2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Rodiče se vší touhou nemohou chránit své děti před všemi stresy, které život přináší. Ale v jejich silách provést rychlou „dezinfekci“emocionálních ran dětí a podpořit jejich brzké uzdravení. A také je v kompetenci maminek a tatínků naučit děti učit se cenné zkušenosti z nepříjemných situací. Psycholožka Lyudmila Ovsyanik řekla portálu interfax. Tím, co je k tomu potřeba.
Pomozte svému dítěti žít a vyjadřujte negativní pocity. Místo „Neplač!“, „Nekřič!“, „Uklidni se!“, „Neboj se!“, „Nad nosem!“pojmenujte jeho pocit („Jsi naštvaný / zraněný / naštvaný / bojíš se…“) a dejte mu vědět, že zážitek je zcela přirozený a normální (například „Každý na vašem místě by se cítil stejně“). Pokud se vaše dítě dusí slzami, necháním plakat sníží koncentraci stresových hormonů v těle. Pláč se prodlužuje a nepřináší úlevu - nabídněte vypití sklenice vody po malých doušcích nebo pomalé dýchání, prodloužení výdechu a pauzy po něm. Ukažte dítěti způsoby vyjadřování hněvu: dupejte nohama k sobě, mávejte pěstmi, vrčte, šklebte se před zrcadlem. Pokud se dítě po stresujícím zážitku třese, nespěchejte ho uklidnit - nechte jeho tělo uvolnit přebytečné napětí.
Tichá objetí. Zatímco je dítě zaplaveno silnými emocemi, nesnažte se s ním navázat dialog - mlčky ho obejměte. Můžete jím švihat do rytmu dechu, hladit ho, hučet něco beze slov. Pokud se bojíte nebo jste naštvaní, ujistěte se, že vaše nádechy a výdechy jsou hluboké a hladké. Čím rychleji regulujete dech, tím rychleji se dítě uklidní.
Rozbor "bez kritiky a učení." Poté, co emoční vášně odezní, je čas zjistit, co se stalo a z jakého důvodu. Pokud je dítě malé, sdělte mu svou verzi incidentu a zaměřte se na fakta: „Běžel jsi … uklouzl … spadl … udeřil … bolela tě bolest.“Pokud hovoří plynně, povzbuďte ho, aby od 5–6 let hovořil sám za sebe-k analýze situace. Kousněte se do jazyka, pokud věty jako „Sám (a) je vinen (a)!“, „A já jsem varoval (a)!“Místo kritiky a souzení buďte pozorným a soucitným posluchačem. Nepoukazujte na své dítě o jeho chybách a možných řešeních problému, dokud samo nevymyslí domněnky. Díky tomuto přístupu se dítě učí sebeovládání a odpovědnosti za své činy nebo nečinnost, což znamená, že časem bude moci z jakéhokoli incidentu čerpat užitečné zkušenosti.
Doporučuje:
Jak Pomoci Předškolákovi Zvládnout Obtížnou Situaci?
Děti nejlépe vnímají informace v metaforických a hravých formách. Můžete použít kompozici pohádek, kreslení pozemků a obrázků, hraní si s postavami v písku nebo doma, mluvící rukavice, plyšové hračky … Pokud se bojíte jít k lékaři nebo do školky, pokud dochází ke konfliktům s dětmi na hřištích / ve školce, pokud dítě nerozumí, jak začít hru s novými dětmi - hrajte na toto téma … Prostřednictvím hry ukažte dítěti možná řešení a způsoby interakce.
Jak Naučit Dítě Do školky. 5 Tipů, Jak Přizpůsobit Své Dítě Na Zahradu
V tomto článku bych chtěl nastolit téma, které je pro mnohé relevantní: „Jak pomoci dítěti přizpůsobit se na zahradě.“Téma je opravdu důležité, protože všichni dobří rodiče usilují o to, aby bylo dítě socializované, aby ho bavila komunikace a interakce s ostatními dětmi a lidmi.
Jak Sdílet Své úspěchy A Zkušenosti Při Zachování Přátel A Blízkých
Člověk je sociální bytost. Ať už ve svém životě děláte cokoli, ať už jde o práci, rodinu nebo zábavu, určitě to budete muset s někým sdílet. Zvláště ve chvílích smutku nebo jen převládajících potíží. Cítíte potřebu spojit se s ostatními lidmi a sdílet s nimi své dojmy.
ZNALOSTI, ZKUŠENOSTI A ZKUŠENOSTI
Jedním z hlavních úkolů v psychoterapii je přechod od hledání nových znalostí ke zkušenosti. Jedná se o přechodný úkol vedoucí ke konečnému cíli - změnám v životě člověka, ale bez něj je tento cíl nedosažitelný. A pak může nastat často se vyskytující rozpor:
Jak Se Podpořit V Obtížné Situaci? Jednoduché A Efektivní Způsoby Vlastní Podpory
Den nebyl snadný - každodenní záležitosti, pak práce, pak zase každodenní záležitosti a trochu více práce. Měl jsem vydatnou večeři, zapnul věnec (z nějakého důvodu na mě vždy působili uklidňujícím dojmem), oblékl si The Doors (obvykle mají přibližně stejný účinek), pevně objal měkkou deku, zhluboka se nadechl a vydechl.
