3 Důvody, Proč By Psycholog Měl Mít Vlastní Psychoterapii

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Nedávno jsem napsal, že jsem změnil psychoterapeuta, přešel z gestaltu na psychoanalýzu (3krát týdně). Ponořil jsem se do komunity psychoanalytiků a byl jsem překvapen, že psychoterapeuti, kteří pracují po celá desetiletí (každý 20–30 let), stále chodí na osobní terapii a pravidelně mění terapeuta (každých 7–10 let).

Je důležité změnit psychoterapeuta ne jednou za rok, ale jednou za 7–10 let - to je cyklus, který vám umožňuje zahájit a dokončit terapii v plném rozsahu. Pokud vezmeme v úvahu hlubokou, kvalitní a profesionální psychoterapii, rok se dává pouze na zahájení a ukončení terapie. K formování naší psychiky dochází od narození a ve věku 7–10 let je již vytvořena. Přibližně stejné období je zapotřebí k tomu, aby terapie vypracovala všechny nuance. Proč je zapotřebí více terapeutů? Psychoterapeuti jsou náchylní k opakované traumatizaci vedle klienta a je velmi důležité „vlnit“svůj život znovu a znovu. Pokud terapeut nemá vlastní terapii, je to po profesní stránce opravdu děsivé a přímo to ovlivňuje klienty.

Proč by tedy měla psychoterapeutka mít vlastní terapii?

Prvním a nejdůležitějším faktorem ovlivňujícím kvalitu je hloubka. Pokud není terapeut sám dostatečně léčen, nerozumí dobře sám sobě, nerozumí své psychice, traumatu a situaci dítěte. To je, pokud bylo málo psychoterapie. Pokud by vůbec neexistoval, úroveň hloubky bude mít tendenci k nule. A ještě jedna možnost - byla terapie, stačilo, ale teď už není, pak je terapeut náchylný k retraumatizaci vedle svých klientů, což také ovlivní jeho práci. Proč? Práce psychoterapeuta je vždy prací skrz sebe. Neexistuje žádný jiný způsob, jak poskytnout klientovi kvalitní službu, pokud jste tuto zkušenost nepředali sami. Relativně řečeno, když terapeut vyslechl osobu v relaci, aby porozuměl jeho pocitům, položil si otázku: „Měl jsem podobnou zkušenost? Pokud ano, kdy?"

Pokud se jedná o nedostatečně léčeného psychoterapeuta, budou mu zážitky a zkušenosti uzavřeny, potlačeny nebo dojde k popření („Ne, u mě tomu tak nebylo!“), Respektive nebude schopen vychovat podobného zkušenosti a být pro klienta užitečný. Přirozeně není nutné procházet všemi životními zkušenostmi (například mít rakovinu, abyste porozuměli člověku s rakovinou), stačí být vážně nemocný. Je důležité umět sbírat různé zkušenosti a tito terapeuti se z jejich terapie učí.

Pokud má psychoterapeut mnoho nezpracovaných zkušeností, pocítíte to v procesu terapie - jako byste se točili na jednom místě, klouzali, nešli hlouběji, ale povrchně a jednostranně zvažovali problém. Proto je pro terapeuta supervize důležitá! Z nějakých osobních důvodů si terapeut (i s terapií!) Něčeho nemusí všimnout, ale když jde na supervizi a sdílí s jiným kolegou, všimne si toho jiný.

Terapeut bez vlastní terapie je náchylný k vyhoření, jinými slovy, schopnost emocí bude mít sklon k nule. V důsledku toho to pro něj bude emocionálně obtížné a vy to budete cítit. Stává se také, že se k vám terapeut nebude moci citově připojit, a vy se budete cítit opuštěně, opuštěně, nepochopeně. Proč se toto děje? Jednoduše není schopen s vámi přežít vaše trauma, nepomáhá vyvolávat pocity, prožívat je a plakat. V důsledku toho nebudete schopni traumatem správně projít a zkušenost je hlavním klíčem samotné psychoterapie, aby se vyrovnala s dětskou záští a frustrací. K tomu musí být terapeut s vámi, musí porozumět vašim pocitům, připojit se k nim, být schopen empatie, podpory. Společnou zkušeností, která pro většinu lidí obvykle chybí, je léčba traumatu. Terapeut vyhoření nemůže čelit vaší bolesti, protože nemůže čelit své vlastní bolesti. V důsledku toho bolest zůstane a odejdete s ní.

Přehrávání je nejhorší možnost. Stále však může existovat pouta k určité neprofesionalitě. V jakém smyslu? Pokud se terapeut nevypořádal se svým traumatem, nevyřešil to, nevyšel z nějaké obtížné a nesnesitelné situace, nevyléčil psychiku, může vás vtáhnout do těch událostí, které se ukáží jako ne zcela zdravé. Například terapeut považuje vaši honbu za velkými penězi za narcistickou a ostudí ji. O čem to může mluvit? Terapeut má narcistické trauma, styděl se za to, nebo možná má špatné znalosti (místo aby zjistil, proč je pro jeho klienta důležité hodně vydělávat, stydí se ten člověk). Ve skutečnosti takové jednání, kdy se klienti stydí za své aspirace a přesvědčení, znamená pouze velmi nízkou úroveň profesionality. Psychoterapeut by to neměl dělat, jednoduše na to nemá právo - jeho úkolem není hodnotit osobu, ale pochopit, proč se mu to děje, prozkoumat důvod, zjistit, co chce získat a uspokojit v jeho aspiraci. Hlavní myšlenkou je, že každý člověk je dobrý, s dobrými úmysly, normální.

Pokud existuje nějaký druh narcistické touhy, na čem je založen, jak by mohl vzniknout? Úkolem psychoterapeuta je najít kořen a poté se člověk rozhodne (zbavit se tohoto kořene nebo si uvědomit své trauma).

Další příklad - sám terapeut se bojí intimity, v důsledku toho může všemi možnými způsoby odstrčit klienta od vztahu (očerňovat partnera po celou dobu sezení - a tady to samé nedělá). Jedna možnost, když je to podpora v době odloučení, nějaké silné pocity, druhá možnost je neustálý tlak (všichni partneři jsou špatní). Stává se také, že se člověk bojí spoluzávislého vztahu a vy a váš partner jste se velmi sblížili, v důsledku čehož byl váš vztah nazván spoluzávislý, ačkoli tomu tak není. Ve skutečnosti to dělá jen málokdo, většinou se bude vysílat většinou neléčené trauma terapeuta (budete varováni před tím, čeho se sám terapeut bojí). Tím nechci říct, že je to kvůli špatným motivům, naopak! Neexistuje však žádný psychoterapeutický přístup, situace se stávají každodenními a připomínají chování rodičů.

Důležitý bod - nezaměňujte neprofesionalita psychologa s vaším přenosem. Jak to mohu zkontrolovat? Zeptejte se sami sebe, jestli se k vám někdo takhle choval jako k dítěti? Jak se cítíte, když vás psycholog odradí od vztahu? Kdo vás v prostředí vašeho dětství (máma, babička, otec, dědeček) odrazoval od vztahu? Kdo vysílal: „Vztahy jsou špatné, bolestivé a hrozné“? Zpravidla zde najdete také přenos. Takže jsi na to přišel a teď jdi na terapii a promluv o svých myšlenkách a pocitech („Zdá se mi, že jsi mi svým chováním začal připomínat moji mámu, když jsi mě odradil od vztahu!“), Takže ty již mohou čelit realitě, a ne svými projekcemi a nápady.

Otázka neprofesionality psychologa je poměrně komplikovaná. Psychoterapeuti mají svou vlastní etiku a „zmatené“kontakty s klienty (návštěva kavárny, pohlavní styk atd.), Náhlá změna nastavení (čas, místo a platební podmínky) a porušení důvěrnosti hovoří o neprofesionalitě. Dále se vše liší v míře tlaku na vás, vašich pocitech povrchní analýzy problémů, které jste řešili. Možná se vzpíráte, ale jedním z úkolů terapeuta je vyrovnat se se svým odporem, cítit ho, chytit ho, chytit za ocas a alespoň vám o něm říci. Pokud máte pocit, že jste uvízli v terapii, nevíte, že se v této zóně vzpíráte, a nechápete proč, pak se terapie zasekla a váš terapeut tento odpor nezachytil (nebo jej nevyslovil). Než uděláte konečné rozhodnutí, proveďte alespoň 3–5 sezení, abyste si ujasnili, co se děje. Případně můžete požádat o terapeutický dohled (pokud nerozumíte tomu, co se ve vaší terapii děje a jak, kontaktujte jiného terapeuta a zkuste najít přenos nebo porozumět problematice profesionality vašeho psychoterapeuta).