životního prostředí tvoří velkou část vysílacího času v britském rádiu. Představte si mé překvapení, když jsem se dostal k celému programu o rally pod záštitou „Zachraňte velryby!“, Vysílejte v době ranního shonu - právě v době, kdy si lidé balí obědy a snaží se udržet prst na tepu světa.
Vědomí „starat se o životní prostředí je cool“je Britům vštěpováno od dětství. Myslím si, že v návaznosti na tendenci dodržovat zdravý životní styl musíme přejít na další úroveň vědomí a přijmout podobné hodnoty při výchově našich dětí.
3. Péče o duševní zdraví
Když se mě v 16 letech v 16 letech pokusili nacpat psychotropními léky, srdce mi zatrubnilo: „Tady něco není v pořádku“.
Rodinní psychologové a psychoterapeuti jsou na Západě běžní. Zde, v post-sovětském prostoru, je patrný posun: stále více lidí chápe, že není v žádném případě ostudné konzultovat s psychoterapeutem. Psychoterapeut nebo dokonce psycholog je schopen zabránit depresi, psychóze a poruchám. Další znalý odborník navrhne taktiky, které naučí alchymii: člověk může transformovat všechny stresové situace na pozitivní!
S popularizací pozitivní psychologie a rostoucím přístupem k internetu již třídy s psychoterapeutem nejsou stigmatizovány ani nenaznačují velké mentální posuny. Další šíření tohoto postoje pomůže našim občanům žít zdravě, radostně a plni pozitivních dojmů ze života. Palec nahoru!
4. Sportovní kluby
Moje matka nepřestává být překvapená: proč teď v každé druhé nové budově viděli simulátor? Opravdu existuje poptávka a podnikání nehoří modrým plamenem?
A přesto ano: poptávka roste a svaly se houpají! Změna životního stylu a jídla, které konzumujeme, vytváří nadbytek kalorií, které je třeba někde vyždímat. Děje se to takto: počet kalorií na hlavu se zvyšuje a fyzická aktivita klesá. Proto je popularita fitness klubů. Tito přirozeně štíhlí lidé jsou odborníky na kompenzaci kalorií.
Ceny nejhypelovanějších tělocvičen mohou racionálního spotřebitele odcizit, ale vždy existují jednodušší možnosti. Při výběru fitness klubu musíte mít na paměti, že budete muset cvičit vy, ne trenér, a je pouze vaší odpovědností spálit množství kalorií a vybudovat ty typy svalů, které jsou pro vás nejdůležitější a nejpříjemnější.
Simulátory jsou všude téměř stejné. Kolik typů a režimů běžeckých pásů potřebujete, abyste se konečně dostali do formy? Moje kamarádka, fitness trenérka s nejtěsnějšími kostkami a hýžděmi, zalévajícími ústy, sdílela, že potřebuje podložku na jógu, hrazdu na chodbě a základní kardio sadu: běžecký pás, cyklostezku, dráhu na oběžné dráze, aby mohla cvičit tělo snů.
5. Respekt k osobnímu prostoru každé osoby. Známost „ne“
Když Britové na Ukrajině poprvé vyučují kurzy cizích jazyků, interně i externě, vyhýbají se pobavením, když se k nim slovanští studenti přiblíží a podívají se jim přímo do očí, aby uspokojili svou žízeň po znalostech o současnosti Pokračovat. V Anglii je zvykem: respektovat osobní prostor jiné osoby.
Z tohoto důvodu mohou severoevropské národy našemu lidu připadat povýšené a ponuré. Ve skutečnosti se Skandinávci řídí tímto: já respektuji vás a vy respektujte mě. Nebudu zasahovat do tvého osobního prostoru, stejně jako ty respektuješ můj. Celé Švédsko drží pohromadě tato mentalita rovnosti a vzájemného respektu. Jak bych to chtěl sdělit účastníkům front na důchod nebo válečníkům na čerstvé banány v Silpu!
Zvyky našich západních protějšků popsané výše nepochybně mají kořeny ve vysoké životní úrovni. Stejně jako v Maslowově pyramidě: lidské potřeby jsou uspokojovány od nejzákladnějších po nejvznešenější. Bez kůrky chleba je těžké být slušný a zachránit velryby a kosatky. Samotné přijetí pozitivních hodnot na základě zdravých vztahů se sebou samým a okolím však může být dobrým a silným krokem k dobru, lásce, zdraví a světlu.
Lilia Cardenas, psycholingvista, učitel angličtiny na Skype
Doporučuje:
30 Věcí, Které Byste Měli Přestat Dělat Sami Se Sebou
Jak řekla Maria Robinsonová: „Nikdo se nemůže vrátit v čase, aby to změnil, ale každý může začít úplně od začátku, aby vytvořil nový konec.“Není nic pravdivějšího. Ale v první řadě musíte přestat dělat to, co by vás mohlo zastavit. Zde je třeba začít:
Měli Bychom Být Na Tebe Jen Hrdí
Autor: Julia Rubleva Jak mnozí z vás vědí, vedu skupinu Máma a můj vztah třetí rok. Během této doby jsem poslouchal mnoho příběhů, každá skupina studovala čtyři až šest měsíců, nyní se rekrutuje sedmé složení této skupiny a lze provést některá pozorování.
Paměť A Přehrávání: 10 Překvapivých Faktů, Které Byste Měli Vědět
Říká se, že člověk je součtem jeho vzpomínek. Naše zkušenost je to, co nás dělá tím, kým jsme .Lidé často říkají, že mají špatnou paměť. Je to částečně proto, že porovnáváme lidskou paměť s počítačovou pamětí a takové srovnání je nesprávné. Paměť člověka je ve srovnání s pamětí jeho pomůcek složitější a bizarnější.
Pět Důvodů, Proč Bychom Se Měli Všichni Naučit Dělat „nic“
Představa, že „nicnedělání“je dovednost, kterou je třeba se naučit, může být zpočátku matoucí. Žádní blázni, jediná otázka je přestat s čímkoli? Ale snadno se to říká - není snadné to udělat. Již dlouho je známo - od dob Buddhy - že „akcí“může být neodolatelná touha, závislost, závislost, závislost, kterou jako takovou nepoznáváme jen proto, že nás k tomu společnost povzbuzuje.
Osm Běžných Návyků, Které Vám Brání Zhubnout
V boji za harmonii jsou návyky a postoje na první pohled docela neškodné, velmi často nám zasahují. A někdy stačí je opustit, aby se stali majitelem štíhlé a fit postavy bez vyčerpávajících diet a mučení. V tomto článku uvedu nejběžnější návyky škůdců.
