2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Záchvaty paniky jsou šancí změnit váš život. A pokud se vám zdá, že teď umřete, ale lékaři záchranky vám dali půl pilulky a se slovy „Na to neumírají“se vypařili.
Je na čase koupit dort a nápoj podle vašeho výběru nebo si objednat stůl v restauraci.
Na otázku „Co slavíš?“Nebojte se odpovědět „Záchvat paniky!“
To vše se stane tímto způsobem, když přijmete tři prohlášení pro sebe.
- Nejsem nemocný.
- Nechci takhle žít.
- Potřebuji pomoci.
Existuje názor, že všechny nemoci jsou z hlavy. Osoba tváří v tvář PA si myslí a cítí se přesně naopak. „Jakou jinou hlavu? Cítím to!“Mozek neustále skenuje tělo a nachází mnoho poplašných zvonů.
Jak si můžete být jisti, že to opravdu není nemoc? Nejjednodušší je psychicky vyvolat panický záchvat. Je lepší to udělat na bezpečném místě, můžete dokonce navštívit psychologa.
Většina z nich uspěje a má účinek osvícení. Jedna věc je však pochopit, že nemoc je hračka; druhá věc je zbavit se této hračky.
Jakákoli nemoc, i když není skutečná, má svůj účel! A když se bojíte umírání nebo šílenství, má to svůj účel. Část vaší duše chce něco nového! Možná chcete jednoduchou lidskou pozornost, nebo možná chcete někoho zabít.
Nebo je vše jednodušší a duše vyžaduje moře, slunce, zákusky a víno. Položte si upřímně otázku: „Co bych chtěl ve svém životě změnit?“Přiznejte si to sami.
Pokud je zdroj strachu ve vaší hlavě, tak proč se s ním nemůžete vyrovnat sami a hlavně zadarmo? Samozřejmě! Ale bude to trvat roky, několik manželství a kilometry nervů. Mezi prvním záchvatem paniky a návštěvou psychologa uplyne v průměru 5 agonizujících let. Potřebuješ to?
Jaký druh pomoci je potřeba? Sympatie a pozornost příbuzných a přátel zde bohužel nejsou vhodné. Dr. Google a Facebook konzultant nepomůže, to vše může jen zhoršit stav věcí. Jak tedy být?
Nadechněte se na čtyři a stejný výdech, dobře se uzemněte, vyrůstejte nohama do podlahy. Tři minuty si představte sebe jako obrovského, těžkého Ash. Dýchej. Představte si střed těla, těsně pod pupkem. Až se budete plně cítit jako Ash, přihlaste se k zahradníkovi lidských duší k životní změně.
Doporučuje:
Děkuji, Všemu Jsem Rozuměl, Nebo Jsem Svým Vlastním Psychologem
Tento příběh mi vyprávěl kolega, který začal pracovat jako psycholog už dávno, ještě před příchodem mobilních telefonů (absence mobilů je důležitý detail). V určitém okamžiku tedy klient začal žádat kolegu-psychologa o schůzku. „Prosím, je to pro mě velmi důležité, jen ty mi můžeš pomoci“- „Ale já jsem velmi zaneprázdněn, mezi schůzkami a událostmi si najdu jen hodinu“- „No, prosím, jsem připraven, i když jen na hodinu “-„ Dobře, pojď k tomu - V tu dobu budeme mít hodinu,
Elenin Případ - „Uvědomil Jsem Si, že Jsem Svůj život Nežil “
Jednoho dne přišla klientka, 52letá žena Elena, s žádostí o nízké sebevědomí. Z anamnézy žila a vyrůstala v rodině, kde byla tvrdá a citově chladná matka. Neustále pracovala na krmení dvou dětí a vyžadovala, aby její dcera sledovala svého mladšího bratra.
Jsem V Pohodě. Jsem špatný. O Polaritě
Gestalt terapeut ve své práci věnuje práci s polaritami velkou pozornost. Polarity jsou takové opačné osobní vlastnosti, které jsou současně na stejné úrovni - jsou to extrémní póly stejné kvality osobnosti jako jin a jang: jemné / hrubé, učenlivé / vytrvalé, pracovité / líné, pasivní / aktivní altruistické / sobecké atd.
„Byl Jsem Dokonalou Matkou, Dokud Jsem Neměl Děti“(cit.)
„Dokud jsem neměla děti, byla jsem dokonalá matka.“(cit.) Setkání s vlastním mateřstvím může probíhat různými způsoby. A to závisí nejen na plánování, míře odpovědnosti a materiální připravenosti. S narozením dítěte se v psychice ženy odehrává zajímavá událost - identifikace s dítětem a vlastní matkou.
Jsem Rozpolcený. Jsem Na Pokraji Rozvodu
Jsem rozpolcený. Jsem na pokraji rozvodu. (Fragment skutečné konzultace) "Na jedné straně neexistuje žádný vztah s mým manželem, ale je tu 8letý syn. Miluje a natahuje se ke svému otci. Mám pocit samoty, nespokojenosti, nejistoty.
