Známky Zdravého Vztahu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Zdravé vztahy jsou založeny na respektu, otevřenosti a důvěře. Jsou založeny na rovnosti partnerů a víře, že kontrola je sdílena rovným dílem.

Zde jsou některé známky zdravého vztahu:

Respekt - schopnost naslouchat druhému, vážit si jeho / jejího názoru, poslouchat bez posuzování. Respekt také zahrnuje snahu porozumět a posílit emoce toho druhého.

Důvěra a podpora - schopnost podporovat životní cíle druhého a respektovat právo druhého na jeho pocity, úhel pohledu, přátele, aktivity a zájmy. Je to hodnota pro partnera jako individuální osobu.

Poctivost a zodpovědnost - schopnost otevřeně a upřímně komunikovat a přiznat své vlastní chyby a případně použít v minulosti násilí a přijmout odpovědnost za své činy.

Sdílená odpovědnost - společné rozhodování ohledně rodiny / vztahů, vzájemná dohoda o rozdělení odpovědností v rodině, kterou oba partneři považují za spravedlivou. V případě rodičů je to rovnocenné sdílení rodičovských povinností a zodpovědné, nenásilné chování, které umožňuje dětem být vzorem.

Ekonomické partnerství - V manželství / soužití jsou finanční rozhodnutí přijímána oběma partnery s ujištěním, že oba partneři budou mít z těchto rozhodnutí prospěch.

Spravedlivá diskuse - ochota dělat kompromisy, přijímat změny a hledat řešení konfliktu, které uspokojí obě strany.

Bezpečné chování - schopnost komunikovat a chovat se tak, aby se oba partneři ve vztahu cítili bezpečně. Oba partneři by měli svobodně a klidně vyjadřovat své pocity a mluvit o svých záměrech.

Je tedy váš vztah zdravý?

A. Můžete říci, co se vám na vašem partnerovi líbí nebo co obdivujete?

B. Je váš partner šťastný, že máte přátele?

C. Je spokojený s vašimi úspěchy a ambicemi?

D. Zajímá se váš partner o váš názor a respektuje ho?

E. Poslouchá vás?

F. Může váš partner mluvit o svých pocitech?

G. Má váš partner dobrý vztah s vlastní rodinou?

H. Má on / ona dobré přátele?

I. Má váš partner jiné zájmy než vy?

J. Může váš partner přijmout odpovědnost za své činy a neobviňovat ostatní za jejich selhání?

K. Respektuje váš partner vaše právo rozhodovat o vašem vlastním životě?

L. Jste přátelé se svým partnerem? Nejlepší přátelé?

Pokud jste na většinu těchto otázek odpověděli ano, je nepravděpodobné, že byste byli ve vztahu, který by mohl být násilný. Pokud jste na některé nebo většinu otázek odpověděli ne, pak jste pravděpodobně v zneužívajícím vztahu. Odpovězte prosím na další blok otázek.

Jak zdravý je váš partner?

A. Když je váš partner naštvaný, láme nebo hází věci?

b. Neztrácí váš partner snadno nervy?

C. Žárlí váš partner na přátele nebo rodinu?

d. Vyžaduje váš partner vysvětlení, kde jste bez něj byli?

E. Myslí si váš partner, že ho podvádíte tím, že mluvíte nebo tančíte s někým jiným?

F. Užívá váš partner alkohol nebo drogy téměř každý den? Má nějaké poruchy?

G. Dělá si z vás partner legraci nebo devalvuje?

h. Myslí si váš partner, že v určitých situacích může muž udeřit ženu nebo žena muže?

já. Máte se se svým partnerem rádi méně než obvykle?

j. Měli jste někdy strach o svého partnera?

Pokud jste na otázky v tomto bloku odpověděli ano, buďte opatrní a myslete na svou bezpečnost.

Jsou vaše hranice zdravé?

Hranice jsou pro zdravé vztahy zásadní. Hranice určují, kde začít a kde přestat, jaké problémy jsou vaše a které problémy vašeho partnera.

Jaké jsou hranice? „Stejně jako stanovujeme fyzické hranice kolem svého soukromého majetku, musíme kolem svého života stanovit mentální, emocionální a duchovní hranice, abychom určili, kde je naše oblast odpovědnosti a kde ne …“- Dr. Henryho mrak

Každý z nás má hranice, které v mnoha oblastech svého života nevyjadřujeme. Stanovujeme hranice ohledně fyzické intimity a dotyku, slov, která lze použít při komunikaci s námi, upřímnosti, emocionální blízkosti (míra otevřenosti vůči ostatním). Když má jeden partner hraniční problém, vztah tím trpí.

O problémech při stanovování a udržování hranic můžeme hovořit, pokud osoba:

~ Říká o sobě všechno.

~ Hovořit o intimních věcech na prvním setkání.

~ Zamiluje se do člověka, kterého právě potkal.

~ Zamiluje se do každého, kdo je přátelský.

~ Stává se posedlý druhou osobou.

~ Působí na první sexuální impuls.

~ Chodí do sexuálního styku kvůli partnerovi, ne kvůli sobě.

~ Jde proti svému vlastnímu přesvědčení a právům, aby potěšil ostatní.

~ Nevšimne si porušení svých vlastních hranic.

~ Nevnímá nezdravé hranice u ostatních lidí.

~ Přijímá jídlo, dárky, dotyky, sex, které nechce.

~ Dotýká se lidí, aniž by žádal o svolení.

~ Umožňuje ostatním vzít vše od sebe.

~ Umožňuje ostatním definovat svůj život.

~ Umožňuje ostatním, aby se definovali.

~ Věří, že ostatní si jsou vědomi jeho / jejích potřeb.

~ Očekává, že ostatní splní jeho / její potřeby jako samozřejmost.

~ Úplně se rozpadá, aby se o něj ostatní mohli starat.

Překlad - Psychologické studio Poliny Gaverdovské,