Kurz úspěchu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Je docela zajímavé, jak zkušenost našeho života ovlivňuje naši budoucnost. Naše úroveň ambicí závisí na našich minulých úspěších. Už zhruba víme, co zvládneme a co přesahuje naše možnosti. A předpokládáme svůj úspěch v obvyklých věcech a neúspěch v těch, o kterých nám ostatní říkají: „Jsi silný (silný)! Můžete to zvládnout. " My, když hodnotíme minulé „zásluhy“, často odpovídáme: „Jsem chytrý (chytrý), ani to nepodniknu.“A vybíráme si své vlastní záležitosti, ve kterých určitě nebudeme nic pokazit

Pravda, zdá se, že po jejich dokončení není na co být hrdý. Obvyklá rutina. Chcete -li usilovat o více ((zvýšit svou úroveň aspirací), ale na jakém základě? V minulosti nebyly žádné zvláštní úspěchy. Zdá se. Nebo byli?

Někdy si říkáte, jak je „všechno v naší hlavě“! Na stejné události se různí lidé dívají různě. Pro někoho je získání červeného diplomu běžná, samozřejmá událost, pro jiného je velký úspěch už jen absolvování vzdělávací instituce (aby nebyli vyloučeni).

Objektivně posoudit úspěch ostatních lidí je nevděčný úkol. Když se zeptáte těchto dvou bývalých studentů na jejich osobní úspěch, ten, kdo se vyhnul vyhazovu, řekne, že je úspěšný „štěstí“, a ten s červenými krusty - že se tyto krusty očekávaly, ničeho zvláštního nedosáhl. Ukazuje se tedy, že čím šťastnější (proč je úspěch obecně, když ne pro štěstí v životě?) Je „pitomec“. Raduje se alespoň ze svého úspěchu!

Jeho výhodou také je, že tento nešťastný (úspěšný?) Student si s kladným vztahem ke svým úspěchům vypěstuje návyk být úspěšný. Nikdo nezrušil pozitivní posilování, behaviorismus, stejně jako učení I. P. Pavlova, pamatuješ?

Vlastní úspěch často procházíme vlastními prsty. Teče pryč jako písek, námi nepozorovaně. „Sloučíme“se a poté zhřešíme proti každému na světě.

Zde si vzpomeňte na nedávno úspěšně dokončené podnikání. Jakékoli podnikání, které lze považovat za úspěch. Nebo případ, který „dopadl tak, jak jste plánovali“, pokud ještě nepoužíváte slovo „úspěch“k měření vašich úspěchů.

Položte si tyto otázky:

Jak jsem reagoval na svůj úspěch?

Mohl by být úspěch v této záležitosti alespoň částečně připsán vám?

Jak jsem se podporoval ve snaze dosáhnout svého cíle (úspěchu)?

Bylo možné, abych se dodatečně uživil v souvislosti s touhou po úspěchu v tomto případě nebo se skutečným dosažením úspěchu v něm?

Často viníme rodiče. Nebyli jsme tak vychováni, nebyli jsme chváleni. Nebyla poskytnuta žádná podpora. To vše je pravda. Možná. Ale to je minulost a dětství nelze vrátit. Je čas dát si podporu. A vypěstujte si zvyk dosahovat úspěchu. A radujte se z něj. (Pozitivní posílení, pokud absolvujete kognitivně-behaviorální terapii, s vaší radostí udělá „řád“Vesmíru pro podobné události, pokud si vezmete New Age).

Ráno si můžete vychutnat šálek kávy, k jehož získání vám pomohla vaše předvídavost - večer jste si koupili všechny produkty. A máte konvici na kávu. A mléko taky. Pro někoho je ranní šálek kávy nepovedeným cílem. A máte úspěch! Víte, jak jsem byl dnes šťastný, že v lednici byl krém, koupený „pro případ“? Všichni včera pili mléko, ale krém, jako by kouzlem, se našel! "Ta-dam!" Dostávám, co chci, i když trochu jiným způsobem, který je ještě chutnější, “- takovou myšlenkovou formu jsem dnes ráno ustál v sobě. Naivně, co myslíte? …

Nechcete si ráno užít šálek kávy? Jste připraveni užít si jen něco významného? Udělají vám nadsazené góly radost? Co když trvá dosažení takového cíle roky? Například stejné vyznamenání. Čekání bude trvat několik let. A radovat se z každé složené zkoušky … „Pfff … No, to je rutina …“- někdo řekne. Přestože se z rutinních cílů tvoří velký Cíl, jehož dosažení vám přinese radost.

Přesněji si myslíte, co přinese. Tak důležitý cíl pro vás bude prostě muset tlustší „nasadit prase“. Kousnutím kousku a neviděním překážek, nebo spíše smetáním na cestě, jděte k milovanému cíli. A na konci cesty vám nějaká drobnost může zamotat všechny karty. Přehlédnuto. Nebere se v úvahu. Chybělo nám to. Cestou se někde nafoukly.

A diplom NENÍ červený. Hrůza, hrůza! Strašná hrůza, řekl bych. Vždyť to je selhání! Není to ono? Stálo to za to tak těžké propadnout úspěchu? A opět „tvář v hlíně“, jako poražený. A jak se teď dostat ven, lépe řečeno, vytáhnout se z příštích „galoší“za šmejdy?

Jen si pamatujte (nebo se naučte), že neexistuje ŽÁDNÝ Absolutní úspěch. Nikdo. Každý úspěch a každé selhání nelze považovat za bezpodmínečné a absolutní.

Člověku se vždy něco podaří, ale něco se mu nepodaří. I ten, kdo obdržel kýžené krusty, nějakým způsobem selhal. Například zmeškal lukrativní nabídku, aniž by ji zvládl v procesu zuřivé studie.

Pokaždé stojí za to vyhodnotit míru vašeho úspěchu a podíl selhání v každém případě. Soustřeďte se pouze na úspěch - noste růžové brýle. Při selhání - černá. Informace o vašich vlastních úspěších jsou potřeba k sebemotivaci, o neúspěších - pro zkušenosti, nešlapte na stejné hrábě. Nereagovat nijak na stav vašich záležitostí znamená žít nudný život, kde se nic neděje. Žádné vzestupy nebo pády. Ale stále v naší hlavě!

Pro začátek (abyste měli výchozí bod) by bylo dobré pochopit, co přesně budete považovat za svůj úspěch. Jaký úspěch vám přinese radost (štěstí). V předvečer jara mohu předpokládat, že některé odpovědi se budou týkat harmonie. Konkrétně - „shozená kila“. Dokážu pochopit chamtivost žen ve snaze zhubnout 20 kilogramů.

Teď jdete na týden do posilovny. Potu je mnoho, vůle je stále malá. Stejně tak hubnutí. Kolik jich tam je? Gram 500? Kde je úspěch?

Pojďme na to přijít společně.

Je to všechno „neúspěšné“? Možná nevidíte zjevné?

1. Dvacet kilo nelze odjet za jeden den. A dokonce během jednoho týdne. 300 gramů je úspěch. Jeho začátek. Každopádně jste NENÍ přibral, ale mohl byste.
2. Sval je hustší než tuk. Váha tedy může „stát“na svém místě.
3. Objemy neklesly, protože svaly již narostly a tuk ještě „nespálil“.
4. No a tak dále.

A podíl neúspěchu … No, dobře … Kdybyste byli kompetentnější ve cvičení a výživě, mohli byste toho za tento týden dosáhnout více. Zkušenosti z „podílu neúspěchu v této záležitosti“- je nutné zlepšit sportovní gramotnost.

Nyní můžete nastavit mnoho cílů pro 500 gramů. Čtyřicet, pokud se nepletu. A každý týden oslavte velikost úspěchu a analyzujte, co bylo možné udělat lépe.

Kromě toho vím, jak se to stane, asi 20 kilo. Prázdniny vždy zasahují do jejich resetování „za rok“. "No, začnu později." Před námi je rok. " A než se stačili ohlédnout, rok utekl jako voda. Dvacet kilo na místě a pět dalších vaše tělo zajalo.

Snad pokaždé, když nedosáhnete VELMI nadhodnocených cílů, a každé další „selhání velkého cíle“vás posiluje v myšlence na vlastní selhání, neschopnost.

O postavě jsem však začal mluvit už v létě, protože tento příklad je skvělý na trénink. Cvičte, abyste dosáhli úspěchu. Protože jen čtení na změnu vašich návyků rozhodně nestačí. Je vhodné to dělat v kruhu podobně smýšlejících lidí a dnes mnozí cvičí pravidelně a. A dále rozšiřte úspěch na další oblasti svého života.